月子餐食谱大全及做法 讲吧
月子餐食谱大全及做法,第一鲫鱼丝瓜汤,鲫鱼可以用来下奶,促进乳汁的分泌。首先将鱼洗干净,然后去钓鱼的内脏。热锅起油,将鱼放入锅中两面煎至金黄捞出备用,然后放入姜片、葱段爆香之后,放入鲫鱼再放入切好的丝瓜片。慢火熬制半小时就可以了。注意鲫鱼蛋白质含量高,是每一个产妇都需要吃的食物。第二花生红豆粥。
月子月嫂宝典:月子餐食谱做法推荐
材料∶猪肝,菠菜,老姜片,麻油大匙,生粉小匙,米酒少许。做法∶1.猪肝洗净擦乾,切成1公分厚薄片,加地瓜粉拌匀备用。2.菠菜洗净沥乾,切段。3.锅加热后,倒入麻油,油热后加入姜片,煎到呈浅褐色,放到锅边备用。4.加入菠菜和猪肝快炒,淋入少许米酒,炒到猪肝不见血色为止。功效∶菠菜富含维他...
产后第2天月子餐食谱来啦!丨贤医健康说
制法:1.娃娃菜、青椒洗净;2.倒油入锅,待油锅冒烟时放入肉丝,3.肉丝炒熟后将姜蒜、青椒进行翻炒,翻炒5秒后放入娃娃菜;4.盖上锅盖焖上2-3分钟,盛入碗中即可食用。正确的食补适当的休息规律的运动愉悦的心情一定会让宝妈们恢复到产前状态女性朋友们千万不要忽略月子餐的重要性呦!(转自:...
我一字一字抄下的月子餐,连我家月嫂都拿来参考
晚餐:公鸡山药汤肉末蒸腐竹清炒油麦菜通草汤第六天:早餐:红豆薏米红枣粥菠菜炒肉通草汤加餐:木瓜炖牛奶午餐:茶树菇排骨汤彩椒西兰花蒸鲈鱼通草汤晚餐:番茄牛腩茶树菇排骨汤清炒豆芽菜通草汤夜宵:银耳桂圆莲子羹第七天:早餐:小米红枣燕麦粥瘦肉煮花菜煮鸡蛋一个通草汤加餐:红豆沙薏米羹午餐:滑藕片公鸡...
张若昀唐艺昕喜得千金,想来张若昀,要为老婆的月子餐费心了
1、做法:总体材料就是这些,糯米粉要选择细一点的口感才会细腻。所以水磨的糯米粉绝对是首选,在“液体”的选择上使用的不是水而是米酒。这样有助于功能性并且食用会更加香醇!2、老姜去除表面姜皮,切成小片放入料理机里倒入米酒打成姜糊。3、把姜糊和红糖倒入糯米粉里搅拌均匀(由于糯米粉的吸水性各不同,下姜糊...
13道经典的月子餐食谱,收藏好了以后用的着
做法:1.将鸡腿洗净切小块备用2.锅内放5匙胡麻油,小火煸炒姜片,待姜片干缩时放下鸡块,翻炒至鸡肉变白无血水时,参加米酒水过量水烧开,改小火煮20分钟(www.e993.com)2024年10月17日。3.将面线用米酒水别的煮熟后,捞出盛入碗内。4.将第2步与第3步相拌便可。清炒菠菜...
8道经典的月子餐食谱
做法:1.将鸡腿洗净切小块备用2.锅内放5匙胡麻油,小火煸炒姜片,待姜片干缩时放下鸡块,翻炒至鸡肉变白无血水时,加入米酒水适量水烧开,改小火煮20分钟。3.将面线用米酒水另外煮熟后,捞出盛入碗内。4.将第2步与第3步相拌即可。清炒菠菜...
谢娜颖儿月子后身材差别如此之大,你的月子餐还要这样吃吗?
做法:猪肝洗净擦乾,切成1公分厚薄片,加地瓜粉拌匀备用。菠菜洗净沥乾,切段。锅加热后,倒入麻油,油热后加入姜片,煎到呈浅褐色,放到锅边备用。加入菠菜和猪肝快炒,淋入少许米酒,炒到猪肝不见血色为止。月子餐人生一大乐事,莫过于想吃的时候可以毫无顾忌地吃吃吃,...
最全的月子餐知识介绍,结婚之前先问婆婆懂不懂这个!
做法:猪肝洗净擦乾,切成1公分厚薄片,加地瓜粉拌匀备用。菠菜洗净沥乾,切段。锅加热后,倒入麻油,油热后加入姜片,煎到呈浅褐色,放到锅边备用。加入菠菜和猪肝快炒,淋入少许米酒,炒到猪肝不见血色为止。...月子餐的注意事项?虽然月子餐对于产后恢复非常的重要,市面上的月子餐产品也非常多,让人目不暇接,但是...
【专访】“老派少女”洪爱珠:学做菜是把主权拿在手上
后来我就拜托阿姨帮我烧麻油鸡、麻油腰花,吃两份的月子餐。月子里一天一只鸡,如果对有的家庭来讲很有负担,那就用麻油煎个蛋,用麻油把金枣爆香加进去,也是平价的蛋白质。月子中心里的杯杯盏盏是没有灵魂的,那些甜汤也都不对,其实自己做不麻烦,红豆、甜米糕,加龙眼干,红枣、枸杞和一点点米酒,冬天平常吃或是...