失眠者的福音,6种助眠食物及做法分享。

食材:鲫鱼1条、猪展肉200克、土茯苓干(新鲜的更好)50克、无花果6颗、茅根干15克、茯苓10克、枸杞适量、姜3片做法:1、先把鲫鱼处理干净,内脏、鱼鳞都要去掉,然后冲洗干净。切几片姜备用,热锅凉油,把姜片和鲫鱼一起放入锅中。小火慢煎,煎到鲫鱼两面都是金黄色,这样煲出来的汤会更香浓。2、把土茯苓干...

建议结婚了的男人都去喝这个汤,老公连续喝一周,感觉真的不一样

食材:鲫鱼1条、黑豆50克、淮山300g、红枣6颗、陈皮1块、姜2片做法:1、黑豆干锅炒一下,和其他食材放进汤锅煲半小时2、鲫鱼两面煎黄,放两片姜去腥,倒入2升水煮至奶白3、把鲫鱼汤倒进黑豆汤,小再煲半小时调味即可,黑豆炒过煲汤没那么胀气,更易煲烂。五、丝瓜皮蛋生蚝汤丝瓜用猪油炒,再加上生蚝独...

“十人九腰痛”,建议多喝这6汤,每天换着喝,补肾益气精神足

食材:鲫鱼1条、黑豆50克、淮山300克、红枣6颗、陈皮1块、姜2片做法:1、先拿个锅,不用放油,把黑豆倒进去翻炒几分钟,炒到微微变色就好。这样黑豆煲汤的时候更容易煮烂,而且喝了不容易胀气。然后,把炒好的黑豆、淮山片、红枣和陈皮都放到汤锅里,加足够的水,先煲上半小时。2、找个平底锅,放点儿油,把...

湿热天肠胃总是“闹脾气”,怎么调理?附三伏天食养方推荐

做法:所有材料洗净后放入煲内,加水适量,先用大火煮沸,再用小火煲2小时,加盐调味即可食用。点评:消暑利湿,适合暑湿困阻,大便稀溏,舌苔厚腻之人食用。02五指毛桃茯苓山药排骨汤材料:五指毛桃50克,茯苓30克,炒淮山50克,排骨500克,蜜枣3个,姜片3片。做法:先将五指毛桃水浸30分钟,蜜枣洗净备用;排骨洗净,...

即将三伏天,八道炖汤收藏好,一天喝一道,健脾祛湿,消暑入三伏

做法流程:1.鸡肉剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜葱去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2.淮山去皮清洗干净,然后切成小块放入炖锅中,接着清洗干净茯苓、赤小豆、白扁豆、薏米、红豆和陈皮,也一起放入炖锅中。

雨季湿气重,如何调脾胃?

做法：鲫鱼去鳞及内脏，洗净后烧锅下油，煎至两面金黄色，加水2500ml，煮开后放入上述材料，大火转小火煮1.5小时后下盐调味即可饮用(www.e993.com)2024年11月10日。点评：健脾益气，对慢性胃炎、胃动力不足者较为合适。五指毛桃党参炖排骨材料：五指毛桃30克，党参30克，淮山20克，排骨500克，生姜3片。做法：排骨切成小块，洗净后加水2500...

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做法:1、玉米去根和须,洗干净切块,红萝卜去皮切块备用。2、鲫鱼洗干净沥干水,油锅煎至两面金黄。3、砂锅加水放入玉米,红萝卜,淮山,大火煮沸,中火煮15分钟。4、煎好的鲫鱼放入砂锅中,中小火熬40分钟,加盐和枸杞即可。5、鱼汤奶白的秘诀是加的水是开水,不是冷水哦,煎鱼完整又金黄的秘诀是:热锅加油,...

十二种经典炖菜的营养做法,简单易学,一家人做一起吃超级热闹

一、鲫鱼炖粉条主食材:鲫鱼、粉条辅助食材:盐、姜、花椒、料酒、食油、香菜详细步骤:1.将鲫鱼处理干净,清洗后下锅,用油煎至两面金黄即可2.将炸好的鲫鱼捞出,放入辣椒段、生姜、花椒翻炒出香味3.倒入酱油、清水多点、料酒、盐4.放入粉条,用大火煮开...

台山这种鱼做法多样,清甜美味又滋补身体!你吃过吗?

生鱼猪骨煲四味汤李晓春摄“野生生鱼多数被买回去炖汤,仅需搭配红枣、枸杞、党参等几味药材和猪骨,炖一至一个半小时即可,炖好的汤水比较鲜甜,具有去瘀生新、滋补调养等功效,尤其对刚做完外科手术的病人有生肌补血、促进伤口愈合的作用。也有人喜欢买回去煲‘四味’(沙参、肉竹、百合、莲子、淮山等)汤”台山一...

10款养生汤,有效赶走干燥,家常做法简单易学!

做法:海参提前半天放冷藏格解冻;取出洗净,切段,汆水捞起;玉米去衣,洗净切段;淮山洗净;猪展洗净切块,汆水捞起;将8碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料武火煮沸,转文火煲一个半小时,下盐调味饮用。绿豆薏仁鸭汤鸭子在水中生活,因此其肉性偏凉,有清热解暑的作用,适合上火者食用,而绿豆也有消暑清热的功效,所以绿豆老...