不用揉面也能做拉丝面包,做法非常简单,学会再也不用出去买面包
1、准备原材料:高筋面粉400g,鸡蛋2个,酵母5g,糖50g,温牛奶200ml,玉米油少许;2、擀的时候越薄越好,这样面包会更加好吃;3、添加的馅料可以根据自己的喜好;
秋吃南瓜胜补药,南瓜除了煮粥,还有更好吃的做法,收好
1.买来的牛肉泥用清水冲洗一下表面,然后拌入老抽5克、生抽20克、蚝油15克、米酒2汤匙、盐3克、糖2克、胡椒粉1克、十三香1克、鸡蛋1个、大葱150克和姜末10克。2.南瓜切小块用擦子擦丝。3.泡发好的木耳切碎,放入南瓜丝盆里加盐约2克调味。4.将调好味的肉泥馅与南瓜和木耳拌匀在一起,最后加葱油,...
早上是养胃“黄金期”,坚持吃这4种早餐,养出一个“铁打的胃”
推荐做法:小米南瓜粥。将小米与南瓜同煮,南瓜的甘甜与小米的醇厚相得益彰,不仅口感更佳,还增添了维生素A等营养成分,对眼睛和皮肤也有益处。二、全麦面包配鸡蛋,均衡营养全麦面包,相较于普通白面包,保留了更多的麸皮和胚芽,富含膳食纤维、维生素E及B族维生素,这些成分促进肠胃蠕动。同时,全麦面包的饱腹感更强,...
最近,年轻人流行去医院买面包?中药面包怎么就火了!(附做法)
红曲蔓越莓面包不仅口感丰富,还具有一定的保健价值。做法:1.准备食材:高筋面粉280克、红曲粉10克、盐3克、糖30克、酵母4克、鸡蛋1个、牛奶150克、黄油30克、蔓越莓干适量。2.除黄油和蔓越莓干外,将其他材料放在一起揉至一团。3.加入黄油,继续揉。4.将面团发酵至两倍大发酵好的面团排气,分成若干等份,...
家庭减脂餐全麦面包搭配
二、做法1.全麦面包+牛奶:每100g全麦面包的热量为356kcal左右,而一杯100ml的纯牛奶约87大卡,营养成分也较为丰富,两者一起搭配既美味又健康,还不会造成过多能量堆积。2.全麦面包+鸡蛋:一个普通大小的水煮蛋约为100-110大卡,加上一片全麦吐司,大概40-50大卡,二者结合不仅好吃,还能提供给身体所需的多种营...
这几种“假早餐”已被拉入黑名单,你还在给孩子吃吗?
比如:馒头(粥)+鸡蛋(牛奶)+水果(蔬菜),这样的搭配就比较合理,营养也比较均衡(www.e993.com)2024年11月6日。营养小贴士:同一种食材有不同的做法,对于早餐来说,哪种方式更合适呢?面包:全麦面包>普通面包>有馅料的面包鸡蛋:煮蛋>炒蛋>煎蛋果汁:新鲜水果>鲜榨果汁>一般的果汁饮料...
别再给孩子吃面包牛奶了!试试这些简单美味的营养早餐吧~
做法:1、把土豆和胡萝卜清洗干净,擦成丝2、土豆丝和胡萝卜丝中加入面粉鸡蛋葱花和盐搅拌均匀3、锅中烧油,放入土豆丝面糊,用铲子压平4、煎至一面定型后翻面煎另一面,煎至两面金黄盛出奶香玉米饼用料:细玉米面牛奶鸡蛋糖做法:1、蛋清和蛋黄分离...
长肉“很急”的6种主食,米饭馒头还排不上号,你可能经常端上桌!
周一:鸡蛋+牛奶+玉米鸡蛋配奶,约含13g的蛋白质,可满足人体对蛋白质的需求;而玉米中的维生素、叶黄素、镁含量较多,能促进肠胃蠕动、补充能量。这三类食物搭配,能互补不足的营养素,属于质量较好的早餐类型,学生、工作族适合吃。2周二:菜肉包+酸奶+鸡蛋...
简单的冻豆腐瘦身法 减糖还能控制脂肪吸收
制作方法1把泡好的冻豆腐切碎后沥干水分,充分吸收牛奶。2把洋葱、小白菜、香菇切碎,放到耐热容器中,撒上淡口酱油,用600W的微波炉加热2分钟。散热后拧干。3在盆子里放入鸡蛋、蛋黄酱、盐、胡椒,加入1和2充分搅拌。4在锅里加热橄榄油,放入3,用中火边加热边搅拌。出来形状,下面煎出焦糖色...
这份早餐食谱居然能让孩子平均长高10cm?快来参考!
做法:①葱姜切末,胡萝卜去皮切丝;②大米洗净放入锅中,加入适量的水,大火煮开后转小火煮20分钟;牛肉切小块,用料酒、生抽腌制15分钟。③加入牛肉、胡萝卜、葱姜,继续煮15分钟,直到粥变稠,加入适量盐调味。02、鸡蛋羹材料:鸡蛋、温水、盐、生抽、香油少许...