9月22日秋分节气,记得吃“3样,做1事”,解燥润肺身体壮,遵循传统
1,需要准备的食材:南瓜1块,黄豆2把,清水1300毫升2,把黄豆洗净,加水浸泡一夜3,把南瓜去瓤后切成块,放入破壁机里,再把黄豆控水加入4,加水到1300毫升水位线位置,设置豆浆功能制作完成二,山药秋天一到,成车的山药在马路边常能看到,一捆捆的山药惹来很多大爷大妈的抢购,此时不得不感叹:还是老人会吃啊!“白...
春天要多吃红豆,教你一个新吃法,不打豆浆不熬粥,中老年要常吃
第一步:煮红豆准备200克红豆,给它清洗干净后,再倒入清水浸泡4个小时以上,然后倒入电饭锅,加入没过红豆的清水,蒸煮20分钟。第二步:蒸山药再准备150克山药,给它削去外皮,怕过敏的朋友记得戴上手套,山药含有丰富的维生素和膳食纤维,清洗干净后,切成小段,放入蒸锅中,大火蒸20分钟。第三步:炒红豆将煮熟的红豆...
建议中老年人:早饭少吃油条和豆浆,多吃这5种,增强体质身体壮
搭配杂粮饼,既能提供丰富的膳食纤维,又能增加早餐的口感层次。做法:准备食材:自制黑豆浆适量,杂粮粉100克(如燕麦粉、玉米粉等),鸡蛋1个,盐适量,清水适量。将杂粮粉、鸡蛋、盐放入碗中,加入适量豆浆和清水,搅拌成面糊。平底锅烧热,刷上一层薄油,倒入适量面糊,用铲子摊平。小火煎至两面金黄即可出锅。
立冬将至,建议中老年人:多吃5种食物,元气满满,为入冬做准备
1、食材:山药、青红椒、木耳。2、山药去皮洗净切片、木耳泡发洗净、青红椒去籽洗净切片待用。3、锅里加水煮沸,下入山药片和木耳一起焯水断生,捞起沥干水。4、热锅凉油,下入蒜末和青红椒炒香,加入山药和木耳一起炒匀,下入少许盐调味,少许蚝油提鲜,炒匀即可。五、南瓜南瓜是秋冬季节的时令食材,这个季...
气血不足怕冷的试试这5道美食,有助补气血、暖身驱寒,简单易做
做法:黑豆、黄豆清洗干净,再加水浸泡两个小时。山药去皮洗净,切成小块。接着将黑豆、黄豆、山药、冰糖放进破壁机,再加入适量清水,不高于水位线就行。盖好盖子,点豆浆功能。等程序结束了,就可以倒出来食用了。很简单的一道补气血美食,记得隔三差五做一次,对身体特别好。
冬季早餐,每天不重样,驱寒暖身,味道好营养高,全家喜爱
山药豆浆做法:需要准备的食材:山药1根,黄豆1把,清水1000毫升黄豆浸泡一夜(www.e993.com)2024年9月21日。山药去皮洗净,切成块放入破壁机里,加入泡好的黄豆,加水1000毫升,豆浆功能制作完成猪肉大葱馅肉饼做法:需要准备的食材:肥瘦猪肉馅,大葱,揉好的面团1,面团和法。面粉入一盆,加手温的温水拌面絮,揉成柔软的面团,饧半小时...
请您吃“长寿养生宴”,快来报名吧!_澎湃号·媒体_澎湃新闻-The...
3、能够调中开胃、利尿消肿,对于小便不利、水肿、胃口较差的人,如果适当食用山药玉米排骨汤有很好的调中开胃、利尿消肿的功效。7.养生芙蓉小炒做法:鸡蛋清,玉米粒,腰豆,杏仁腰果一起炒制出品“华丰长寿养生宴”凉菜养生时蔬沙拉菜吃沙拉菜有促进减肥、补充营养、预防便秘等好处。注意沙拉菜避免过量食用。
“寒露吃4宝,健康跑不了”,10月8日寒露,“4宝”指啥,咋吃
需要准备的食材:山药1根,生花生米1把,清水1200毫升第一步,把食材准备好第二步,手套上塑料袋或者戴上手套,把山药削去外皮。然后洗净,切成段第三步,把山药放入破壁机,再加入1200毫升清水,花生米洗净一并放入,设置豆浆功能,半小时后热乎乎的山药花生露就做好,非常好喝哦!
健脾益胃补脑豆浆
做法步骤1、上班族人手一杯2、准备好食材。3、山药去皮、洗净、切块,核桃去壳,把小米和黄豆也洗一下,一起倒入破壁机里。4、加适量的食用水,盖上盖子。5、一个豆浆模式后,热气腾腾的养生豆浆就可以享用啦!6、这样的比例打出来的豆浆敲级好喝,怎么喝都不腻。上班族工作忙碌,比一般人更需要养胃,一天...
红薯山药豆浆可防癌抑制肌肤老化(含做法)
做法1.将黄豆预先泡好;大米、小米淘洗干净;2.将红薯丁、山药丁、大米、小米与洗净的黄豆一起放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟后,听到提示音,香浓的红薯山药豆浆就做好了。TIPS:山药具有滋肾益精、健脾益胃的作用;小米能健脾胃,补虚损。红薯中还含有抗癌物质,...