简单的冻豆腐瘦身法 减糖还能控制脂肪吸收

1把泡好的冻豆腐切碎后沥干水分,充分吸收牛奶。2把洋葱、小白菜、香菇切碎,放到耐热容器中,撒上淡口酱油,用600W的微波炉加热2分钟。散热后拧干。3在盆子里放入鸡蛋、蛋黄酱、盐、胡椒,加入1和2充分搅拌。4在锅里加热橄榄油,放入3,用中火边加热边搅拌。出来形状,下面煎出焦糖色后移到菜板...

28款家常菜谱推荐,营养健康又美味,学几道做给家人吃吧

食材:香菇150克、白玉菇150克、小白菜500克、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、蚝油1汤匙、白糖1茶匙、做法:1.准备好所需材料,小白菜摘去老叶,投洗干净,香菇切去根部,投洗干净2.白玉菇切去根部,投洗干净,香菇切成条待用,将小白菜切去根部,再切成寸段,葱切葱花,姜切末,大蒜切片3.锅加油烧热,下...

入秋后,常给孩子喝这6道汤,好喝补钙又补铁,促进孩子骨骼生长

食材:鲫鱼一条、豆腐半块、小白菜一把、葱、姜、料酒、盐做法:1、把鲫鱼洗干净,肚子里面的黑膜要去掉哦,那个有点腥。然后撒点盐在鱼身上,肚子里也撒点,放上切好的姜片。再倒一勺料酒,腌上10分钟,让鱼肉更入味。2、腌鱼的时候,咱们也别闲着,把白菜切成段,豆腐切成块。大小自己看着办,别太大也别太小...

西红柿汤料羊肉片

步骤step1准备羊肉片步骤step2菠菜小白菜洗净步骤step3金针菇洗净步骤step4冻豆腐步骤step5海带步骤step6大虾步骤step7砂锅放入清水烧开步骤step8放入西红柿料汁,加入冻豆腐。步骤step9放入羊肉片步骤step10加入金针菇步骤step11放入海带步骤step12加入大虾青菜步骤s...

??1月6日小寒,有钱没钱,要记得吃“小寒4宝”,应节气、正当吃

1、辣白菜切段,白萝卜去皮洗干净,切成大块;冻豆腐解冻,切成大块。鲅鱼处理干净,切成鱼块,撒上食盐、料酒腌制20分钟。2、在砂锅底部铺上一层白萝卜,再放上辣白菜,最后铺上冻豆腐。锅里加入适量油,烧热后放入腌好的鲅鱼块,小火煎至两面颜色金黄,这样肉质更加紧密,不容易炖烂。

营养美味的16道大白菜做法,我家一周吃3次,上桌孩子超爱吃!

小白菜两颗;猪肉馅200克;鸡蛋1个;姜3-4片;料酒1勺;盐1克;淀粉2勺;生抽3勺;白胡椒粉3勺;蚝油1勺做法猪肉馅儿加盐、料酒、蚝油、生抽、花椒粉、白胡椒粉搅拌均匀味10分钟(www.e993.com)2024年11月18日。加一个鸡蛋顺一个方向搅拌上劲为了增加粘稠度和软滑的口感加30克淀粉再次搅拌好。热锅冷油用葱末爆香,加生抽爆锅再加水。水开下...

豆腐的6种做法,总有一种你喜欢,回家做做看

做法1.猪肉剁成泥:胡萝卜、香菇、马蹄、小白菜均切成碎丁2.将肉泥与所有碎丁放在一起,加入盐、鸡精、胡椒粉,搅拌均匀成馅。3.将豆腐切成小方块中间用小勺挖一个洞,把调好的馅放进洞内,上蒸锅蒸10分钟。4.出锅后,撒上葱花,浇上适量鲍鱼汁、酱油、香油即可。

入冬这菜正当季,12种做法吃不腻

也有把肉丸子和白菜一起熬的做法,丸子吸透了菜汤,煨得软烂,白菜水分足,炖着吃特别“肉头儿”。到了东北,炖白菜就成了家常便饭。土豆、豆腐、冻豆腐、大萝卜...凡是家里囤着的食材,都能试着跟白菜炖上一炖。和小鸡炖蘑菇、鲇鱼炖茄子、排骨炖豆角并称为“东北四大炖”的猪肉炖粉条,加上清爽的白菜,瞬间...

白菜炖豆腐的15款做法,冬天吃正是时候,炖上一锅吃不够!

北豆腐;小白菜;姜;西红柿;盐;蘑菇精做法打开网易新闻查看精彩图片白菜炖豆腐的15款做法,冬天吃正是时候,炖上一锅吃不够!用料大白菜半棵;冻豆腐300g;土豆2个;油适量;盐适量;葱适量;姜适量;酱油适量;鸡精适量做法打开网易新闻查看精彩图片...

麻辣烫的做法及配方,鲜香美味,香辣可口,百吃不厌

5、煮一会后加入白菜等易熟的蔬菜,煮熟后盛出,另用碗加芝麻酱和少许盐做蘸酱即可。麻辣烫的做法及配方食材准备虾饺、肉丸、鱼丸、冻豆腐、豆芽、黑木耳各100克,油盐适量,生姜,大蒜,辣豆瓣酱适量,麻椒适量,辣椒少许。方法步骤1、炒锅中适量油,放入生姜,大蒜炒香,然后下入麻椒和辣椒炒香;...