产妇月子餐30天食谱及做法

可以逐步添加内脏类食物,像彩椒炒猪肚、猪心、猪肝、猪腰等。维生素、碳水、汤类和第一周差不多。????第三至四周:补气血。蛋白质可以增加鸡肉、鱼肉、虾子等。汤类可以开始进补,适量喝鸡汤、猪蹄汤等,但堵奶的宝妈不建议多吃哦。燕窝、海参也可以开始吃啦。维生素、碳水和之前一样。?

秋天进补,少吃牛肉和羊肉,多吃这3种,高蛋白少脂肪,强免疫!

推荐做法:蚝油炒香菇食材:香菇、青椒、红椒、大蒜、蚝油、香油、黑胡椒、盐步骤:准备食材:香菇去蒂洗净切片,青椒和红椒洗净切丝,大蒜去皮切片备用。炒制香菇:锅中加热适量食用油,放入大蒜片爆香,随后加入香菇片煸炒至微软。调味:加入2茶匙蚝油和适量清水,煮至汤汁变稠。然后加入青椒和红椒丝,撒入少量盐和...

上了年纪的人,夏天的饮食要清淡,可以多吃八道菜,养出健康体质

4、时间到,再放入海参继续煮十分钟。煮好后,加入食盐调味,撒上枸杞子即可出锅开吃。二、香菇炒西兰花准备食材:香菇,西兰花,蒜末,料汁。做法步骤:1、料汁:碗中放入生抽、蚝油、食盐、淀粉和小半碗清水,搅拌均匀即可。2、西兰花剪成小朵,和香菇一起放入水中,加入食盐和淀粉浸泡十分钟,再清洗干净沥干水...

慢性骨痛如何吃,看看中医的药膳食疗

做法:鸽蛋煮熟剥壳备用。海参,葱姜片炒熟加水移文火煨40分钟,加入鸽蛋和枸杞子,再煨10分钟。功效:滋肾润肺,补肾助阳。2、核桃韭菜炒鸡蛋材料:韭菜100g,核桃仁50g,鸡蛋2个,盐,白糖。做法:蛋液炒熟盛出,底油倒入韭菜翻炒,加入盐和糖,复倒入鸡蛋、核桃淋入香油翻炒均匀关火。功效:具有温补肝肾、助阳...

秋天补血,建议大家别节省,八道汤使劲喝,健脾补血,营养好吸收

做法步骤:1、鸡肉剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2、胡萝卜去皮切小块,然后和清洗干净的姬松茸、鹿茸菇、平菇、香菇、猴头菇、红枣一起放入炖锅中。3、接着往里加入姜片和适量的清水,再中小火炖煮两个小时。

【饮食营养】甲减食疗药膳处方

做法:将猪肉剁碎,放入碗内,加入适量豆粉、白糖、盐、香油、鸡蛋,共拌匀分3份,蘸以干豆粉,入热油炸至金黄色(www.e993.com)2024年11月8日。将少许油放入锅内加热,将泡发洗净的海参和香菇略煸炒一下,加入炸过的肉饼同焖,再加入少许香油,翻匀即成。每日食50~100克,每日2次,10天为1个疗程。

国家螃蟹地理

而众多的香辣蟹中,又以川菜的做法最为考究经典。川式香辣蟹的选材不拘一格,但有一点,以蟹肉厚实者为妙。湖蟹个头小,蟹肉单薄,用来香辣炒,往往是调料充分渗入肉中,已尝不出蟹味,且吃不过瘾。最好是个头硕大的面包蟹,用热油炮到断生后捞起斩件,再下辣椒粉、辣椒片和蒜蓉炒,最后撒一把芹菜碎。这样的香...

30种海参的做法,请收藏好

1.准备材料,海参提前发好。2.小白菜焯水3.鲜虾洗净去皮去虾线,对切。海参切段,黄瓜香菇胡萝卜切丝,大葱切段。4.锅里油热,加入葱花炒香再加入香菇煸软、胡萝卜丝炒香最后加入虾仁翻炒5.加入适量温水煮开倒入适量生抽再加入水淀粉勾芡。

补虚备孕,试试营养海参餐

做法:1、用纯净水将干海参泡发至少48小时以上,参体变软滑,体积胀大约1.5—2倍左右,可用切片刀剖开参体,取出内脏并尽量刮洗干净(否则会有残留砂砾影响口感);2、瑶柱和花胶干品分别泡软,花胶切段以姜葱飞水,瑶柱以刀背压平剁碎;3、黄瓜和番茄切块备用;...

家常海参搭配什么食物比较好,这几种食物海参伴侣

海参伴侣三、香菇海参还可以和香菇一起炒着吃的,平日里我们很多人都喜欢吃香菇的,滑滑的感觉。但是呢总是吃香菇炒油菜的话太单调了。不过呢海参和香菇一起炒的话就比较不错了。还有一点是很关键的,海参品种的选择,市面上的海参种类太多了,什么黄海参、红海参的等等其他,反正是养殖参和吊笼参是泛滥的。