土豆丝新做法,茬好丝不用炒,做好后软烂咸香,好吃下饭,真棒

1.朋友们,大家好,今天我们来吃土豆丝,不用炒,做法非常简单,味道一级棒。准备一个大土豆去皮洗净,用工具茬成丝。2.茬好丝之后,用清水冲洗几次,过滤一下淀粉。3.然后加入适量的盐、十三香、少量的酱油、少量油,搅拌均匀,拌好之后装入盘中。4.然后入锅蒸15到20分钟,蒸好后取出,撒上少量的葱花。5.这样...

下面这八道下饭菜,给你一锅大米饭,你会选哪一道~

1.土豆去皮切丝,用清水冲洗掉表面的淀粉,浸泡在水中备用。2.青红椒切丝,葱姜蒜切末备用。3.锅中倒油,油热后放入葱姜蒜末炒香。4.捞出土豆丝,沥干水分,放入锅中翻炒均匀。5.加入青红椒丝继续翻炒。6.加入醋、生抽、盐、白糖、辣椒油调味,翻炒均匀即可。七、番茄炒蛋番茄炒蛋,酸甜开胃,...

懒人饭系列之豆角焖饭,饭菜一锅出,米饭浓香,做着简单还好吃

土豆、四季豆、米饭、食用油、葱花、酱油、老抽、清水、盐具体做法:1.朋友们,大家好,今天我们来做一个懒人豆角焖饭,制作简单,香喷好吃。准备一个土豆,几根四季豆,适量的米饭,然后把四季豆切小段,土豆切小块。2.接着起锅加入少量的油,油热后下入葱花炒香,再把四季豆和土豆下锅翻炒均匀,然后加少量的酱油调...

吃米饭时最好别吃土豆 警惕高碳水组合!

吃米饭时最好别吃土豆警惕高碳水组合!在日常饮食中,我们常会将米饭搭配各种蔬菜一起食用。虽然这看似是一种健康的饮食习惯,但其实并非所有蔬菜都适合与米饭一同食用。今天,我们将探讨一下哪些蔬菜最好避免与米饭同吃,以维持更健康的饮食平衡。首当其冲的便是许多人喜爱的土豆。虽然土豆与米饭的搭配颇受欢迎,...

土豆+米饭,是不是碳水“炸弹”?看完这篇就懂了!

土豆成为营养健康伴侣小tips1.一口土豆一口菜:改变刻板印象,作为主食代替米饭;2.当蔬菜少吃米饭:作为蔬菜食用,米饭等其他主食要少吃,以控制总碳水化合物、能量等摄入;3.切忌油炸宜蒸煮:最好采取蒸、煮、炖等油脂用量较少的烹饪方法;4.煮熟放凉更营养:在条件允许的情况下,土豆煮熟后可稍微放凉再吃,以...

这种食物是餐桌上的常客,但吃错真胖人!

建议你搭配2拳头非淀粉类蔬菜,比如叶子菜,它们能量低还富含膳食纤维,可以增加饱腹感,再来1小拳头富含蛋白的肉蛋豆,可以延长饱腹感,这都吃完了再吃土豆、米饭,吃到八分饱就停,这才是不长胖的吃法(www.e993.com)2024年11月17日。2、土豆很吸油,薯条、薯片能量高油炸时,当土豆碰到热油,表面的水分会立刻汽化,然后就会形成类似火山喷发的...

爱吃土豆的都来试试,做法多样,太好吃了

(3)干锅土豆片香辣开胃，搭配米饭或者面食都很美味。四、番茄土豆浓汤材料：土豆2个；番茄2个；洋葱1个；蒜瓣2-3个；鸡汤或蔬菜汤500毫升；牛奶1杯；橄榄油2汤匙；盐和黑胡椒粉适量；香菜或巴西利（可选）适量步骤：1.准备工作：土豆、番茄、洋葱切成小块，蒜瓣切碎备用。2.锅中烧热橄榄...

家常菜新做法,茄子土豆烩饭,让你的剩饭秒变美味

这个土豆腊肠烩饭非常好吃,大口吃饭的动力都是它给的,土豆喷香软糯,米饭粒粒分明,每一口粒米都吸饱酱汁,做法简单,喜欢的可以试一试。食材:土豆1个,腊肠2根,胡萝卜,玉米粒,香菇。糖醋茄子烩饭这道糖醋茄子烩饭太好吃了,软糯爆汁的糖醋茄子烩饭,喷香软糯,这道糖醋茄子烩饭,做法简单十分钟搞定,大家可以试...

这种很多人爱吃的蔬菜,真的不建议跟米饭一起吃

爱吃土豆的朋友,警惕这种“碳水+碳水+油脂”的组合,它们可都是不起眼的热量“炸弹”。不仅会引起餐后血糖迅速上升,让人疲惫、犯困;长期这么吃还会增加糖尿病、肥胖的风险。2土豆作为蔬菜营养较单一但作主食好处有很多尽管土豆不适合作为蔬菜配米饭吃,但只要切换到主食赛道,土豆的营养优势就凸显出来了。