“一红一白”最适合祛湿!没精神、没胃口的人试试这几个药膳

日常生活中,可以将赤小豆30克、白扁豆15克冷水浸泡2小时,加粳米100克同煮成粥。若担心赤小豆偏凉,还可以搭配偏温的陈皮,能够健脾燥湿。平时可以用赤小豆、陈皮、排骨炖汤食用。■

入伏之后,这个粥要常吃,用天然健康的食材,来祛身体的湿气

薏米也是我最常用的东西,像现在的三伏我常搭配赤小豆、芡实一起煲水喝。其作用和今天分享的做法一样是主祛湿、利尿,所以薏仁也是非常健康的一种天然材料。4、其做法非常简单,大家依照要食用的人数自行定量。然后芡实和茯苓比较坚实最好提前一夜浸泡隔天烹煮,或者提前数小时也行。浸泡的主要目的是缩短烹煮的时间,不然...

头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天

将赤小豆和薏米按1:1的比例混合,加水煮至烂熟,加入适量冰糖调味即可。这款粥品不仅口感细腻,还能有效健脾祛湿,是夏季的理想选择。7.茯苓茯苓,作为一种天然草药,以其健脾安神、利水消肿的功效而广受赞誉。它能帮助身体排除湿邪,增强免疫力,是维护健康的宝贵资源。推荐食谱:粗粮窝窝头制作粗粮窝窝头,首先将白面...

三伏天杀到!这几款广东人经常煲的靓汤,解暑祛湿劲简单!

1、鸭肉切块，加料酒去腥，捞出后冲水洗去浮沫，冬瓜洗净，留皮切块备用；2、另起锅加入适量水，放入焯水后的老鸭块、陈皮、生姜、薏仁；3、大火烧开后转小火炖煮1小时后加入冬瓜片，继续炖煮20分钟至冬瓜熟透，最后加入调料即可。05赤小豆节瓜瘦肉汤夏日炎炎，老广居家靓汤主要以消暑的瓜果类为主，这款赤小...

夏季食疗 来 祛湿

做法:将上述食材洗净后一同入锅,加适量清水煮粥,煮至粥熟,然后去除茯苓、白豆蔻后食用即可。功效:祛湿、暖胃健脾。赤小豆薏苡仁粥原料:赤小豆、薏苡仁各100克,大米50克。做法:将上述食材洗净后一同入锅,加水煮粥,煮至粥熟即可食用。功效:祛除湿热、清热利水。

让这几道祛湿利水、健脾开胃的膳方,激活你的假期味蕾丨健康欢乐过...

做法:先将赤小豆和薏苡仁在锅中浸泡约2小时,然后放入水中大火煮开,再小火慢熬约50分钟(www.e993.com)2024年11月14日。待赤小豆和薏苡仁变软糯,即可关火。用法:随餐吃。功效:赤小豆和薏苡仁具有祛湿气、健脾胃作用,富含膳食纤维,脂肪含量较低,可润肠通便,对降低血压、血脂和血糖有益。

【食养课堂】90%的人都用错了!“祛湿神器”红豆薏米水这样喝,湿气...

30天30节食养课堂,帮您一个月成为养生达人!红豆薏米水如今已经成为家喻户晓的祛湿饮品,但是90%的人都用的不太对?薏米在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为...

祛湿良方“红豆薏米汤”你真的吃对了吗?

薏苡仁可以在家自己动手炒,取干净生薏苡仁,用文火炒至微黄色、鼓起时取出,放凉,略有焦斑、微香即可,亦可到药房直接购买。赤小豆为豆科植物赤小豆或赤豆的干燥成熟种子,味甘、酸,性平,归心、小肠经,具有利水消肿、解毒排脓的功效。这里需要的是“赤小豆”,而不是家里面常备的“红豆”。正如《本草纲目》中记载...

入伏喝什么茶祛湿

入伏喝薏苡仁茶、赤小豆茶、茯苓茶等茶可以起到一定祛湿的作用。1、薏苡仁茶薏苡仁茶具有健脾利湿的功效,能够促进体内湿气排出,对于小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻等病症可以起到一定治疗作用。2、赤小豆茶赤小豆茶具有清热解毒、利水消肿等功效,可用于治疗水肿、肿毒疮疡等病症,有助于去除体内湿气。

解毒又祛湿!谷雨煲这道汤,舒舒服服过夏天!

做法赤小豆、白扁豆、薏仁洗净,泡水30分钟备用;土茯苓洗净,泡水15分钟备用;猪骨头切块,开水焯水备用;全部食材放入汤煲内,加入清水,先武火(大火)煮沸,去沫,加入姜片,再换文火(小火)煮0.5—1小时,适量盐调味即可饮用。功效健脾祛湿,解毒,利关节。