4道春天爱吃的快手炒菜,富含维C钙铁蛋白质,浓香脆嫩太开胃了

做法:1干黑木耳用热水泡发,加入一点面粉清洗,把上面的杂质清洗掉2染好冲洗几遍,撕小片备用。3山药去皮,清洗,切薄片,放进水里,防止氧化变黑。4葱姜蒜切好,红椒切好。5锅里放油,爆香葱姜蒜,放进红椒,再放进黑木耳,大火翻炒6捞起山药片,沥干水分,倒进锅里,翻炒均匀7食材炒好即可,起锅前,...

十月吃一瓜,中药不用抓,一利尿,二排毒,三消肿,鲜嫩营养高

推荐食谱1.西葫芦炒五花肉具体步骤:1.西葫芦洗净去蒂,切成均匀的条状。五花肉切片备用。2.热锅下少许油,将五花肉煸炒出油,直至微黄焦香。加入西葫芦条,大火翻炒2-3分钟。加入少量生抽、盐和胡椒粉调味,再翻炒片刻即可。这道菜的精妙之处在于五花肉的香气与西葫芦的清爽互相中和,既有肉的油润,又保...

夏天容易便秘,推荐八道家常菜,清热降火促消化,润肠通便效果好

1、西葫芦表面撒上食盐,搓洗干净后对半切开,再切成薄片。番茄去皮,洗净后切成小块。2、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入番茄翻炒一会儿,炒出汁水后放入西葫芦翻炒均匀。3、接着放入生抽、蚝油和食盐调味,翻炒均匀炒至入味,淋入一点点清水,盖上盖子焖煮三分钟。4、煮熟后,大火翻炒收汁,即可出锅装...

越吃越瘦的家常炒菜, 吃货瘦身的达人都已经收藏了

1鸡胸肉切小块,加生粉、生抽、胡椒粉、盐腌制20分钟鸡胸肉炒西兰花的做法步骤1开大火西兰2花切小朵,放入沸水中,煮至有点熟后捞出沥水备用鸡胸肉炒西兰花的做法步骤23另起炒锅,开大火,热锅放油,放蒜爆香鸡胸肉炒西兰花的做法步骤34放入鸡胸肉,翻炒至变色变熟鸡胸肉炒西兰花的做法步骤45加入西兰花...

适合夏天的10道家常素菜,清淡营养却不失鲜美,做法简单易上手

做法:1、将西葫芦清洗干净对半切开,然后斜切成薄片。2、西红柿洗净切成小块儿备用。3、锅中倒油,把西葫芦放入锅中先炒1分钟左右。4、接着把西红柿倒入锅中和西葫芦翻炒均匀。5、给菜里面加入适量盐、蚝油、鸡精,翻炒均匀就可以出锅了。二、香菇炒白菜...

张文宏教授饮食建议,要多吃这些食物,提高免疫力,分享家常做法

做法:1.将木耳提前用温水泡发好,大葱洗净,将大葱顺长对半切开,在斜刀切成段(www.e993.com)2024年11月1日。2.将鸡蛋磕入碗内,搅打均匀,锅加油烧热,下入鸡蛋液,摊开,待蛋液煎制凝固,在翻炒成块状,盛出待用。3.锅内添加少许油,下入大葱段翻炒,一定注意把大葱炒熟出香味。

美食推荐:蛤蜊炒韭菜,竹笋蛋汤,小炒葫芦干,炒合菜

做法:1、将葫芦干入沸水焯30秒,控水捞出。2、锅下油烧热,入葱、姜、蒜炒香,放五花肉煸炒至微黄,下蚝油、东古一品鲜酱油炒出香味,再下葫芦干,青红椒条,最后入剩余调料调味,翻炒均匀,装盘即可炒合菜材料:绿豆芽250克、鸡蛋2个、韭菜1把、粉丝1把、油盐适量、姜2片、米醋几滴、生抽1汤匙...