健康小站丨寒露不算冷,霜降变了天,此时需做好“三宜三忌”

做法:将板栗与胡萝卜洗净后切成滚刀块备用,牛腩切块放入冷水中焯出血沫,洗净后与板栗、胡萝卜、生姜、大葱、八角、香叶一起炖2小时即可,有益气补血、温阳补肾之效。二、木耳百合乌鸡汤材料:乌鸡半只,甜百合20克,大枣4粒,木耳30克,盐、姜片、香葱、香菜末各适量。做法:乌鸡洗净切块,焯水后捞出,将木耳、大枣...

寒冬第一大补,不是牛羊肉而是它!炖上一锅真香,暖胃驱寒补气血

乌鸡中的黑色素具有抗氧化、抗衰老的作用,能够清除体内自由基,保持皮肤年轻有弹性。搭配红枣、枸杞、黄芪等药材炖煮,能够补气血、调理月经、增强免疫力等。三、乌鸡汤的做法准备食材:乌鸡1只、红枣10颗、枸杞适量、黄芪适量、姜片适量、盐适量。将乌鸡处理干净,去除内脏和杂质,洗净后斩成块。将鸡块冷水下锅...

这些养生汤要常喝:女士睡眠安稳,气色好!

板栗乌鸡汤板栗乌鸡汤不仅是营养保健的汤品,更是一道非常美味的菜肴,经常食用补肾强筋、活血止血,对于改善女士气色很有益处。乌鸡富含丰富的蛋白质和维生素,板栗富含植物蛋白、碳水化合物和维生素,两者相结合营养价值更高,具有补气养血、润肺止咳的功效。百合莲子汤百合有清心安神的作用,莲子能补中益气、安心宁神,...

探寻中国十大药膳汤,品味千年养生智慧

只需要将黄芪和牛肉一起炖煮,再加入一些调料,就能煮出一锅香气扑鼻、营养丰富的汤品。每次喝这道汤,我都能感受到身体在慢慢恢复,仿佛有一种无形的力量在支撑着我。三、四物汤:中医经典,补血调经四物汤,这是中医补血调经的经典方。它由熟地、当归、白芍、川芎四味中药组成,每一味都有其独特的功效。熟地滋阴...

一个体质一个方!中医给所有人都拟好了秋补方,快来看看你适合吃什么

做法:将薏苡仁淘净后用清水浸泡一夜,再与淘净的绿豆一同放入锅内,加水熬煮,直至烂熟即可。功效:祛湿,清热,解毒。05皮肤晦暗的血瘀质这类人皮肤晦暗,唇色偏暗,牙龈易出血,易烦躁、健忘。宜多吃有调畅气血作用的食物,如山楂、桃仁、玫瑰花等。忌高盐、高脂等会加重血液黏稠度的食物,忌红薯、栗子等容...

【健康】一个体质一个方!快来看看你适合吃什么秋补方

养生药膳推荐:乌鸡汤材料:乌鸡1只,桂圆10克,莲子10克,枸杞子5克,食盐适量(www.e993.com)2024年11月5日。做法:将乌鸡、枸杞子洗净,桂圆去壳,莲子去皮、心。先将上述4味同放在蒸锅内,加入适量清水及枸杞子,武火开锅后转文火炖2小时;临出锅前再放入少许食盐炖15分钟。功效:生津,滋阴,养血。

十年来“最冷冬至”!医生:千万不要做这3件事,否则伤身

·十全大补汤材料党参、炙黄芪、炒白术、酒白勺、茯苓、肉桂、当归、熟地、炒川芎、炙甘草、羊脊骨、生姜、葱、黄酒、花椒、食盐各适量。做法羊脊骨清洗干净。锅中清水烧开后,将羊脊骨放入水中汆烫,捞出备用。砂锅注入清水,大火烧开,依次放入羊脊骨、葱、姜、花椒和中药包,再倒入一汤匙黄酒和少许盐...

炖乌鸡汤时,很多人用错了“水”,这样做出锅不腥还有营养

乌鸡汤之步骤步骤一:乌鸡去内脏洗净(炖汤的乌鸡一般都是不用内脏的),把洗净的乌鸡剁成小块,再次清洗一次沥干水分(多次清洗的目的不仅为了去脏,同时也能去除鸡块中的血水,这样后期出锅不会腥)步骤二:锅中加入适量的水,放入葱段、姜片、料酒(放入葱姜和料酒的目的是为了去除腥味,增加鸡肉香味),在放入乌鸡把水...

大补!枸杞红枣乌鸡汤,尤其是女性,冬天一定要喝!

那么,枸杞红枣乌鸡汤要怎么做才能好吃且最大程度的保留营养呢?一起来学学这个汤该怎么做吧:食材:1.乌鸡(1只)2.枸杞(40g)3.红枣(20颗)4.生姜(2片)做法步骤:1.将乌鸡洗净,去毛、去内脏,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干水。

霸王花乌鸡汤、银耳乌鸡汤、益气补血乌鸡汤的家常做法

做法:每到这个季节,就是女性朋友受苦受难的时候,手脚冰冷,四肢乏力,经期尤其严重。这个汤是补血益气,滋阴补肾的。多喝有益益气补血乌鸡汤1,原料:乌鸡半只(太多一顿吃不完,回锅不好)。2,姜片三片,大葱一段,红枣桂圆枸杞洗净。3,烧开水,转中小火,把乌鸡放入,不要盖锅盖煮三分钟,捞出清洗干净。