炝拌菠菜:是大力水手爱吃的菠菜呀!
炝拌菠菜详细做法:1:先调个料汁:姜末+蒜末+干辣椒,淋1勺热油泼香,再加入2勺生抽、1勺醋、1小勺糖、少许香油、少许蚝油搅拌均匀备用~2:菠菜清洗干净,焯水烫30秒出锅过凉水,然后攥干水分~3:准备一把炒熟的花生(可放可不放)4:将调好的料汁放入食材里抓拌均匀,入冰箱冷藏30分钟后食用口感更佳~...
菠菜最好吃的做法,加一把花生米,滑嫩不油腻,比饭店还香
首先,我们需要准备好新鲜的菠菜,洗净后切成小段。然后,用热水焯一下,去除草酸,让菠菜更加滑嫩。同时,准备好一把炸好的花生米,可以用油炸,也可以用空气炸锅烤制。炸好的花生米香脆可口,为这道菜增添了不少的口感。接下来,将焯好的菠菜和炸好的花生米混合在一起,加入适量的盐、糖、醋和生抽,搅拌均匀。这些...
木耳和它完美一对,花钱少吃得好!三两下拌一盘,养肝排毒又通便
准备食材:菠菜、黑木耳、花蛤、蒜、生抽、盐、香醋、蚝油、香油做法如下:1.将黑木耳用清水泡发,去掉根部,加入少许面粉轻轻搓洗,洗净后切成小块,锅中加水烧开,下入木耳,焯水1分钟,将木耳煮熟,捞出,沥水备用。2.将菠菜洗净,切成长段,焯熟,过凉,挤掉多余水分备用。花蛤洗净,锅中加水烧开,放入花蛤,煮至...
32道素凉菜,简单易做,清爽适口,很值得参考
1.菠菜焯水,粉丝泡软,改刀。2.二者装盆,调入蒜末、盐、味精、香油拌匀装盘即可。蒜泥苦菜这么好吃的忆苦菜你吃了吗?最经典的吃法,也是最好吃最开胃的吃法。做法:1.苦菜洗净,入盐水中焯熟,过凉,控水。2.苦菜装盆,调入盐、味精、酱油、蒜泥、醋搓拌均匀装盘即可。花生酱拌油麦菜这道菜不...
这菜不起眼,却是养肝明目的高叶酸食物,营养美味,现在吃正当季
三、菠菜拌核桃仁食材:菠菜400克、核桃仁150克、香油20克、蚝油5克、盐2-3克、鸡精1克。做法:1、将菠菜洗净,沥干水分备用;核桃仁洗净备用。2、在锅里加入适量的清水,用大火烧开。水开后,将核桃仁放入锅中,氽水至熟。核桃仁熟透后,捞出,沥干水分备用。这一步的目的是使核桃仁更加酥脆。
对眼睛好的6种食物,建议大家一周换着吃,养肝护眼,老少都精神
二.菠菜菠菜是一种绿叶蔬菜,富含叶酸、维生素C和胡萝卜素,这些成分都有助于保护眼睛免受自由基的损害,同时提高视网膜的功能(www.e993.com)2024年7月27日。推荐食谱:凉拌菠菜准备食材:菠菜、海虹、大蒜、酱油、白糖、香醋、芝麻油做法:将菠菜洗净,切段,焯水至变软,捞出过凉后,挤掉多余水分。海虹洗净后,焯水,取下海虹肉。在一个碗...
收藏起来~让你边吃边减脂的菜品大推荐→
做法:1:把菠菜洗净,入沸水锅里焯一水后,捞出投凉并挤干水分。2:把菠菜纳盆,加剁细的小米辣、蒜米、盐、柠檬汁、米醋和少许味精拌成酸辣味,走菜时装盘,撒上芝麻碎即成。第二道:菠菜杏鲍菇此菜造型非常像凉菜,但却是用烧烤汁烹饪的热炒菜。此菜一定要将杏鲍菇的香味炸出来,再搭配烧烤汁调味,效果非常...
4月,孩子进入“猛长期”,建议多吃5种碱性食物,孩子猛蹿10厘米
推荐食谱:金针菇拌菠菜做法:1、准备一把金针菇和菠菜,全部清洗干净备用。盆里放入适量葱花、十三香、熟芝麻和盐,淋入热花生油,激发香味后,加入适量生抽、蚝油、辣椒酱、米醋和白糖拌匀,调成酸辣味的料汁。2、烧锅开水,放入金针菇煮开后,再放入菠菜再次煮开。
元旦家宴做什么菜?推荐6道热菜2道凉菜,照着做就行,不愁没好菜
做法:莲藕去皮洗净,切成薄片。然后开水入锅,煮两分钟捞出,再过凉水,沥干水分。碗中放入白芝麻、辣椒面、花椒面,烧热油倒进去搅拌均匀,再加入白糖、生抽、蚝油、老抽、陈醋、盐、香油搅拌均匀。最后将藕片和料汁混合均匀,就可以装盘上桌了。八、菠菜拌鸡肉...
晒晒我家秋季晚餐,每天2道菜,荤素搭配不重样,大人孩子都喜欢
晚餐一:菠菜拌粉丝,蒸鸡蛋羹青菜和鸡蛋的搭配,维生素和蛋白质都全了,关键是好吃不长肉蒸鸡蛋羹的做法:1,需要准备的食材:鸡蛋3个,生抽,香油,葱花2,鸡蛋磕入略深的盘子,按照鸡蛋和温水1;1.5的比例来加水,再用筷子搅打均匀3,撇去上面的沫沫,水开后上屉,上边再扣一个盘子,盖上盖子,上汽后开始计时...