春天每周必吃的鱼,能清理血管,又能预防高血压,做法超简单

带鱼是我们最常见的一种海鱼,它也是十大海鱼之一,它肉质细腻,没有泥腥味,不论鲜带鱼还是冻带鱼都易于加工,并可于和多种食材搭配,常见做法有清炖、清蒸、油炸、清蒸、红烧,烤、也可以做干锅、火锅以及多重西式、日式料理。带鱼肉比较易于消化,是老少咸宜的家常菜谱。我对带鱼的做法特别喜欢吃烤的,红烧的,这两种做...

春天吃菠菜、韭菜,不如吃它,简单的家常菜,开胃驱寒,活力满满

5、锅烧热,加入适量的食用油,油温5成热,下入鸡蛋液,轻轻推动,翻炒成鸡蛋块,等鸡蛋块稍微凝固,即可加入香菜和准备好的生抽水,翻拌到香菜变软,大约几秒钟,马上出锅,装盘;6、好吃的香菜炒鸡蛋完成,非常简单的一道家常菜,营养好口感佳,非常适合春天。香菜炒蛋的做法总结:1、香菜炒蛋还有一种做法,就是把香菜...

最适合春天吃的5种野菜,味道美还有药用价值,吃起来吧!

水芹菜口感鲜嫩,是春季餐桌上的佳肴。清炒、炖豆腐、凉拌,多种做法满足不同口味。采摘需谨慎,安全第一位采摘时要仔细辨别,避免误采毒芹等有毒植物。建议到正规市场或超市购买经过安全检测的水芹菜。烹饪前的清洗工作不可少水芹菜生长在水边,叶片上可能携带寄生虫。烹饪前务必彻底清洗,建议只食用根茎部分,...

春天吃素菜最滋补,分享5道家常菜,清淡鲜美又营养,不放肉也香

新鲜的韭菜搭配鸡蛋，清新怡人，异常美味。韭菜炒鸡蛋是一道家常菜，简单易做。韭菜的清香与鸡蛋的鲜嫩相互交融，带来一种清新宜人的口感。韭菜与鸡蛋的搭配，让整道菜香气扑鼻，是清新可口的家常菜。韭菜的爽脆与鸡蛋的细腻相得益彰，清香四溢。鸡蛋的鲜嫩与韭菜的清香浑然一体，入口鲜美，满口留香。韭菜炒鸡蛋简单易做...

“春吃菌,赛过参”,最适合春天的菌类菜,鲜味足还能提高免疫力

8、鲜味十足的菌菇炒肉片完成,春天吃不仅开胃下饭,还有助于提高免疫力,重点是做法简单;菌菇炒肉片的做法总结:1、菌菇一般建议每顿烹饪的每顿吃完,不能吃隔夜的菌菇,不利于身体健康;2、干菌菇除了炒新鲜的猪肉,还可以炒腊肉或者是酱油肉,味道也是一绝;...

吃它一口,“刮油”一层,没有什么比它更适合春天了!

今天推荐的三道家常春笋菜,做法都不麻烦(www.e993.com)2024年11月12日。1鱼香笋丝食材:春笋、黑木耳、里脊肉、红椒。做法:1.里脊肉切丝,加盐、料酒、水淀粉入味、浆制;2.春笋切丝、加盐焯水;3.葱姜蒜炝锅,放肉丝滑散后,加入笋丝;4.倒入鱼香汁(醋、生抽、料酒、糖)翻炒;5.倒入红椒丝、黑木耳翻炒片刻;6.勾薄芡,大火收汁;7.加少...

【春天味道】2024初春版,洛阳吃野菜攻略出炉!

??食用方法:荠菜食用方法多种多样,最经典的做法是荠菜饺子、荠菜馄饨、荠菜包子。刚出锅的荠菜饺子风味独特、营养丰富,咬上一口,仿佛整个春天都被吃进了嘴里。荠菜同样适合凉拌。荠菜焯水后放入少许食盐、蒜末、香醋、生抽、香油,搅拌均匀即可食用。简单的烹饪,更能突出荠菜的野香。

豌豆蚕豆四季豆,春天是豆类的天下!给你推荐个流口水的吃法 | 微食疗

春天正是新鲜蚕豆上市的季节,粒粒饱满,清香的味道非常诱惑人,蚕豆还富含锌,锰,磷脂等元素;豌豆圆润鲜绿,粗纤维含量比较高,常吃能够让肠道蠕动起来,缓解便秘,还包含人体所必需的各种氨基酸;荷兰豆又叫食荚豌豆,主要食用嫩荚,不仅含有人体所必需得氨基酸,还含有植物凝集素、赤霉素等,这些物质除了具有抗菌消炎功能,对...

谁说大米粥没营养?中医这么吃,养肺又健脾,营养超丰富!春天必喝~

做法:将芹菜连根洗净、切段,粳米洗净。将芹菜和粳米放入锅中,加入适量清水,煮至粥熟。最后加入适量盐、味精,搅拌均匀即可。功效:本品清肝热、降血压,适合高血压患者及春季易怒、多梦、口渴的人群服食。菠菜粥材料:菠菜100克,粳米50克,盐、味精适量。

春天“流感”高发期,多吃8种抗菌菜,杀菌消炎,提高免疫少生病

春天到了,又到了吃河虾的季节,韭菜炒河虾是一道非常简单的家常菜,特别适合当作下酒菜吃,调料简单到只需要酱油和糖,提鲜味即可,女生吃了也不怕发胖,是低脂炒菜哦!家常美味,做法简单,快来试试吧!食材:韭菜、河虾、姜、蒜、原汁酱油做法:1、准备好所需要的材料,韭菜洗净,小河虾自己剪掉虾须;韭菜切段,姜...