早餐别出去买了,6道营养早餐百吃不厌,做法简单十分钟就能搞定
1、锅里水烧开放入适量小苏打(青菜才会翠绿不变色)青菜放进去烫一分钟左右捞起来.迅速放到冷水里降温泡会儿,然后用手挤干水份切成小碎,加入少许芝麻香油搅拌锁住水份2、香菇也焯水切小丁,木耳提前泡一下3、锅里放入少许油小火爆香少许姜末,香菇木耳碎放进去煸炒会,加入一丢丢蚝油,喜欢吃辣得放一点辣椒面不错...
6道早餐面做法,早起一会煮一碗,简单营养好消化,吃得好还省时
食材:空心面、云南小香菇、青岛大虾、鸡蛋、青菜、蒜、姜做法:1、小香菇洗干净然后用温水泡着备用2、起锅,锅热放油,小火煎鸡蛋,煎至两面金黄3、蒜和姜放入锅内炒香,再捞出香菇放入锅内翻炒出香味4、泡香菇的水倒入锅内,再加点温水,少许盐,水开后放入空心面煮和青岛大虾煮3分钟关火放入青菜。一碗鲜...
「青菜」最好天天吃,营养师家26种青菜汇总来咯!
????其他推荐做法:焯水菠菜、菠菜牛肉丸汤、果仁菠菜等。3、蒿子秆蒿子杆香菇牛丸汤&彩椒虾皮炒蒿子秆????营养亮点:茼蒿在青菜当中的胡萝卜素含量是比较靠前的,总的胡萝卜素含量达到1904微克/100克。再就是矿物质钾的含量也很高,跟盖菜、菜心差不多。另外,钙、膳食纤维等含量也还不错。
幼儿园园务工作管理规章制_芜湖市政务公开平台
二、努力钻研业务,提高烹调技术,做到色香味俱全,米饭软硬适当。三、严格按照营养卫生要求,把好食物验收关,青菜先洗后切,做到无沙、无尘、无杂质,食具餐餐消毒,熟食加盖,生熟分开,凡已腐烂变质食物不能给幼儿吃,严防食物品种多样,促进幼儿的食欲,保证营养和质量。四、搞好厨房的清洁卫生,保持厨房干净、整洁,每...
吃货推荐!诸暨这家连导航都找不到的面馆,终于被我寻着了!
“青菜皮卷面”老板娘家自己种的小青菜,再加上自己炸的皮卷儿,光听着就很舒服~虽然是碗素面,但也加入了一些肉丝~汤头也会显得特别的鲜!在这个炎热的季节里,吃上一碗这样清清爽爽的面条,比什么都开心~除了面,老板娘自己做的私房牛肉,也超级推荐的哦~...
番茄羊肉卷的做法,鲜香美味,我家孩子连汤汁都不放过
1,准备点豆皮、青菜、金针菇、西红柿备用(www.e993.com)2024年9月16日。2,准备点蒜末、姜片、葱白段、柠檬、香菜备用。(也可以准备点你喜欢的大料)3,把羊肉卷放入大碗中,加入凉水,让其融化开。4,锅里加适量油,放入蒜末、葱白、姜片炒香,加入西红柿翻炒出西红柿汁。(喜欢吃辣的朋友,也可以放入小米辣等)...
失眠多是肝火盛!建议中老年人,多吃3样青菜,降肝火,助睡眠
做法1.豆角洗净后切成小段,再切一些蒜瓣、红辣椒和葱段备用。2.起锅倒油,油热后加少量食用盐,然后把切好的豆腐块放到锅里煎至两面金黄,盛出备用。3.锅中再次加适量食用油,油热后把蒜片先入锅炒香,接着倒入豆角快速翻炒3分钟,然后把红辣椒也加进去一起炒,再把豆腐二次入锅,加适量食用盐和生抽...
豆腐皮怎么吃“最过瘾”?4种吃法任你选,总有一种是你爱吃的!
素鸡的做法也非常简单,将豆腐皮打成绳结的样子,然后放在油锅里炸干,捞出来控油,素鸡基本上就做好了,吃法也很多,最好吃的做法就是放在肉汤里卤,卤好的素鸡可是很受欢迎的下酒菜,用来加烧饼也是非常好吃的,一般素鸡都是下馆子的首选,不知道你们那里吃不吃呢?
闽南特色五香卷外焦里嫩 石码漳浦厦门五香卷做法
在油锅中放入适量油,中火至油五成热(电磁炉可以开到2000w)后,放入生卷炸5分钟,待五香条成为金黄色浮上后,即可取出,切成若干小段,配点青菜吃更好吃,趁热,外酥内嫩。现在漳浦的某些地方,只要有饭馆的地方都有漳浦五香。厦门五香卷做法厦门五香卷源于漳州龙海石码五香卷,但在发展过程中,又逐步形成了其特色...
这煎饼忒好吃了!5种粗粮制作,香、糯、韧!高纤维、低热量,多种做法...
高纤维、低热量,多种做法吃不腻!街头美食,最能抓住吃货胃和心的,莫过于香喷喷的煎饼了。磕俩鸡蛋,夹上各种肉片青菜,撒点小葱,再蘸上厚厚一抹灵魂酱料……卷好的煎饼可太香了!说到煎饼不得不让人想起山东煎饼,对于老山东人来说,一天三顿不吃米面可以,但绝不能错过煎饼。