最便宜的“长寿菜”,一解毒、二降糖,三调免疫,人人吃得起!

菜名:凉拌海带主要食材:干海带1张。调味料:食用油2勺,食盐1勺,香葱1把,老姜1块,料酒2勺,生抽2勺。操作时长:5分钟左右。操作步骤:第一步,浸泡清洗。取一张干海带,加入清水浸泡一会,等海带表面的杂物被浸泡湿透后,用刷子洗刷干净,然后再浸泡一会,漂洗干净。第二步,切成细丝。接着,把海带根用剪...

凉拌海带好吃有诀窍, 学会这个做法, 酸辣美味, 上桌连汤汁都不剩

第一步,首先准备500克海带根,用清水将海带根清洗干净,然后捞出来沥干水分,将海带根改刀切成小块备用。第二步,起锅倒入适量的清水,开大火将水煮开后下入海带根焯水,煮2分钟左右,不要煮太久,海带煮久了太软,吃起来口感就不清脆了。第三步,把煮好的海带捞出来过凉水,海带彻底冷却后再用漏勺将捞出沥干水分备用。

它们是高血压的克星 帮你不花钱就能降下血压

对于高血压前期人群,可以将海带根洗净后,用适量的清水煮汤喝,可以根据自己的口味加一些调味料,当然可以加少量的瘦肉一起炖汤。菠菜能降血压的原因就是富含钾元素,它对调节血压能起到至关重要的作用。将新鲜菠菜洗净后用沸水焯烫3分钟,加香油拌匀即可食用,每天吃250克到300克菠菜,分2次食用,连吃10日为一个疗程...

酷热的夏天,家家必备的十几种拌凉菜食谱

麻香海带根丝材料海带根丝150公克熟白芝麻适量调味料姜末10公克盐少许米酒1小匙糖1小匙白醋1/2大匙黑醋1小匙淡色酱油1小匙香油1大匙做法1.将海带根丝用清水冲洗二次,再放入沸水中汆汤约5秒,立刻捞出沥干。2.取一大碗,放入作法1的海带根丝及所有调味料搅拌均匀,最后撒上熟白芝麻拌匀即可。

夏天流汗多,多吃这4道高钾菜,精神足睡得香

做法:买来已经泡发好的海带根,清水浸泡半小时左右,反复清洗干净,入锅煮熟捞出过冷水后控净水分切成菱形小块。大蒜去皮洗净切片撒入海带中,加入捞汁,以没过海带根为宜。将所有食材一分为二,一半只用上捞汁腌制2小时即可食用,适合老人和孩子们吃。另一半加入一包泡椒腌制,适合能吃辣味的人,上桌的时候可以加点...

...豆腐|排骨|大蒜|绿豆|海带丝|裙带菜|五花肉|适量清水_网易订阅

一、凉拌海带结食材干海带适量、蒜5.6瓣、生抽1勺、糖少许、盐适量、醋2勺、油泼辣子1.2勺、花椒油适量、香菜2根、蚝油半勺做法1、把干海带头天晚上用温水泡发,中途换两次水,不然会有点咸,反复揉搓洗干净2、把海带叠起来切成丝,锅里放水,水开放点醋,然后放入海带丝煮3.5分钟左右,具体看你喜欢什么状...

喝酒时,这菜可不要当下酒菜了,8成人都吃过,你中招了没?

海带根炖豆腐By夏有乔木雅望天堂2000配料:海带根200克、豆腐半块、精盐一小勺、生抽两小勺、十三香一小勺、鸡精一小勺烹饪步骤:1.葱和姜切丝2.海带根切块3.豆腐切块4.锅烧热,放入葱,姜5.放入海带根翻炒6.加入豆腐7.加入生抽