秋天燥热,八道炖汤大家要多喝,滋阴润肺,养颜健脾,补虚过秋天
3、山药去皮切小块,然后和百合、陈皮、姜片一起放入炖锅中,再往里加入适量的清水,接着中小火炖煮一个小时。4、然后把煎好的鲫鱼放入继续炖煮五分钟,接着加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。二、莲藕山药蹄花汤准备食材:猪蹄、莲藕、山药、鲜莲子、沙参、当归、红枣、枸杞子、姜片、葱段。做法步骤:1、剁...
“入秋一锅汤,胜过开药方”,分享5款养生靓汤,清热去燥营养足
2,半小时后,炒锅预热,加入食用油,撒上食盐,放入擦干水分的鲫鱼,煎至两面金黄后,盛出,放入汤锅中,加入开水,姜片、料酒和红枣大火烧开。3,烧开后不要开盖,继续焖煮至汤汁浓白,鲫鱼熟透后,加入葱段增香点缀,即可关火出锅。第三道:山药玉米排骨汤山药玉米排骨汤的功效非常多,首先它能够补中和血,对于脾...
“白露一碗汤,不用医生帮!”9月7号白露,5碗汤喝,补水又润燥
做法:1新鲜母鸡肉去毛清洗,切块,放水里冲洗,去掉血末2炖锅里加入清水,煮沸后,放进鸡肉块,大火煮开,去掉血末,加入姜片,继续炖煮3山药去皮,清洗,切块,香菇清洗,对半切开4鸡汤煮沸后,加入山药块,香菇块,中小火继续炖煮5让食材煮烂,起锅前,加入盐,胡椒粉,葱花,美味提成,喝上一碗,美味养生。第四...
“十人九腰痛”,建议多喝这6汤,每天换着喝,补肾益气精神足
食材:鲫鱼1条、黑豆50克、淮山300克、红枣6颗、陈皮1块、姜2片做法:1、先拿个锅,不用放油,把黑豆倒进去翻炒几分钟,炒到微微变色就好。这样黑豆煲汤的时候更容易煮烂,而且喝了不容易胀气。然后,把炒好的黑豆、淮山片、红枣和陈皮都放到汤锅里,加足够的水,先煲上半小时。2、找个平底锅,放点儿油,把...
合理膳食:预防骨关节病与骨质疏松的科学之道
材料:山药、黑豆、鲫鱼、姜片、红枣。做法:山药切段,黑豆提前浸泡;鲫鱼煎至两面金黄后加足量开水和姜片,加入山药、黑豆和红枣,炖煮40分钟后加盐调味。3、千年健木瓜瘦肉汤用料:千年健15克,木瓜30克,瘦肉250克。制法:瘦肉洗净切块后,与木瓜、千年健一起置瓦锅内,加水适量,文火隔水炖2小时,调味即可食用。
八道适合春天喝的汤,健脾暖胃身体好,焕发活力,精神饱满过春天
做法步骤:1、鲫鱼处理干净,用厨房纸吸干水分,两面划刀(www.e993.com)2024年9月15日。嫩豆腐切成小块。2、起锅烧油,油热后放入鲫鱼煎一下,煎至两面金黄,放入姜片和葱段炒香。3、接着倒入适量开水煮开,再放入嫩豆腐煮十分钟。煮至汤水奶白,加入食盐调味,煮至入味即可出锅开吃。
9月23日秋分,人的气血最“正”的时候,建议吃4种秋食,气血充盈
做法:1、将鲫鱼去鳞、鳃及内脏,洗净。2、莲子浸泡12小时,一定要泡透3、五味子洗净,放入茶包中4、锅中放油烧热,将鱼放入两面略煎,取出5、锅中加水,放入煎过的鲫鱼、葱、生姜、黄酒烧沸,再放入莲子、五味子,撇去浮沫,改为小火煮至汤色乳白。
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1)将鲫鱼洗净,去除内脏和鳞片,将鱼身切成两段或三段,便于入味和食用。2)山药去皮后切成薄片,以免太厚需要更长时间烹煮。2、烹煮山药鲫鱼汤:1)在一个大汤锅中,加入足够的水,放入山药片和姜片,将水烧开。2)一旦水开了,将鲫鱼块放入锅中,煮沸后再转小火炖煮。
秋天进补喝这些就对了!
做法:山药去皮切片,红枣和大枣洗净。将所有材料放入锅中加足够的水,用小火炖煮1-2小时,最后加适量冰糖调味即可。10.鸡蛋银耳汤材料:鸡蛋、银耳、冰糖。做法:将银耳提前泡软,鸡蛋打散备用。将银耳放入锅中加足够的水,煮开后加入鸡蛋液,搅拌均匀,加入适量冰糖煮至熟烂即可。
秋补| 这种素食最适宜!健脾又益肾~
做法:将50克淮山药洗净去皮切成片和50克小米煮成粥,最后加入少许白糖搅拌均匀即可。功效:健脾止泻、消食导滞,特别适合脾胃虚弱、消化不良以及大便溏稀的人群。鲫鱼小米粥原料:鲫鱼50克,小米100克,丝瓜10克。做法:先取活鲫鱼一条,宰杀后去鱼鳞、鱼鳃及内脏,再清洗干净,去鱼刺,切成小片,放在盆子里,加入葱、...