秋天多吃莲藕好,教你5种莲藕的做法,鲜甜滋润有营养,缓解秋燥

食材:莲藕、花生、黑豆、红枣做法:1、莲藕洗干净去皮切块,红枣去核,所有食材放入养生壶,炖煮一个小时2、喝水吃食材(吃不下的也可以不吃)。花生跟黑豆可以提前浸泡一下,不泡也可以,花生选择红衣花生,不要把花生皮去了3、有些姐妹担心莲藕跟黑豆会凉,不敢吃,这款食方加入几颗补中益气的红枣刚刚好,老人...

天气干燥喉咙痛,除了多喝水,八道清淡汤少不了,健康轻松过秋天

1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净浮沫。2、莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。花生清洗干净即可。3、将排骨、莲藕、花生、姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个半小时。4、炖煮好了之后,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,...

为什么说秋天一定要吃莲藕?哪些吃法最适合糖友?

做法:将藕莲去节,梨去皮、核,荸荠去皮,鲜芦根洗净,鲜麦冬切碎或剪碎,共绞挤取汁,冷饮或温饮皆可。功效:清热养阴,生津止渴,润肺止咳,适于肺胃热盛导致的口干舌燥、咽痛、烦躁、咳嗽或燥热干咳的糖友饮用。2.莲藕玉竹排骨汤材料:莲藕500克,玉竹20克,排骨500克,生姜5克,盐适量。做法:将莲藕切块,排骨焯...

秋吃藕,腿不抖,秋藕养人,该怎么吃?分享5种适合秋天的吃法

1、排骨用清水淘洗,洗出血水后用厨房用纸擦拭表面水分,放盘中备用。莲藕去皮切块,生姜去皮切成片备用。2、起锅烧油,油热后放入排骨,一勺盐、姜片、两勺料酒,开大火翻炒。等排骨变色后,加入足够的热水,保持大火炖煮6~8分钟。3、到时间后撇去浮沫,倒进砂锅,放入莲藕块,中小火慢炖1小时,炖至莲藕粉糯,排骨...

秋天最滋补的菜,不是牛肉和羊肉,而是这3种,滋补营养,补气血

推荐做法:莲藕排骨汤材料:猪小排500克、莲藕1节、姜片几片、料酒适量、盐少许、枸杞一小把(可选)、清水适量。步骤:排骨斩块,用清水浸泡去除血水,沥干水分。莲藕去皮切滚刀块,用清水浸泡以防氧化变黑。锅中放适量水,加入排骨和姜片,大火烧开后倒入料酒,继续煮几分钟以去除血沫和腥味。

丽水人爱吃,已大量上市!

做法:银耳先用水泡软,莲藕雪梨洗干净切块,放入破壁机,加入500毫升的矿泉水,迷糊模式(www.e993.com)2024年11月2日。4.莲藕排骨汤食材:莲藕两节、排骨一根、花生一把做法:食材洗净,排骨焯水,加水覆盖食材放入炖锅1.5小时后调味即可。5.莲藕乌鸡汤食材:莲藕一节、乌鸡半只、花生一把、生姜一小块...

吃莲藕时,千万要记住,不要与这3样一起吃,吃了就是没病找病

莲藕排骨汤的做准备食材:莲藕、排骨、生姜、葱。调料需要盐、料酒。1:排骨洗净,剁成小块,然后用开水焯一下,去除血水和杂质。2:莲藕去皮,切成滚刀块,放入清水中浸泡备用。生姜切片,葱切段备用。3:锅中加入足够的水,放入焯好水的排骨、姜片、葱段和料酒,大火煮开后转小火慢慢炖煮。

“珊珊”升级为超强台风!今起“雨”你有约

做法:藕洗净,切去两端藕节,切片,沸水快速焯过。起锅,喜甜者放白糖;喜咸者放麻油、盐。功效:清热止渴。莲藕排骨汤原料:莲藕两节,红枣4颗,党参20克,排骨300克。做法:莲藕洗净,去皮,切成小块,备用;红枣去核,党参切段;排骨焯水,所有材料放入锅中,加适量的水,慢火熬至汤浓藕绵最好。

三伏之后,秋季养生

做法:山药去皮洗净切块,大米洗净。将所有材料放入锅中,加适量清水,大火煮沸后转小火煮至粥稠。功效:山药健脾益胃、滋肾益精,枸杞滋补肝肾、益精明目,此粥能滋阴润燥、健脾补肾。2.莲藕排骨汤:材料:莲藕500克、排骨500克、姜片适量、葱段适量做法:排骨洗净焯水,莲藕去皮切块。将排骨、莲藕、姜片、葱段放入锅...

除了白菜萝卜,入冬后,这6种蔬菜陆续上市,维C高又清爽,趁新鲜要多

莲藕排骨汤的制作方法:原料:排骨1斤,莲藕1个,香菜段、姜片、料酒、食盐适量。制作方法:步骤1.将排骨洗净、斩成小块;莲藕去皮洗净后切成滚刀块备用。步骤2.火上坐锅,放入适量清水、姜片、料酒、排骨,焯水后捞出,再用温水洗净备用。步骤3.火上坐炒锅,加入清水,再下入莲藕、排骨、姜片,用大火烧沸,去...