秋天胃口好,给家人安排八道下饭菜,补充营养强体质,提高免疫力

1.把南瓜去皮去瓤,切成片,紫薯刮去外皮,洗净,切成片。蒸锅加入水烧开,把紫薯和南瓜放到蒸屉内,大火蒸15分钟左右,用筷子能把南瓜轻松扎透,南瓜就是蒸熟了。把南瓜放到碗内,用勺子把南瓜片压成泥,加入白糖,搅拌均匀,紫薯也用勺子压成泥。2.把南瓜泥放到盆内,分次加入糯米粉,一边用筷子搅拌,一边加糯米粉,直...

花青素“王者”食物排行,紫薯排倒数第一,芝麻排第2,建议了解

1、南瓜一大块,削掉外皮,去掉瓜瓤,净重720克,再切成稍微薄一点的片状,装入大碗中,紫薯大小总6个,削皮后也切成薄一点的片状,净重700克,也装入大碗中,因为南瓜的出水量多,所以两种食材分开来蒸,同时上锅,水开上锅计时蒸15分钟;2、南瓜熟的比较快,用筷子试一下能轻松戳透就可以先取出来,南瓜蒸熟后倒出多余...

秋天,土豆萝卜靠边站,多吃这菜!3种做法,润肺降燥,营养滋补

把蒸熟的南瓜和紫薯分开放两个盆里,按压成泥。先处理南瓜泥,喜欢吃甜的放点白砂糖,不吃甜的不用放,加入一把糯米粉掺匀,能揉成团即可。紫薯泥中放一把熟黑芝麻,还可以放点核桃仁、瓜子仁,喜欢的都可以放,淋点油,喜欢吃甜的放点糖或木糖醇都行,做成紫薯馅。2.做饼的时候,在手上抹点油不沾手,揪...

南瓜紫薯馅小麻球的家常做法步骤, 咬一口, 好香又脆

南瓜紫薯馅小麻球的做法步骤1.南瓜,紫薯切片蒸熟,紫薯忘拍了2.蒸好,把多余的水份倒在另一个碗里(一会儿和面时要是干的可以加)南瓜量不要多哦3.糯米粉,面粉趁南瓜烫开始和面,稍微和软些,和好面醒会儿。4.紫薯蒸好放糖拌上牛奶/炼乳搅匀,拌到感觉可以抱团就可以了,搓大小差不多的小团。5.取一块...

南瓜饼超好吃的做法,做法简单,做出来香甜软糯,比蛋糕都好吃!

1.南瓜洗净去皮切块,蒸熟2.紫薯去皮切块,蒸熟3.蒸好的南瓜捣成泥4.加入糯米面揉匀,分小剂子5.蒸熟的紫薯加入红糖和黄油,一起拌匀6.同样分小剂子7.南瓜泥面团取一块包裹住紫薯馅,收口滚圆,按扁8.表面粘芝麻9.锅中热油,小火煎10.注意翻面,煎好的就可以吃啦...

南瓜紫薯是绝配,做出营养新美味,比甑糕还软糯,比驴打滚还弹牙

制作流程:第一步:将南瓜和紫薯分别去皮后清洗干净,然后切成薄片放入盘中(www.e993.com)2024年11月7日。第二步:准备一个蒸锅,锅内放入适量清水,把切好的南瓜和紫薯片放入锅中蒸制成熟。(蒸制时间取决于食材的薄厚程度)第三步:蒸好后,将南瓜和紫薯分别放入两个容器中。紫薯用勺子压成紫薯泥。

过大年一定要做一款象征幸福绵长的浪漫紫薯南瓜包

紫薯馅的用料:紫薯泥100克,椰蓉20克,奶油10克,炼乳10克,牛奶30克。做法:1、紫薯和南瓜用蒸锅蒸熟备用。(一般切块水开后蒸20分钟就可以)2、南瓜趁热碾成泥。3、面包桶内先放入南瓜泥,玉米油,全蛋液,盐,糖。4、在筛入面粉,放入奶粉,放入酵母...

南瓜饼最解馋的家常做法,内馅十足,软糯香甜,出锅孩子抢着吃!

香甜软糯的糯米南瓜小饼～的做法1.准备好用料～南瓜切块儿上锅蒸熟～去掉皮弄成南瓜泥～红豆提前煮熟弄烂～放30克白糖抓均匀～做成红豆沙馅儿～2.南瓜带皮山火蒸熟就可以,蒸熟了很好去皮的～3.南瓜泥和糯米粉混合～4.下手揉成光滑的面团,面团很粘手,可以沾水或者油～...

建议女人:无论穷富,这8种食物该吃就吃,润肤养颜,吃出好气色

推荐做法:紫薯南瓜饼制作步骤:1.紫薯和南瓜削皮切成均匀小块,切好之后,放入蒸锅里面蒸15分钟。蒸熟的南瓜和紫薯非常的软烂,用筷子轻轻一戳就破了。2.南瓜压成泥,放入白糖10克,糯米粉50克掺匀,和成南瓜团,抹一层植物油。接着,在紫薯块中加白糖10克,黑芝麻10克,植物油5克。把紫薯压成馅备用,揪一...