熬夜气色差,可以多喝八道炖汤,补气血养肾气,强腰滋补身体好
准备食材:鲫鱼、黑豆、红枣、山药、姜片。做法步骤:1、黑豆提前泡发,然后和红枣一起清洗干净,再倒入炖锅中,接着把山药去皮切好,也一起放入。2、往炖锅中加入适量清水,再中小火炖煮半个小时,接着把鲫鱼清洗干净准备好。3、热锅烧油,油热以后,放入鲫鱼油煎,煎至鲫鱼两面金黄后,再盛出和姜片一起放入炖锅...
明日立秋,记得“咬秋”,吃1瓜,食2果,喝3汤,遵循传统更舒坦
1、鲫鱼去麟去内脏,刮去鱼皮上的黑膜,里里外外冲洗干净,鱼身两面切几刀,用厨房纸巾擦干表面水分,再将鱼身两面抹上一层油。准备好姜片、葱结、葱花,红枣、枸杞洗净浸泡着备用。2、起锅烧油,油热后打入鸡蛋煎至两面金黄,盛出备用。锅中留底油,放小半勺盐铲推开,待油热后将鱼滑放入锅中,中小火慢煎,约2...
9月23日秋分,人的气血最“正”的时候,建议吃4种秋食,气血充盈
做法:1、将鲫鱼去鳞、鳃及内脏,洗净。2、莲子浸泡12小时,一定要泡透3、五味子洗净,放入茶包中4、锅中放油烧热,将鱼放入两面略煎,取出5、锅中加水,放入煎过的鲫鱼、葱、生姜、黄酒烧沸,再放入莲子、五味子,撇去浮沫,改为小火煮至汤色乳白。6、放入盐调味,拣去葱、生姜,盛入碗中即可。厨房小语:...
夏天湿热适合喝汤,建议八道汤别错过,补水开胃,健脾祛湿过夏天
2.山药和胡萝卜去皮清洗好,然后分别切成小块放入炖锅中,接着把香菇和茯苓清洗好,也一起放入。3.往炖锅中加入姜片和清水,再隔水炖煮两个小时,接着加入少许的食盐调味,然后撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。八、鲫鱼鸡蛋豆腐汤食材准备:鲫鱼、鸡蛋、豆腐、姜片、葱段、葱花。做法流程:1.鲫鱼清洗好,然后加...
“入梅吃三样,人顺财更旺”,今日入梅,别忘了给家人吃这3样
做法:把山药清洗干净,去掉它的皮,准备一点排骨,焯水之后备用,锅中放入植物油,来点姜片,把它炒香,接着放入开水,把它炖烂之后,放入山药,最好来点盐和鸡粉就可以了。今日入梅,我们在饮食上,要多加注意,吃一些时令的食物,尤其是吃了可以祛湿气的食物,它能帮助我们更好的适应节气的一个变化,也会让我们人更加的...
气血好不显老,秋冬多喝八道靓汤,滋补气血暖身子,气色好显年轻
做法步骤:1、鲫鱼处理干净,洗净后用厨房纸吸干水分(www.e993.com)2024年9月15日。嫩豆腐切成小块。2、起锅烧油,油热后打入鸡蛋煎一下,煎至两面金黄,再盛出备用。3、锅中底油,放入姜片煸炒一下,再放入鲫鱼煎一下,煎至两面金黄,再倒入足量的开水,开大火煮开再煮五分钟。
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1)在一个大汤锅中,加入足够的水,放入山药片和姜片,将水烧开。2)一旦水开了,将鲫鱼块放入锅中,煮沸后再转小火炖煮。3、慢炖:炖煮的时间要看山药和鲫鱼的大小,通常需要炖煮20-30分钟,或直到鲫鱼肉变得非常嫩软,山药烂熟。4、调味:在煲汤的最后阶段,加入盐和胡椒粉,根据口味调味。您还可以根据需要添加...
三伏天能量消耗大,建议常喝八道炖汤,营养消暑,排湿解毒强免疫
做法步骤:1、瘦肉清洗干净切小块,然后冷水下锅焯水,接着加入姜片和料酒去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2、鲫鱼清洗干净,然后热锅烧油,油热以后,放入油煎,煎至鲫鱼两面金黄后,再盛出放入汤料包,接着也放入炖锅中。3、清洗干净土茯苓、茅根、无花果和茯苓片,再和姜片一起放入炖锅中,接着往里加...
今日小雪,宜“进补”,给家人喝这6道汤,开胃暖身,增强抵抗力
5、时间快到的时候,每碗中再加入少许枸杞点缀,继续炖煮2分钟左右,时间到,出锅。好喝的羊肚菌山药瘦肉汤完成;三、鲫鱼荷包蛋汤原材料鲫鱼、鸡蛋、萝卜、生姜、食盐、白胡椒粉、枸杞、葱花;做法1、准备需要的原材料,处理好的鲫鱼、鸡蛋、萝卜和生姜,想要鲫鱼汤没有腥味,鲫鱼的处理很重要,一定...
秋天进补喝这些就对了!
做法:山药去皮切片,红枣和大枣洗净。将所有材料放入锅中加足够的水,用小火炖煮1-2小时,最后加适量冰糖调味即可。10.鸡蛋银耳汤材料:鸡蛋、银耳、冰糖。做法:将银耳提前泡软,鸡蛋打散备用。将银耳放入锅中加足够的水,煮开后加入鸡蛋液,搅拌均匀,加入适量冰糖煮至熟烂即可。