第一次尝试,土豆与鸡胸肉的新吃法让人大开眼界!

1、土豆清洗干净,连皮放进水锅里煮制,煮到土豆能用筷子扎进去,取出来,撕掉上面的土豆皮,然后用勺子给它压碎;2、鸡胸肉切成小丁。洋葱切成碎末。番茄切成小丁。青椒切成小丁;3、锅内倒油,放入洋葱末炒香,然后把鸡胸肉倒进去,炒到鸡胸肉变色,把番茄也一起倒进去炒制,炒到番茄出汁;4、往鸡肉里面加上生抽、...

34款家常菜详细做法分享,鲜香好滋味,真的很好吃,值得一试

做法:1、土豆去皮,土豆切成稍微厚一点点的片,然后洗净淀粉泡在水里,这样不容易变黑。2、五花肉洗净切薄片,放少许生抽,料酒,胡椒粉,再加少许生粉,用手抓匀腌制一会,小米辣,蒜苗切斜段。3、锅里倒入适量油烧热,放入沥干水的土豆片小火炸,炸到水分稍干,捞出控油。4、锅中留底油,放入腌制好的肉片小火...

39款菜肴推荐,普通食材家常做法,瞬间成就一份大餐,试试吧

做法:1、将所有蔬菜清洗干净,撕成小瓣,土豆切成小块2、砂锅放冷水,放入鸡骨架熬成鸡汤3、放入所有蔬菜煮熟,最后放盐即可猪肉丸子1.猪肉用绞肉机搅碎或剁碎,放入葱姜,料酒,花椒粉,盐,生抽,料酒,五香粉,一同搅拌2.手沾水捏成丸子状,根据需要大小随意3.锅中多到油,油温升高,放入丸子炸至焦糖色捞出...

秘制铁锅炖制作教程,制铁锅炖家常做法,铁锅炖步骤

大火烧开后转小火炖煮20分钟。加入蔬菜:将切好的土豆块和胡萝卜块放入锅中,继续炖煮10分钟,直到蔬菜变软。调味:根据口味加入适量的盐、鸡精和糖,翻炒均匀,让蔬菜充分吸收汤汁。最后加入青椒和红椒丝,翻炒均匀后即可出锅。将炖好的菜肴倒入铁锅中,撒上一些葱花,即可上桌享用。铁锅炖制作教程,制铁锅炖家...

为什么健身的人爱吃鸡胸肉?一文告诉你答案

第四,鸡胸肉的做法多样,它可以烤、煮、炖或煎等多种方式烹制,也可以跟胡萝卜、土豆等食材一起烹饪,每一种方式都能带来不同的口感体验。而且,由于鸡胸肉的纤维较粗,咀嚼起来更有满足感,使得它在满足口腹之欲的同时也满足了营养需求。综上所述,健身者爱吃鸡胸肉的原因是多方面的,如果你也是健身爱好者,不妨尝...

夏天,猪牛羊肉都不如它,便宜又好吃,简单炖一锅,花不了几个钱

具体做法:1.将鸡胸肉洗净切成块,用盐、料酒、淀粉腌制15分钟(www.e993.com)2024年11月7日。胡萝卜洗净后,去皮,切成小丁,青椒洗净后,切成小块。2.碗内打入2个鸡蛋,加少许盐,将蛋液打散,锅中倒入适量油,烧至七成热,将腌制好的鸡胸肉块放入蛋液蘸一下,然后放入锅中炸至金黄色,捞出备用。

过年菜,分享6道肉菜做法,都是大硬菜,好吃又好做

做法:鸡胸肉切成略厚的片加入白胡椒粉、生抽、少许盐拌匀,再放玉米淀粉抓到起黏,放一大勺植物油拌匀,腌5分钟炒锅里放炸油烧热一些,下入肉片炸至表面微黄,捞出控油炸油倒出去,锅里留少许底油,放孜然粒、孜然面、少许辣椒面,炒出香味,加入洋葱丝炒几下,倒入鸡肉粒,撒入熟的白芝麻和盐,炒匀即可出锅...

我家一周不重复的午餐合集,营养好吃,家人都喜欢,太香了

做法1.将鸡胸肉从中间一分为二,切成粗条,放入碗中,加入生抽、料酒、花椒粉、食盐,抓拌均匀。2.加入香葱末和鸡蛋,再次抓拌均匀,使鸡胸肉与蛋液和调料充分混合,然后加入大量玉米淀粉,继续抓拌,使鸡胸肉裹上一层淀粉。3.锅中多倒油,油温四成热时,依次下入鸡胸肉,小火慢炸,并用筷子不断搅拌,使...

千米之下这样吃:探访马兰矿井下的“班中餐”

大烩菜、土豆炖牛肉、红烧肉鹌鹑蛋、红烧鸡腿……李政权一班人变着花样做。当问起李政权炒啥菜最拿手时,他憨厚一笑:“大家爱吃啥菜,我就炒啥菜,不会咱就学,总之得让井下的兄弟们吃好。”热饭送井下一个人,沿着狭长幽暗的巷道,背着30公斤重的保温餐包,行程5000多米,按时把班中餐送到工作地点,是马兰矿...

家庭备餐,减脂餐原来这么简单!再也不当韭菜~

做法:鸡胸肉煮熟撕成丝,与生菜、小番茄、黄瓜混合,用橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒调味。清蒸鱼搭配蔬菜食材:鲈鱼或鲳鱼、姜片、葱段、西兰花或胡萝卜。做法:鱼身上铺上姜片和葱段,上锅蒸熟,同时蒸一些西兰花或胡萝卜作为配菜。三、晚餐篇番茄炖牛肉...