香菇蒸鸡的做法,不开火的肉菜饭一锅端,人懒,但营养必须跟上

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冬天饮食别将就,这8道家常菜给家人安排上,营养美味,值得拥有

准备食材:平菇、豆腐、鸡蛋、姜丝、葱花。做法步骤:1、清洗干净平菇、然后热锅烧油,油热以后,打入两个鸡蛋油煎,煎熟以后,盛出备用。2、豆腐切小块,然后热锅烧油,油热以后,放入煎葱爆香,接着倒入平菇煸炒,炒软以后,再加入适量的清水大火煮开。3、接着加入鸡蛋和豆腐一起炖煮三分钟左右,然后加入适量...

初冬时节,八道素菜可以常吃,一化痰、二开胃健脾,三促进消化

4、炒至平菇入味、青椒断生以后,即可出锅开吃。二、香菇炒油菜准备食材:鲜香菇、油菜、蒜末。做法步骤:1、鲜香菇清洗干净切薄片,然后把油菜清洗好,再切好蒜末备用。2、热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入鲜香菇炒软,然后倒入油菜一起翻炒均匀。3、最后加入适量的食盐和生抽调味提鲜,再继续翻...

金针菇怎么洗,金针菇清洗大揭秘,从挑选到享用,每一步都不可少

丝瓜平菇汤的做法:探究用丝瓜和蘑菇烹饪出的绝妙美味!香菇油菜的家常做法:客家人啊天教你做鲜美营养的香菇油菜!猴头菇炖汤最佳搭配:客家人啊天教你煲滋补的猴头菇银耳排骨汤!白蘑菇的家常做法:客家人啊天教你制作孩子都爱吃的白蘑菇炒蛋!

糖尿病人吃菌菇补充蛋白还稳血糖 怎么吃?

做法:将猪肉洗净,切片,加适量盐、生抽、料酒腌制20分钟,平菇洗净,撕成小块。锅置火上,倒油烧热,放入肉片炒至七八成熟,捞起备用。锅内底油烧热,倒入平菇爆炒,再加入肉片,用盐调味,撒上葱花即可。04黑木耳蛋白质含量与肉类相当,铁含量极高,且含有木耳多糖,有助于修复受损胰岛细胞、延缓碳水化合物吸收,有...

孕期贫血怎么吃?12道超级好吃的食谱,营养又补铁,附详细做法

做法:1、猪血洗净切块,冷水下锅,煮开撇去浮沫,捞出2、香菇、平菇洗净切块,瘦肉洗净切丝3、猪血冷水下锅,水开之后下入香菇和平菇4、煮10分钟之后加入肉丝,盐,生抽等调味品,煮熟即可出锅2.番茄鸭血面(鸭血铁含量30.5mg/100g)原料:鸭血、番茄、面条...

24道素饺子馅做法,爱吃饺子的北京人快动手吧

1、准备各种材料:熟玉米、平菇、胡萝卜、小油菜切成末。2、菜馅加油、酱油、食用油、芝麻油盐调味。3、把挤出的小油菜菜汁,加少许盐揉成一个面团,放置三十分钟左右。4、醒好的面搓成长条,切成小剂。5、擀成圆形满皮就可以开始包饺子。22、梅干菜素饺...

分享24款菜肴简单做法,食材合理搭配营养更均衡,为家人试试吧

做法:1.肉切成丝,豆豉提前洗干净,用水泡一会儿。2.青蒜的蒜叶跟蒜梗分开切成段。3.锅里放油烧热,放入青蒜梗爆香,放入肉丝,翻炒至变色。4.放入豆豉,大火翻炒至变色,放入辣椒粉翻炒。5.加几滴酱油炒至上色,加盐调味。6.最后放入青蒜叶翻炒几下,加味精调味即可出锅。

别把蘑菇的营养都浪费了!不同蘑菇的做法,赶紧收藏

香菇在烘干过程中产生大量芳香物质,适合红烧、油焖、炖汤、蒸鱼等。干香菇烹调前先要洗净,再用少量水泡发,以20~30摄氏度的温水为宜,然后与泡发香菇的水一起烹调。新鲜香菇味稍淡,最好和素菜一起炒,如香菇豆干炒油菜。双孢菇补锌双孢菇含锌量高,在促进儿童发育方面举足轻重。钾含量也不少,每百克含1.6毫克...

14种麻辣香锅的不同做法,喜欢就收藏吧

油菜,平菇,金针菇,菠菜,白菜,洋葱,藕,菠菜,黑木耳,腐竹,蟹柳,五花肉,虾仁,鱿鱼卷,香肠,八角,红辣椒,干辣椒,香菜,豆瓣酱,花生,白芝麻,孜然,辣椒油,盐,糖,花椒粉,葱姜蒜,青椒。做法1、耳、腐竹事先用清水泡发,木耳清洗干净后去掉根蒂,撕成小块、腐竹切小段。