退休老人的5天早餐,在朋友圈火了,网友:几千的退休金够吃吗?
五:荠菜杂粮包+面包片+奶酪+煮蛋+草莓杂粮对于中老年人的健康有很多益处,用应季的荠菜和上肉馅做成杂粮包,好吃又健康,搭配煎的脆脆的面包片,以及对于老年人非常好的奶酪,以及煮蛋和草莓,这一餐也是营养非常好的。其实总结上面的早餐,都是自己做的,不需要多少钱就可以吃到美味的早餐,葱营养搭配上到食材的运用...
家庭版杂粮包的做法
放入江米面,让每个豆子上都均匀的粘上一点在盆子里倒牛奶用筷子搅拌着,让豆子上的面粉看上去有点粘就可以了,要搅拌均匀用洗干净的手抓一把豆子团成一个你觉得适合的圆团,揉紧揉圆准备一个干净的小盘子放入江米面,把团好的杂粮包面团放在里面滚一滚,让团子的表面都粘上面粉揉好的杂粮包放到蒸锅里蒸30分...
深受减肥人士喜爱的杂粮包,看着挺“丑”的,味道好吃有营养
低卡杂粮包的做法红豆提前一晚泡好。第2天你能看到红豆体积明显变大,把红豆控水捞出,放进电饭煲中,再倒入几粒花生米增加咀嚼感,加入适量清水没过红豆,盖上盖子煮上20分钟。利用煮红豆的时间把红枣清洗干净,控水捞出倒在案板上,先切成片,把枣核去掉再改刀切碎,切好后放入盘中备用;碗中准备50克燕麦,倒入温...
自己做的杂粮包,好吃,干净有营养
俺们大连人去饭店吃饭都习惯点盘杂粮包,主食,蔬菜,肉都有了,营养均衡。去饭店吃挺贵的,银子不是那么好赚的,能省点还是省点吧。咱就自己在家做。我把做法跟大家分享一下。玉米面可以按自己食量随意,一斤,十斤的随你。不管多少都用开水烫一半。然后再加点白面。白面和玉米面比例一比一。然后加酵母,鸡蛋,温水...
红豆不要炒豆沙了,教你一道水晶杂粮包,软糯香甜,好吃不胖
生活中最常见到的红豆做法就是将红豆做成豆沙,豆沙馅非常百搭,应用非常广泛,我经常用豆沙馅做包子之类的发面食物。今天就分享一道非常好吃的做法,不炒豆沙,教你一道水晶杂粮包。这道水晶杂粮包表面金银剔透,吃起来软糯又香甜,口感不粘牙,低脂健康。听名字就知道里面加入了很多粗粮,除了红豆以外,我还喜欢加入红枣、...
玉米最好吃的5种做法,美味正当季,花钱少受益多,错过就亏了!
二、“营养杂粮包”的做法:1)用新鲜的玉米和蔬菜一起做成杂粮包,亦饭亦菜,很适合当作减肥餐(www.e993.com)2024年10月17日。2)选材最好用新鲜的糯玉米,汁水较少,而且吃起来糯玉米本身的软糯清香味非常浓;如果用新鲜多汁的甜玉米,制作过程中要加入面粉的量较多,影响杂粮包软糯的口感。
胚芽杂粮包的做法
胚芽杂粮包的做法By小果阿姨豆果美食官方认证达人用料高粉240克水130克干酵母2克盐2克高粉100克蔗糖20克盐3克水100克橄榄油4克小麦胚芽30克杏仁片和玉米片少许做法步骤1、中种面团:高粉240克、水130克、干酵母2克、盐2克高粉、酵母、水和盐混合在一起,成团冷藏一晚...
萝卜丝海蛎子杂粮包,海边人最爱的包子馅,一次能吃好几个
我家每到冬季都会用萝卜跟海蛎子搭配调馅包包子,味道好吃的无法形容,每次都会不小心吃撑。接下来就把这款好吃鲜美的包子做法分享给大家喽。食材:萝卜缨(青)1个,海蛎子200克,粉条1小把,猪肉200克,杂粮面粉500克,水250克,酵母5克,葱1根,姜末少许,六月鲜特级酱油3勺,蚝油1勺,高汤1大勺,盐适量,亚麻籽油1大勺...
1把枣1碗豆,教你做杂粮包,晶莹剔透,软糯香甜,养颜还减肥
红枣红豆杂粮包食材:红枣和红豆适量(量不必固定,自己看着添加)、糯米粉适量。具体做法:1、红豆不易煮熟,可以提前浸泡一个晚上。2、浸泡过的红豆再清洗一遍,倒进高压锅,加入半个指节的清水,把红豆压熟。3、期间我们来准备红枣。红枣要选择拿着吃正好的那种,水分适中的红枣,不要用干透的红枣...
入冬后, 包子米饭靠边站, 冬天主食最该这样吃, 满满都是料
下面教大家自己常吃的杂粮包做法。杂粮包食材:黑藜麦60克,白藜麦60克,紫薯一个,红枣十粒,,红豆50克,紫米80克,糯米粉20克,玉米面20克。做法1、将双色藜麦、红豆、紫米一并倒入锅中,加适量水,水量高过食材约一厘米,然后盖上锅盖将其煮干。2、紫薯切丁、红枣切丁、等电饭锅里的食材煮好以后倒...