最简单的下奶月子餐猪蹄黄豆汤做法
下奶月子餐猪蹄黄豆汤做法材料:猪蹄400-500克干黄豆50克大葱1小段姜1块做法:1.选用新鲜的猪蹄–新鲜猪蹄颜色粉红。颜色发白的可能是被浸泡过,颜色发乌的就是不新鲜了;2.猪蹄剁成小块(店家可以代劳的)。放入凉水锅中,飞水;3.飞水后的猪蹄冲净沥干。葱切段,姜切片;4.干黄豆提前一晚浸泡,之后冲净...
炖猪蹄,什么时候放盐很关键,掌握好窍门,猪蹄软烂入味又好吃
1)黄豆一定提前浸泡,因为黄豆特别的耐煮,这样可以减少炖煮的时间,炖出来的黄豆软烂又入味,非常的好吃2)炖猪蹄不要放花椒,花椒的味道比较重,会破坏整道菜3)炖猪蹄加水一次加够足量的清水,中途加水会破坏肉的口感,做出来的汤味也比较差4)不能先放盐,否则炖出来的猪蹄口感发柴,不好吃,放黄豆的时候放入盐...
孕期知识妈妈你造吗?丝瓜的下奶效果不比猪蹄黄豆汤差哦~
1.将红枣洗净;生姜、当归切片;嫩丝瓜去皮、籽,切条;猪蹄烧尽毛,刮干净后斩成块。2.锅内烧水,待水开后投入猪蹄,用中火煮15分钟,约八成熟时捞起。3.烧锅下油,放入姜片炒香,加入猪蹄、红枣、当归,注入适量清汤,烧开,再下入丝瓜,调入盐、胡椒粉,煮5分钟即可。操作要点:猪蹄一定要处理干净,以免有毛腥味,...
产妇能吃猪蹄吗 坐月子吃猪蹄好吗
做法:1、将花生米、大枣先用水泡1小时,捞出。2、将猪蹄洗净、剁开。3、锅置火上,放入适量清水,加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂,放入精盐调味,即成。功效:这款汤中还添加了花生、黄豆、红枣,营养十分丰富,既可以美白,又能增加我们皮肤的弹性,花生和红枣更能提升血色和神气。
月子期间建议产妇吃的五种食物
第一那就是汤类食物,比如说家常的鲫鱼豆腐汤,黄豆炖猪蹄,玉米排骨汤对于产妇来说都是很不错的。且烹饪方式也没有太难,而且这些汤汤水水也能帮助产妇更好的下奶,更容易消化,所以这些汤类食物是很适合孕妇食用的。第二产妇坐月子期间也应该多喝一些米粥之类的,尤其建议产妇多喝小米粥,小米的营养成分比大米更多,小...
四川代表月子餐—醪糟红糖鸡蛋
做法:1.大半碗清水放入铁锅中,加入红糖和大枣,接近煮沸时,变成小火;2.新鲜鸡蛋打破,沿锅边轻轻放入锅内,待鸡蛋凝成白色团块时,用锅铲轻轻剥离锅底;3.事先将糯米粉和团,做成小球或切成小块加入锅中,开成中火;4.当鸡蛋团块变硬、糯米小汤圆或片浮出液面时,即可起锅(www.e993.com)2024年9月15日。
坐月子饮食调养的10个错误
坐月子饮食调养的10个错误1:过早大量喝汤分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤,如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,认为这样可以补充营养,促进身体早些康复,还可使奶水多分泌些,使宝贝得到充足的母乳。但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤,容易使产妇大量分泌奶水,而刚刚出生的婴儿胃容量小,吸吮力也较差,吃得...
凯特王妃产后10小时抱公主亮相 不坐月子引中国网友争议
小S曾透露,自己的月子餐菜单虽然包含快速瘦身的目标,但也很注重保证身体健康复原。她在产后两周内都不吃水果,以免水分摄取过多、不利减肥。其次,每一天的餐单遵循少食多餐、粗细搭配的原则。梁静茹在通过微博自爆产后坐月子“已经有11天没洗头了”,她晒出自己的月子餐是黄豆炖猪蹄。
月子期间,产妇必备的12种食物,可以给自己和宝宝提供最好的营养
贴心提醒:黄豆要多煮,要不然发挥不到最高的营养价值。常见的食谱有:黄豆牛奶豆浆、香干炒黄豆芽。3、芹菜必备理由:产妇在分娩的过程中会大量的失血,想要及时补回来,需要大量的铁元素,而芹菜中含有人体能直接吸收利用的铁元素,产后吃芹菜,可以有效的预防缺铁性贫血。另外芹菜还有利于安定情绪,消除烦躁,适合产后...
科学坐月子:产后1-6周该吃什么好?“吃得对”才能恢复快奶水好
汤类推荐:木瓜银耳羹、黄豆猪蹄汤、芝麻核桃糊、排骨海带汤、黄花菜鸡汤等。新妈妈月子期间饮食注意事项由于考虑到每个新妈妈的体质和大环境有所不同,所以新妈妈应该结合自己的具体需求来选择月子餐,以确保月子期间更好的恢复。1.纯母乳喂养的妈妈要适当多喝汤类。