我老公自从健身后就越来越骚了,我顺藤摸瓜,竟发现他是个海王!
“成年人了,这样不太妥吧?”我试探性地说。“这就是你肤浅了!”张家城开始理论:“你看到的是肉体,其实是自制力。自制力是什么?那可是高级人生的标配!”我没有深入讨论“自制力和露肉”的关系。到了公司后,我借了两个人的手机。一个是同办公室的小妹妹,她见过了张家城。另一个是我们公司的守门大爷...
割一波就跑的健身房,被这帮“穷鬼”绝杀了
而精练GymSquare给出的数据则更狠:2023年,每5家健身房里,就有1家倒闭。此数据翻译成大白话便是,你在的健身房不是不爆,是时候未到。每想到此,钱少人胆小的我赶紧捂好钱袋子,分分钟投奔“穷鬼健身”的浪潮。不过,也不是所有人都像我这般要求不高,有些人对健身的专业度还是有要求的。于是,“自由教练”...
用布包2两黄豆做花球 95岁老人自制健身器材坚持锻炼10余年
“这玩意儿是我做着玩的,只要天气好,我就去公园里耍上一套。”王玉杰老人说着,打开手提袋,给记者展示了他的健身器材。红绸布编成麻花绳长短不一,绳子的两头各绑一个像花球一样的袋子,“这里面装的是2两黄豆,用布包着,再缝起来。”王玉杰老人两手各拿起一个,开始甩动着红绸花球,舞了起来。不一会儿,右手换...
印度瘦小伙,四年练出强壮肌肉,背阔肌发达,健身工具全是自制的
比如用装满沙子的蛇皮袋,重复提起再放下就可以达到锻炼背部肌肉的效果。想要锻炼背部也有办法,找一根结实的绳子往大树上面一甩,再扣住木头的两端,一个简易的单杠就出来了。凭借这个纯天然的单杠,VipinYadav练出了非常漂亮又发达的背阔肌。所以,只要你有一颗想健身的心,那么周围的东西都是可以物尽其用的。想要练...
结婚前相爱五年男友,出轨我十年闺蜜,减掉50斤是我甩给他们最有力...
▲自制的健康点心3:吃饭的方法也是有讲究的。首先吃饭速度降下来,基本一口保持咀嚼15到20次,其次不要老是为了吃掉剩下的菜而饮食过量。另外平时饿了的话,可以吃些坚果,牛奶这些健康的食物当加餐。▲28天吃的丰盛且健康,比之前水煮菜幸福太多
当“棒玲”成健身房新宠
上世纪80年代,一种用高密度纤维制成的毛巾进入单兵补给袋中,其韧性强,能够承受几百磅的重量,很多士兵都将它绕在坦克炮管上,双手抓住两端做引体向上,或是绑在弹药箱上自制壶铃进行弯举等动作(www.e993.com)2024年10月23日。后来,一个叫做RandyHetrick的美国海豹突击队的指挥官,在退役后重新设计了该套装备和训练计划,变成可以民用的...
跳10min≈跑步半小时!1个月狂甩肉,还能练出马甲线哦
2、别脑袋一热几千上万砸健身房,除非有钱有闲、自制力强;3、别往家里搬各种健身器,费钱!占地!看着就堵心~那怎么办?难道一直胖下去?no!找到适合自己的方法很重要。匠匠一个做私教的朋友,就跟我偷偷透露过一个小秘密,要想全身燃脂又塑性,...
一篇呕心沥血的自制酱料秘方,简单实用能让食物发光。
没错,就是油醋汁,健身沙拉里的万能酱汁,低卡开胃。打开网易新闻查看精彩图片黑醋推荐「莫奈瑞摩德纳巴萨米克黑醋」。打开网易新闻查看精彩图片将巴萨米克与橄榄油1:3调和,就已是很香的油醋汁,也可加入盐、黑胡椒、第戎芥末、蜂蜜等增加风味。
这TM就是抖音上的“健身达人”?脑子是个好东西
像我们健身之人会这么没有自制力吗?最多也就着迷于各种健身视频呵呵...▼看完这个视频,我就果断卸载了抖音▼四个减脂动作我就笑笑不说话▼第一个动作:这是在做扩胸运动吗?你告诉我这能瘦肚子?▼第二个动作:抖音里的视频,就是配上音乐抖?▼第...
一组扎心的健身海报,看完肉肉都无地自容了!
用尽全力才能甩得干净▼6即使吃的再痛快身体内的瘦子依然在挣扎不要那么残忍地对待他否则,有一天他会彻底窒息你将彻底忘了,原来你可以是个瘦子7扣子和扣眼的距离并非遥不可及8你的肚子挡住了你的眼睛也挡住了这世界一半的风景...