藏在身边的“补肾猛将”,建议男人:每周吃二次,头发黑密精力旺

做法:1提前用温水把黑豆泡软,这样容易煮烂2猪蹄切块,清洗,放进热水里焯水,去掉血末,沥干水分3海带用热水泡发,清洗,切片4炖锅里加入温水,放进猪蹄,黑豆,姜片,大火煮5煮沸后,转小火继续炖煮,再放进海带,让食材煮烂6起锅前,加入盐,胡椒粉,葱花即可。第三种:山药炖羊肉羊肉是秋冬季人们最喜欢吃...

寒露前后,就算再忙,这5样也要多吃,手脚不冷,为入冬打好基础

材料:猪蹄1只,黑豆100克,生姜3片,葱2根,料酒适量,盐适量。做法:将猪蹄洗净,斩成块,用开水焯一下,去除血水和腥味;将黑豆洗净,用清水浸泡半小时;将焯好的猪蹄放入锅中,加入适量的水,放入生姜和料酒,大火烧开后转小火炖煮;待猪蹄炖煮半小时后加入黑豆,继续炖煮;待猪蹄和黑豆都炖煮至熟烂,加入适量的盐...

七道汤是女性之宝,建议秋天女性要多喝,滋阴补血,脸蛋倍加红润

材料:猪腰1个、黑豆50克、核桃30克、红枣5颗、姜片适量、盐适量做法:1.猪腰洗净,去除筋膜,切成花刀,用开水焯水去腥,捞出备用。2.黑豆提前浸泡2小时,核桃去壳取仁,红枣去核洗净。3.锅中加入适量清水,放入猪腰、黑豆、核桃、红枣、姜片,大火烧开后转小火炖煮1.5小时。4.加入...

小寒过后,怕冷的女人多喝八道汤,提高抗寒能力,手脚暖和过冬天

2、将鸡肉、红参、北芪、姜片、红枣放入炖盅,加入适量的清水,盖上盖子隔水炖煮两个小时。3、时间到,再放入食盐调味,撒上枸杞子再炖煮十分钟即可出锅开吃。五、黄豆炖猪蹄准备食材:黄豆,猪蹄,姜片。做法步骤:1、猪蹄清洗干净后冷水下锅焯水,放入料酒和姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪蹄捞起来,用温水...

@重庆的小伙伴们:小雪节气“加油”保暖,不妨试试这些进补美食

做法:1、猪蹄切块汆水洗净。2、猪蹄放入砂锅中,加葱、姜、灵芝、水,大火烧开后用小火炖至猪蹄酥烂,放入即可。功效:滋阴壮阳、活血通络。烩烧素三鲜食材:水发木耳75克,冬菇30克,笋30克,花菜50克,素鸡30克,青椒30克,酱油、味精、料酒、糖、姜、盐、芡粉、麻油适量。

“冬吃三豆,营养长寿”,推荐六种做法,营养好吃暖身,安然过冬

4、时间到,炖煮好了之后,加入适量食盐调味,搅拌均匀煮至入味,就可以出锅开吃了(www.e993.com)2024年11月7日。二、黑豆猪蹄汤准备食材:黑豆,猪脚,姜片,红枣,枸杞子。做法步骤:1、黑豆清洗干净,浸泡六个小时以上泡发,然后捞起来控干水分。红枣清洗干净,去核备用。2、猪脚清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片和料酒去腥,煮开后撇掉浮沫,...

女孩子一定要补气血,多吃这八道美食,气血充足,身体健康皮肤好

做法步骤:1、猪蹄清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪蹄捞起来清洗干净。2、黑豆清洗干净,提前浸泡两个小时。红枣清洗干净,去核备用。3、将猪蹄、黑豆、红枣和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个半小时。

它是“冠军豆”,减脂祛湿,营养不比牛奶差!学会这样搭配,脾胃也养好

白扁豆炖猪蹄材料:猪前蹄、白扁豆、香葱、香菜、八角、姜片、花椒、陈皮做法:1、将猪蹄清洗干净,剁小块倒入凉水中浸泡出血污,白扁豆提前浸泡1天,再淘洗干净,沥干水分,葱姜备好。2、处理好的猪蹄倒入炖锅中,加水没过,再放八角、姜片、花椒,旺火煮开后转中火煮15分钟。

冬天补肾喝什么滋补?详解选择与效果

猪蹄性平、味,具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功能。川牛膝与猪蹄同炖、补肾强身的功效更为显着。王志聪2024-01-14功效:仲补肝肾、强筋骨、安胎;栗子补肾活血、益气厚胃,鸡肉中益气。此为补肾健体佳肴。适宜节。椰子大魔头2024-01-14男性补肾怎能错过补肾饮呢?其是冬补肾,多喝补肾不仅可以暖身,驱除寒冷,更...

营养师家47种「优质蛋白」汇总,每天都吃得好满足,又不担心发胖～

1、瘦肉白菜豆腐炖粉条2、牛肉小丸子3、土豆牛肉饼4、煎牛排5、驴肉肉夹馍6、自制羊肉串(把肥的部分踢掉,搭配一些不放油的清淡蔬菜)7、猪肉四喜丸子(在传统基础上优化,肉别太肥,且不经过油炸处理了)8、自制猪肉排(选择瘦肉,空气炸锅来做,给娃解馋吃)...