39款菜肴推荐,普通食材家常做法,瞬间成就一份大餐,试试吧
做法1、用盐搓洗干净的牛百叶,剔鸡腿肉,切成丝,2、余下一堆鸡骨头正好大火煲汤,放入姜片、胡萝卜、香菇放入高汤转小火煮半小时,让汤更香,捞出汤渣不要。3、烧热锅放入卤料炒香,放入卤料包煮半小时,倒入老卤。4、倒入油泼辣椒油,放入牛百叶小火煮一个半小时,煮至熟软筷子能插入,关火浸泡半小时,凉透...
34款美味菜肴分享,做法简单一学就会,家人特别喜欢吃,试试吧
锅中留少许油,下入糖醋汁翻炒,下入煎好的豆腐翻炒均匀,裹上糖醋汁即可。金边白菜食材:白菜、干红辣椒、酱油、盐、醋、姜末、湿淀粉、芝麻油、菜油、白糖做法:1、大白菜洗净沥水,用刀拍一下,切成条;2、干红辣椒撕成碎末;3、炒锅加菜油,烧成7成热,下撕碎的干辣椒,炒至略微发焦,放入姜末和白菜,油...
分享12道家常菜做法,荤素搭配更健康,花钱少还吃得好,适合带饭
4、锅中倒油,下入锅中炸第一遍,锅中倒油,大概6成热度放入肉片,一次不要放太多,稍微上色捞出。5、所有肉炸好后捞出,油温8成热左右,把肉全部放入锅中,炸第二遍,炸至金黄色捞出。6、碗中加盐,糖,白醋调匀。按喜欢的口味调好。7、锅中放少量油,把汤汁熬开,放入炸好的肉,翻匀8、最后放入香菜,...
肉菜居然能这么清爽?少油少盐,清澈鲜美。
[1]1根整根金钱腱(牛前腿的腱子肉)清水浸泡30分钟以上,去除血水,放入锅中,加半个洋葱、2根小葱、4片姜和与牛腱齐平的冷水,大火煮沸后继续煮五分钟,撇去浮沫,加香料包(1勺花椒、2根干辣椒、2片香叶、5粒丁香、1节桂皮)和1勺盐,小火炖煮2小时。*高压锅需炖煮半小时。[2]捞出牛腱,保鲜膜包...
过油肉拌面、手抓肉……打卡来自阿勒泰的地道风味
除了过油肉拌面,还有碎肉拌面、滚辣皮子拌面、西辣蛋(西红柿辣子炒鸡蛋)拌面、酸菜拌面、茄子拌面……拌面的配菜几乎涵盖了所有在市场上能见到的蔬菜。02羊肉界“扛把子”手抓肉当然,最主要的是手抓肉蒸腾的热气……虽然除了盐以外,再没有放别的调味品,但那样的美味,实在不是调一调就能够调出来...
减重百斤贾玲公布瘦身食谱:大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭...
减重百斤贾玲公布瘦身食谱:大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭,一天20克油5克盐昨晚,贾玲又双叒叕冲上热搜第一!贾玲接受鲁豫的节目采访,两人共进午餐时,贾玲公开了自己的日常饮食:大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭,并说现在“少油少盐,一天20克油5克盐”(www.e993.com)2024年10月5日。提到当时训练时写的日记,贾玲说从...
官方出手教减肥!肉夹馍油泼面……西北定制版食谱来了
优先选择脂肪含量低的食材,如瘦肉、去皮鸡胸肉、鱼虾等。优先选择低脂或脱脂奶类。这些要少吃/不吃减重期间应少吃油炸食品、含糖烘焙糕点、糖果、肥肉等高能量食物(高能量食物通常是指提供400kcal/100g以上能量的食物)。减重期间饮食要清淡,每天食盐摄入量不超过5g,烹调油不超过20~25g,添加糖的摄入量最好...
红烧油面筋塞肉,上海人年夜饭不可缺少的一道美味,越吃越团圆
起锅,倒适量食用油,油温热后将油面筋塞肉下锅了稍稍爆下油,使油面筋塞肉均匀裹上油花。加冰糖。加生抽和老抽。翻炒均匀。再加适量的清水,水量盖过锅中一半食材即可。来点葱段增香。稍稍翻动均匀,开大火煮。煮至锅中汤汁煮开,翻动一下油面筋,使其更加入味。
八道家常菜,低脂低卡,随便吃不长肉,荤素搭配,营养好吃还掉称
一、西兰花炒鸡胸肉准备食材:西兰花,鸡胸肉,蒜末。做法步骤:1、西兰花剪成小朵,放入清水中,加入食盐和淀粉,浸泡十分钟,再清洗干净。2、鸡胸肉清洗干净切成小块,加入料酒、生抽、蚝油、淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。3、起锅烧水,水烧开后放入食盐和食用油,再放入西兰花焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。
【健康】常吃这种肉的人,更易得“老年痴呆”
07、豆类食物不能少富含蛋白质和膳食纤维的豆类可以增加饱腹感,并且还富含B族维生素,这些营养素对大脑健康至关重要。08、少红肉、多白肉跟猪肉、羊肉等畜肉相比,禽肉不饱和脂肪酸含量高,对大脑健康有利。09、定时补水大脑的主要成分是水,缺水第一个影响的就是大脑。研究发现,口渴时,人的反应会变慢,喝一...