下奶汤之猪蹄汤的做法大全
1、猪脚洗净砍成块,大红枣、花生米用水泡透,生姜去皮切片,葱切段。2、锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。3、将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒片刻,加入清汤、大红枣、花生米、葱段,用中火煮至汤色变白,加盐、味精、胡椒粉调味即可。食用功效:补血益气,强身通乳。蜜果猪蹄汤无花果...
奶水不足怎么办吃什么下奶
奶水不足可以通过鲫鱼汤、猪蹄汤、花生炖猪脚、丝瓜鸡蛋汤、黄豆排骨汤等食物来辅助下奶。需要强调的是,虽然这些食物有助于促进乳汁分泌,但并不能完全替代治疗措施。1.鲫鱼汤鲫鱼汤中富含蛋白质、维生素A等营养物质,能够促进乳汁分泌。适当饮用鲫鱼汤可以补充身体所需的营养成分,从而起到催奶的作用。2.猪蹄汤猪...
产后奶水不足怎么办?记得多喝这10道下奶汤,奶水充足营养高
花生黄豆猪蹄汤花生猪蹄汤是一道非常经典的下奶汤,它以花生、黄豆和猪蹄为主要食材,加入适量的生姜和调味料熬煮而成。黄豆和花生富含丰富的蛋白质和脂肪,而猪蹄的营养价值是非常高的,拥有丰富的胶原蛋白,二者搭配能够有效促进乳汁分泌,同时还能美容养颜。木瓜花生鸡脚汤木瓜鸡脚汤是一道非常滋补的下奶汤,先将泡好...
催奶食谱吃什么好
适量食用黑芝麻可补充营养,有助于改善母体贫血症状,进而辅助提高泌乳量。2.花生花生中含有卵磷脂、氨基酸等物质,能够促进乳汁合成。哺乳期女性适当进食花生,有利于增加食欲,还可起到一定的补血效果。3.鲫鱼鲫鱼富含优质蛋白以及维生素D,能为产妇提供必需的营养素,从而促进乳汁分泌。鲫鱼汤具有下奶的功效,适合产后需...
孕期知识妈妈你造吗?丝瓜的下奶效果不比猪蹄黄豆汤差哦~
丝瓜下奶的做法丝瓜猪蹄汤功效:养血、通络、下乳,适用于产后体质虚弱、乳汁不足者。原料:嫩丝瓜100克。猪蹄1只,红枣10克,当归10克,生姜10克。调料:花生油20克,盐8克,胡椒粉少许,绍酒3克。制作过程:1.将红枣洗净;生姜、当归切片;嫩丝瓜去皮、籽,切条;猪蹄烧尽毛,刮干净后斩成块。
20个下奶食谱,总有一个适合你,赶紧收藏!
二、下奶食谱1.黄豆猪蹄汤原料:黄豆200克,猪蹄2只,葱段、姜块、盐、黄酒各适量(www.e993.com)2024年9月7日。做法:①猪蹄刮洗干净,顺猪爪劈成两半。②黄豆洗净,泡涨。③砂锅内上火,倒入清水,放入猪蹄、黄豆、葱段、姜块、黄酒。④大火烧开,撇去浮沫,小火煨炖至猪蹄软烂,加入盐调味即可。功效:黄豆是豆类中营养价值最高的,...
母乳喂养指导师的下奶汤食谱(上),带详细教程
5、放入猪蹄、花生和红枣,先中火煮至砂锅沸腾后,慢慢撇掉上层的浮沫,转小火煮约两个半小时,煮至猪蹄酥烂,加盐调味后即可。四、猪蹄花生黄豆山药胡萝卜汤下奶指数:☆☆☆食材:猪蹄半根,花生两把,黄豆一把,山药适量,胡萝卜一根,盐少许做法:1、...
宝妈产后缺奶少奶?请收下这7道高效下奶催乳汤,很管用!
做法:1)木瓜去皮去籽切小块;2)把切好的木瓜放入蒸锅蒸10分钟(可以加入你喜欢甜度的冰糖);3)把牛奶倒入小奶锅加热,然后混入蒸好的木瓜,倒入你喜欢的容器,开喝吧!3、花生黄豆猪脚汤(适合产后1周进食)食材:花生50g,黄豆50g,新鲜猪脚2只,葱姜适量;...
别靠喝猪蹄汤催奶了!这几种素食照样能下奶!素食妈妈请收藏
豆浆的蛋白质含量很高,用来下奶特别好,妈妈们可以把黄豆,黑豆,花生,核桃仁,枸杞,红枣,红豆等等放在一起打成五谷豆浆,在做豆浆的时候,可以适当的加一些果仁进去,可以让味道更好。三、黄花菜每100克黄花菜就我还有14.1克的蛋白质,几乎可以跟肉类相匹敌,中医上黄花菜也有利湿、利尿、下乳的功效...
每日一膳|动物界的“益母草”,民间用它产后下奶
墨鱼200克,猪扇骨500克,黄豆100克,陈皮1瓣,生姜30克,花生油、食盐适量。做法:(1)墨鱼浸软剥去表层薄衣;排骨斩件焯水;黄豆浸泡;陈皮浸软刮瓤;生姜去皮拍碎。(2)向锅里加入适量清水,放入上述材料,大火煮开后,调小火煮2小时,调味即可。栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授专家点评:乌贼本名...