【科普营养】收藏!糖尿病食谱的计算方法
②小炒肉是很家常的吃法,不吃辣椒者可以把尖椒换成不辣的青椒。③魔芋丝炒小白菜的做法:起锅,锅热后加油,葱、蒜爆锅,然后加入小白菜炒软,再加入魔芋丝翻炒均匀,调味即可。注:①三文鱼菠菜炖豆腐的做法通常是菠菜炖豆腐中加入三文鱼(切丁)。②二米饭是把小米与大米按照1∶1的比例混合做成米饭,口感很好...
跟我学‖糖尿病食谱的计算方法,一文收藏
②小炒肉是很家常的吃法,不吃辣椒者可以把尖椒换成不辣的青椒。③魔芋丝炒小白菜的做法:起锅,锅热后加油,葱、蒜爆锅,然后加入小白菜炒软,再加入魔芋丝翻炒均匀,调味即可。注:①三文鱼菠菜炖豆腐的做法通常是菠菜炖豆腐中加入三文鱼(切丁)。②二米饭是把小米与大米按照1∶1的比例混合做成米饭,口感很好...
家常美味:菠菜炒鸡蛋,芹菜炒素鸡,辣炒龙利鱼
做法1、菠菜洗净切段,鸡蛋打入碗中打散备用2、锅里加适量的水烧开焯烫30秒左右,攥干水分备用即可。芹菜炒素鸡材料:芹菜、素鸡、胡萝卜、葱花、盐、花生油做法:1、芹菜去根叶筋,洗净切寸段,素鸡和胡萝卜洗净,切片。2、芹菜入沸水锅,焯3~5分钟,捞出沥干。3、锅烧热,加花生油,倒入葱花炒香,放入胡...
赛烤肉的网红素鸡新做法,省时又省心!
1.一定要先将素鸡炒好盛出后,再炒菠菜哦2.如果是卤过的素鸡就可以少放一些盐-做法Steps-▼1.将洗净的素鸡切成片,菠菜去根后切成段2.将素鸡倒入热好油的锅中翻炒片刻后盛出3.接着将葱、姜、蒜倒入热油锅中煸香4.将切好的菠菜倒入锅中炒至变软,再倒入素鸡、小米椒和盐翻炒均匀...
豆制品的8种家常做法,简单又下饭,拿肉都不换,每天换着花样吃
制作:热锅凉油,下入香菇片进锅翻炒几下,加入千叶豆腐块进锅翻炒;加入少许生抽和蚝油;加适量的水炖煮两分钟;最后加入少许盐调味,大火收汁即可。三色千张卷原料:千张鸡蛋胡萝卜菠菜生抽蒜末香醋辣椒油盐制作:鸡蛋加入少许盐打散备用;热锅凉油,倒入蛋液进锅煎成蛋饼后切成丝备用;胡萝卜丝...
素鸡素鸭素虾素蟹素鲍鱼 吃素也可吃出“真肉感”
“开始吃素时,可以多吃一些类似肉食的素食替代品(www.e993.com)2024年9月8日。”兰姨说,素菜常用炒、炸、焖三种简单做法,但是,做素食的师傅已经被食客调教得十分了得,很懂得在素食里做“文章”,做出来的素菜有肉食的味道。兰姨所指,“替代”就是素食的外观和味道上的替代。例如,食客可吃一些传统的仿荤素菜来代替肉食,如素鸡、素鸭、斋肠、...
油炸麻辣串的做法工艺,麻辣串专用涮料酱料做法
油炸麻辣串的做法介绍:油炸麻辣串可现场加工、即买即食,回味悠长的独特风味更是一绝。所用原料可自制(如豆腐、鱿鱼、人造肉、素鸡、猪肉、牛肉、羊肉、鹌鹑蛋、蘑菇,青椒、素菜等),也可使用成品(如里脊肉、脆鸡排,脆牛排,棒棒鸡,鸡骨串等)经油炸后再刷上专用刷料(油干料)或者各种调味酱,鲜美润滑、油而不腻...
无锡三口之家普通的一顿晚餐,谈不上丰盛,算是小康水平吧
菠菜做法很简单,切成小段,放锅内清炒即可。西葫芦炒肉丝,以前并不喜欢吃西葫芦,今年开始渐渐喜欢上了,它营养丰富,而且易存储,购买回家可以放两三天,无论是清炒还是与肉丝炒,味道都不错。西葫芦去皮,切成较厚的片,与肉丝炒炒,味道就很不错。红烧素鸡,最开始少=烧的是辣的,放完辣椒菜想起,老婆还在哺乳期,...
菜鸟都能学会的十道凉拌菜,好吃又营养
做法;1将菠菜洗净去掉根部。锅内烧开水,将菠菜放入焯水。2将焯好的菠菜切段。3将剥好的海虹和菠菜放入一个大碗中。4蒜剁成蒜末。5小米椒切碎。6将小米椒和蒜末放入菠菜中。7加入调料。8将加入调料的海虹菠菜拌匀。凉拌素鸡主料;素鸡150克辅料;葱白(30克)香菜(适量)干辣椒(30克)花椒(1茶匙)橄榄油(30克...
最适合老人的补钙食物 老人补钙推荐食谱
500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。另外,长春骨伤医院专家在此提醒您:豆浆需要反复煮开7次,才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃,比如菠菜。菠菜中含有草酸,它可以和钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍人体对钙的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。