免疫力最喜欢的6种主食!建议中老年人要多吃,提高免疫力少生病

食材:南瓜,玉米面,面粉,酵母粉具体做法:1.南瓜蒸熟捣成泥,放入大碗中。2.加入玉米面、面粉、酵母粉和适量清水,搅拌均匀。3.揉成面团,发酵好后,分成小剂子,上锅蒸熟。南瓜馒头色泽诱人,口感柔软,是中老年人健康饮食的优选。通过增加这些美味又营养的主食,中老年人不仅能够提高免疫力,还能享受到健康...

32款家常菜做法分享,食材合理搭配,简单营养开胃,美味享不尽

-食材-全麦粉250克、南瓜丝125克、酵母3克中粉100克(发酵后搓面团用)-做法-1.准备好食材;2.洗净老南瓜后去皮,用中号刨子擦丝,不用擦太细,否则容易出水;3.酵母用温水化开,大盆里放入南瓜丝、面粉,然后缓缓倒入酵母水,搅拌均匀后揉成光滑面团;4.加盖后放烤箱一发30分钟;5.首次发酵好的面团,...

秋天,少吃南瓜多吃它,全身都是宝,养肺润燥强免疫,才3元1斤

1、准备一块莲藕,将莲藕清洗干净后,把外皮削掉,随后再将其剁成碎末,盛在一个碗里备用,接下来处理肉馅。2、猪肉准备一块肥瘦相间的,放在水中清洗干净后,将多余的水分控干,然后将其倒在绞肉机中绞碎,之后盛出来盛在另一个碗里,下面再准备一些葱姜,把葱姜切碎了之后,倒在肉馅中,充分混合均匀。3、下面再...

立秋吃饺子,芹菜韭菜靠边站,3种“福气馅”8月最鲜,解馋贴秋膘

一、南瓜素馅饺子食材准备:南瓜300克,胡萝卜1根,虾皮适量,黑木耳适量,葱姜末适量,盐适量,生抽1勺,香油少许,食用油适量。做法如下:1.处理食材:将南瓜去皮去籽,切成细丝备用;胡萝卜洗净去皮,同样切成细丝;黑木耳用温水泡发后,切成小碎粒备用。2.调制馅料:将南瓜丝、胡萝卜丝、虾皮和切好的黑木耳放入...

...丝瓜|南瓜|土豆|茄子|菜贩|萝卜|蔬菜|西红柿|韭菜_手机网易网

具体做法:1.萝卜洗净,去皮后用擦丝器将萝卜擦成细丝。用少许盐腌制萝卜丝10分钟左右,待其出水后,用手将多余的水分挤干,切成碎,生姜和大葱切碎备用。2.将猪肉馅放入大碗中,加入生姜末、葱末、生抽、老抽、盐、芝麻油,顺着一个方向搅拌均匀,直到猪肉馅上劲,将挤干水分的萝卜倒入猪肉馅中,加入适量的食用油...

桂林人爱吃的南瓜花上市!炒煮蒸炸你爱哪种吃法?

家住芦笛路的市民蒋先生说，南瓜花最常见的做法是炒(www.e993.com)2024年11月7日。把新鲜南瓜花去蕊洗净，再准备一点南瓜苗。锅烧热加油，放入蒜米，炒香后把南瓜花和南瓜苗下锅，大火翻炒，适当加盐调味，炒熟即可。这种做法要的就是原料本身的味道，所以操作非常简单，家家都能做。网友晒出自己做的清炒南瓜花。（资料图片）煮南瓜花说的其...

今日8月1日,再忙记得“吃4样,做1事”忆苦思甜,优良传统需传承

1,南瓜洗净切成大块,把麦仁、红豆、绿豆清洗干净,提前浸泡开,放入砂锅中,煮20分钟。2,加入南瓜块,继续小火慢慢地煮大约15分钟,南瓜熟透,各种粗粮豆类也熟透,出锅即成。二忆苦饭:小米饭小米饭的做法食材:大米、小米。1,大米和小米对半的比例,洗净放入电饭煲中,选择米饭键,等待煮好米饭即成。

建议中老年人,少吃馒头和米饭,多吃这3种主食,身体健康更长寿

做法如下:1.将小米淘洗干净,浸泡3个小时后沥干水分,豆腐捏碎,加入适量盐搅拌均匀,制成豆腐碎,五花肉切碎,加入葱、姜、盐、生抽、蚝油、香油搅拌均匀成肉馅。2.将豆腐碎按压成饼状,包入适量肉馅,再在盛有小米的盘中滚一圈,使之包裹均匀,装入盘中,上锅蒸熟,即可食用。

一斤肉馅蒸两盘云吞,搭配南瓜小米粥,连吃5个不过瘾!

一斤肉馅蒸两盘云吞,搭配南瓜小米粥,连吃5个不过瘾!冯小厨的菜谱2023-03-2818:30:0900:00/00:00浏览器不支持该音视频你可以刷新试试70011103.3-e43bbf6f6b756604dcfe37440fac46a5重新请求视频信息...免责声明:本内容来自腾讯平台创作者,不代表腾讯新闻或腾讯网的观点和立场。举报...

南瓜包饺子,居然这么好吃,比肉馅的还香还解馋,我家隔三差五吃

南瓜包饺子,居然这么好吃,比肉馅的还香还解馋,我家隔三差五吃VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。权利保护声明页/...