滋养润肺超轻松,银耳雪梨汤安排上啦

银耳雪梨汤的做法食材:雪梨、银耳、红枣、枸杞、冰糖1加入没过银耳的温水,提前30分钟把银耳泡发。2把雪梨清洗一遍,削掉外皮,切去果芯,再切成大小均匀的小块,装盘备用。红枣过一下清水,洗去表面的灰尘备用。3将泡发后的银耳清洗干净,去掉根部,撕成小块装入砂锅中,放入冰糖和红枣,加入食材2倍的清水,...

...增免疫|香菇|虾皮|海带|菜花|番茄|银耳|西葫芦|空心菜_网易订阅

材料:银耳10克;雪梨2个;冰糖适量;清水适量;枸杞(可选)适量;柠檬汁(可选)少许1.准备银耳:将干银耳用清水泡发,泡约30分钟至1小时,泡软后去掉硬根,撕成小朵。2.处理雪梨:将雪梨洗净,去皮切成小块,去核备用。如果喜欢,可以挤一点柠檬汁以防止氧化。3.准备清水:在锅中倒入适量清水,水量可以根据...

秋冬必喝的一道汤,做法食材都很简单,润肺化痰,比燕窝还滋补

雪梨、盐、银耳、红枣、清水、枸杞、冰糖具体做法:1.秋冬天容易痰多干燥,咱们要经常喝雪梨银耳汤,止咳化痰,喝一碗特别舒服。准备两个雪梨,里面加入一勺盐,用手把雪梨表面的灰尘搓洗干净,再用水清洗干净。2.这是我提前泡好的一朵银耳,先把黄色的硬蒂去掉,洗干净后撕成小朵,银耳至少要泡2个小时以上,这样才能...

秋冬滋补,润燥养颜,全靠这碗银耳雪梨羹!

做法1.梨洗干净,去皮切块,皮和芯保留备用。2.将梨、梨皮、红枣、银耳倒入锅中,加入适量清水稍微超过食材。3.大火煮开,转小火煮半小时,适当搅拌直到银耳煮软出胶,取出梨皮和芯,加适量黄冰糖小火煮到冰糖溶化即可。功效银耳雪梨汤是以银耳、雪梨、枸杞等食材炖煮而成的一道家常饮品。银耳含...

“出伏银耳羹”应该怎么吃?附六道对证调理方

做法:先将银耳用清水浸透发开,洗干净,备用;雪梨去蒂、去心、去核,切块,备用;锅内加入适量清水,加入银耳、雪梨,煮一小时左右,冰糖调味,即可饮用。功效:清燥润肺、滋阴清补。来源:广州日报健康有约、广东省医院、吃好每天三顿饭、市一南沙医院中医治未病科、中国中医药报、中国临床营养网、岭南中医药文化...

惊蛰到,万物生!来看看起居、饮食、运动养生上的这些讲究

1.银耳山药枸杞排骨汤材料:排骨、山药、银耳、枸杞(www.e993.com)2024年11月29日。做法:山药洗净去皮切块,银耳用水泡开,排骨洗净,加枸杞一起放入锅中,加入适量清水,用大火煮沸,转小火煮40分钟,加盐调味即可。功效:养肝健脾。2.冰糖雪梨百合汤材料:雪梨、冰糖、百合。做法:雪梨洗净,去皮去核切瓣,冰糖备好,百合浸泡;锅中倒入适量水烧...

“一梨润三秋”!推荐你4个“黄金食梨法”

1.莲子银耳梨羹:原料:莲子20克、银耳10克、雪梨1个、冰糖适量。做法:●将莲子、银耳泡发开、洗净,雪梨去核、切片,一同放入锅中;●加适量清水,同煮至莲子熟透,汤浓时食用。功效:莲子清心醒脾、养心安神;银耳润肺养胃、生津益气,再搭配上梨,是秋季食疗养生的不错选择,帮助缓解燥热型咳嗽。

秋季喉咙干痒,多喝八道润燥汤,清热润肺缓解秋燥,嗓子不痒了

准备食材:银耳,雪梨,莲子,百合,红枣,枸杞子,冰糖。做法步骤:1、银耳放入清水中浸泡,泡发后放入淀粉抓洗干净,洗净后剪碎,剪的越碎越好。雪梨撒上食盐搓洗干净,洗净后切成小块。红枣洗净去核,百合和莲子清洗干净。2、将银耳、雪梨、莲子、百合、红枣放入汤锅中,放入适量的清水,先开大火煮开后转小火煮四十分...

惊蛰吃一宝,不往医院跑,一年都精神_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The...

1.冰糖雪梨银耳羹材料:雪梨1个,银耳适量,枸杞数颗,冰糖适量。做法:银耳提前泡发,撕成小朵,将雪梨去皮去核,切成小块。将银耳、雪梨、枸杞放入炖盅,加入适量的冰糖和清水。盖上炖盅盖,放入蒸锅中,用文火蒸熟后食用,至银耳软糯、雪梨透明即可。作用:雪梨炖银耳具有润肺养阴、滋补养颜的作用,适合干燥季节食用,...

冬季润燥 吃梨正当时

自唐代起,便有蒸煮梨的吃法,唐诗中有“田家老翁无可作,昼甑蒸梨香漠漠”。清朝时期,一碗糖梨水,成了《红楼梦》里的“疗妒汤”。流传至今,蒸煮梨的做法五花八门,白梨和西洋梨是炖梨的首要选择,冰糖银耳炖梨、小吊梨汤、川贝蒸梨、莲子百合蒸梨以及红酒雪梨等各式梨饮逐渐成为润燥养生首选。