板栗加一物,秋分最补养,体质虚弱的人一定别错过

做法先将排骨汆(cuān)水,加入板栗、红枣和姜片,武火煮20分钟,转小火煲1小时左右,再放入红薯块煲20分钟。功效年老体弱、腰膝酸软的人群,可以选择这道汤来补气健脾,滋阴补肾,强壮筋骨。自制糖炒栗子①取开口的生栗子、20克冰糖、5毫升食用油。②把生栗子直接倒入电饭锅中,铺上一层冰糖,再均匀...

秋冬限定美食——板栗香肠饭,好吃到意外,一个电饭锅搞定饭和菜

4、把翻炒均匀的所有食材都倒进电饭锅,再加入适量的清水,清水的用量不用很多,刚好没过食材就行,现在电饭锅的“煮饭”键,等它煮好;5、煮好之后,撒上葱花,装碗,咸香入味的板栗焖饭完成。6、一锅出的懒人板栗焖饭,有菜有肉还有饭,营养均衡美味十足。板栗焖饭的做法总结:1、板栗焖饭中的配料可以根据喜好选...

热量只有花生1/3,这种坚果又粉又糯、营养出众,3类人可以常吃

最简单的做法,就是煮饭的时候丢几颗板栗进去,特别推荐血糖高、血压高的人、饮食精细的人试试这样吃,改善主食质量,补钾补纤维。▲ImagebyHolgerLangmaierfromPixabay糖炒栗子也是不错的零食,可以说是一种低脂肪、高纤维的天然“粗粮糕点”,代替糖多油多的小蛋糕还是很不错的。唯一要注意的是,别吃太多,...

吃面食和吃米饭哪个容易胖?主食这样搭配,控糖又不胖!

或者将煮熟的藜麦与时令蔬菜、坚果搭配,做成藜麦沙拉。还可以与各种粗杂粮一起煮饭、煮粥。9.板栗板栗虽然属于坚果类,但它的淀粉含量较高,可以作为主食食用。板栗富含维生素C、钾和膳食纤维,热量较低且容易饱腹。吃法推荐:直接蒸煮食用,或作为炖菜、煲汤的辅料。还可以制作成板栗粥,搭配大米或小米,更加滋补。

秋天的板栗上市啦!好处有很多,建议你多吃它!(不看后悔~)

板栗洗干净,拿刀划上十字口。把板栗放进电饭锅中,按煮饭键。等电饭锅自动跳到保温状态后,再焖几分钟。取出板栗,趁热剥壳,由于经过蒸煮,板栗壳和内皮会变得松软,容易剥离。3、巧用瓶盖辅助剥壳板栗洗净,用刀在板栗较平的一面划一个小口,深度不要超过栗肉。找一个有一定深度的瓶盖,如矿泉水瓶盖等,将板栗有...

这野果成熟会裂开,俗称“凤眼果”,蒸熟可食,软糯香甜似板栗!

凤眼果在南方很常见,特别是在两广地区,基本上家家户户都会在房前屋后种植(www.e993.com)2024年11月15日。它的果实富含丰富的淀粉,果实成熟之后是可以食用的,而且吃法最多。可以煮饭的时候放在饭上面蒸着吃或者烤着吃、煮着吃,是很多70、80、90后儿时常吃的一种小零食。凤眼果的吃起来,口感有点像板栗,软糯香甜,但是又要比板栗好吃些。

立冬要多吃南瓜,分享南瓜的7种做法,有汤有菜有主食满足你的胃

南瓜板栗浓汤的制作做法1、把切好的100g南瓜和准备好的100g去皮板栗放在蒸屉上,冷水上锅蒸,蒸到用筷子能戳透就说明煮熟了;2、把煮熟的南瓜和板栗倒进料理机,加入100ml牛奶,将它搅打成板栗南瓜泥;3、把打好的汤汁倒进锅中,中小火煮开,继续煮5分钟左右;...

突然爆火!长沙有人组团到处捡,已经有人晒出攻略

采摘到的板栗剥出来，可以制成糖炒板栗、板栗烧肉、板栗煮饭等多种美味。紧急提醒野生板栗真的安全吗？据此前报道，浙江杭州杨师傅食用后，出现了腹胀、无力、恶心等症状，肝酶指标达到了1000以上，有进展为肝衰竭的风险。诊断结果显示，应该是食用野栗子惹的祸。非人工种植采摘的“野栗子”掉落后，因为没有合适的...

突然爆火!长沙有人组团到处捡,紧急提醒

采摘到的板栗剥出来,可以制成糖炒板栗、板栗烧肉、板栗煮饭等多种美味。紧急提醒野生板栗真的安全吗?据此前报道,浙江杭州杨师傅食用后,出现了腹胀、无力、恶心等症状,肝酶指标达到了1000以上,有进展为肝衰竭的风险。诊断结果显示,应该是食用野栗子惹的祸。非人工种植采摘的“野栗子”掉落后,因为没有合适的储藏...

京郊鱼米香,国庆假期有这些鲜味可以来尝

吃怀柔板栗最好是来渤海镇。这里有老栗树明清栗园，游客可以吃到新鲜的板栗，还能观赏板栗古树。当地合作社还将板栗进行加工，做出了速冻栗仁、速冻栗蓉包、板栗馅料、板栗糕点等各类板栗产品。金海湖镇，有外形像苹果的佛见喜梨金秋十月，平谷区金海湖镇茅山后村的佛见喜梨进入丰果期，大颗果实挂满枝头。这种梨外形...