花青素“王者”食物排行,紫薯排倒数第一,芝麻排第2,建议了解

1、南瓜一大块,削掉外皮,去掉瓜瓤,净重720克,再切成稍微薄一点的片状,装入大碗中,紫薯大小总6个,削皮后也切成薄一点的片状,净重700克,也装入大碗中,因为南瓜的出水量多,所以两种食材分开来蒸,同时上锅,水开上锅计时蒸15分钟;2、南瓜熟的比较快,用筷子试一下能轻松戳透就可以先取出来,南瓜蒸熟后倒出多余...

秋天胃口好,给家人安排八道下饭菜,补充营养强体质,提高免疫力

1.把南瓜去皮去瓤,切成片,紫薯刮去外皮,洗净,切成片。蒸锅加入水烧开,把紫薯和南瓜放到蒸屉内,大火蒸15分钟左右,用筷子能把南瓜轻松扎透,南瓜就是蒸熟了。把南瓜放到碗内,用勺子把南瓜片压成泥,加入白糖,搅拌均匀,紫薯也用勺子压成泥。2.把南瓜泥放到盆内,分次加入糯米粉,一边用筷子搅拌,一边加糯米粉,直...

南瓜紫薯包,做法简单,软糯香甜,太好吃了!_手机新浪网

16评论南瓜紫薯包,做法简单,软糯香甜,太好吃了!发现更多热门视频第一次在切糕摊看见这么良心的老板!细思极恐的趣闻7252次播放董宇辉最新回应中称:“收入满足”“我不喜欢担任管理职务”他哽咽提到母亲你不知道的科学5007次播放今晚上海白蚁“史诗级别”大爆发?市民该如何应对处理?澎湃新闻5445次播放...

8种含有“花青素”的食物,第一名是它!你有经常吃吗?

紫薯南瓜饼材料:紫薯200克,南瓜100克,糯米粉适量,白糖适量。做法:将紫薯和南瓜洗净去皮,切成小块蒸熟。将蒸熟的紫薯和南瓜捣成泥状,加入白糖搅拌均匀。将糯米粉加入紫薯南瓜泥中,揉成面团。将面团分成小块,压成饼状。锅中加入适量的油,将饼放入锅中煎至两面金黄即可。功效:此饼具有促进消化、降低血...

6~24月龄宝宝的辅食攻略

食谱四:紫薯米糕用料:紫薯、婴儿营养米粉、水做法:1.紫薯洗净切成小块后上锅蒸烂,捣成泥后加水搅拌成泥糊状。2.婴儿营养米粉加热水,搅拌成较为浓稠的泥糊状。3.将紫薯糊和米粉糊混合搅拌均匀,倒入模具中上锅蒸约20分钟即可。01—12~18月龄宝宝的辅食攻略...

史上刮油减脂餐,7天瘦5斤,营养健康,懒人必看!|紫薯|黄瓜|鸡肉|...

做法:准备紫薯洗净切小块,做法超级简单,大米和紫薯同时下锅,浓稠时加入百合闷10分钟即可;4.南瓜粥材料:南瓜+糯米粉+低脂牛奶做法:南瓜打成泥,糯米粉兑水成糊状,将南瓜泥倒入锅中,加入兑好的糯米水汁,倒入低脂牛奶,煮沸即可;口感丰富,健康营养,很有饱腹感,最关键的是确实很有效果,吃不胖,忌零食,奶茶、...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

做法:1)大米,小米,黑米清水洗一遍;2)紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡,不然就会变黑);3)紫薯切成丁,和三米一起混合上锅煮,煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力);4)取出盛碗即可。7.山药胡萝卜粥营养价值:山药含有多种微量元素,例如钾、钙和维生素C。

无油无糖的南瓜紫薯球,香甜软糯,减脂期也能享受甜品带来的快乐

菜名:南瓜紫薯球烹饪食材:紫薯2个、糯米粉180g、南瓜250g、纯牛奶10毫升烹饪步骤:步骤1:准备食材,将南瓜和紫薯洗干净后去皮切片,上锅蒸熟。一般蒸10—15分钟就可以了。步骤2:把蒸熟的南瓜压成泥,并加入糯米粉搅拌成絮状,揉成光滑的面团。

哈尔滨今年汤圆售价比去年低三成 紫薯、板栗、南瓜馅卖得快

紫薯、板栗、南瓜馅“新三样”卖得快除了“老三样”口味,紫薯、板栗、南瓜馅的“新三样”也深受市民的喜爱,“板栗汤圆卖得特别快,我自己都想买几包存着差点没抢着。”一专柜售货员说。另外,香橙、草莓、蓝莓口味的汤圆也在多年“打拼”下占领了一席之地。“年轻人都喜欢水果味,吃传统的基础上也少不了追...