崴脚后正确的处理方案,值得收藏!

正确的做法:立即停止一切活动,制动处理。错误二:立即局部热敷,这是非常错误的!热敷会扩张血管,加速局部出血和肿胀。正确的做法:立即冷敷错误三:脚踝扭伤没必要到医院检查治疗。正确的做法:踝关节一旦发生扭伤需要引起高度重视,不要等到几周甚至一个月后肿胀、疼痛症状仍没有好转才去看医生。3、崴脚后应该如...

7个顶级减肚子瘦腰方法, 让你的腰围细到极致

1.准备姿势:平躺姿,下半身垂出床缘,腰后方垫枕头,让身体后弯延展。2.腹部贴扎:贴布从耻骨联合上方开始,往上贴到胸部与胸骨交界处,加中度拉力即可。贴布紧实肌肉促蠕动1.紧实腹部肌肉:因为贴布有弹性,贴在身上的时候就会把原本松散的肚子给紧缩起来。2.加速肠胃蠕动:可促进肠胃蠕动,帮助被贴者将宿便排出,...

干净利落的脱毛蜡

蜜蜡、贴布脱毛最彻底蜜蜡脱毛适用于褪手臂、腿部、腋下的体毛。具体做法是,将蜜蜡均匀涂在皮肤上,紧紧贴住皮肤,然后盖好纱布,以拉扯的方式将纱布揭起,把毛发连根拔除。使用这种方法可以一次性去掉大片体毛,即使再长出来的毛也比较柔软。然而,使用时会引起疼痛,另外,经化学合成的蜜蜡会对皮肤造成刺激。撕拉时,还...

协和医生说|急性运动损伤如何处理?

错误认识/做法:受伤后不进行加压包扎、受伤后加压过紧、加压时将远端肢体全部包覆在内(如脚踝扭伤后加压包扎时将脚趾全部包裹覆盖)。正确处理:运用绷带、贴布或衣物等对受伤部位进行包扎,方向为由远端向近端(此处的近端指靠近心脏的方向)。此外,不应将肢体末端全部包入,如脚踝扭伤后加压包扎应露出末端脚趾。作用:...

媒体介绍俄罗斯家庭19种最实用防治感冒方法

具体做法是往1升的暖瓶中放入洋甘菊、洋苏叶、薄荷、月桂叶、缬草根(各一茶匙)、一两滴丁香油、一撮生姜、一点黑胡椒、一勺蜂蜜,倒入滚烫的开水,泡上一个小时药茶就成了。喝时先过滤一下,一天内喝完。这种药茶能解热、镇静,消除寒战,减轻咳嗽,助人尽快康复。”...