低脂杂粮煎饼减脂早餐配方
制作低脂杂粮煎饼时,需要准备面粉、玉米面、黄豆粉等粗粮类食材,以及鸡蛋、水、盐等调味品。将上述材料混合均匀后,平底锅内加入少量橄榄油或植物油,加热至6-7成热后,用小勺舀入适量糊状物摊在锅上,待底部呈现金黄色时翻面再继续煎1分钟即可出锅。一、主食方面可搭配牛奶、豆浆、煮玉米、蒸红薯、燕麦片等低...
低脂杂粮煎饼减脂推荐吃
1.补充能量:每100g低脂杂粮煎饼中约含264大卡的能量,其中碳水化合物占53%,蛋白质占8%左右,脂肪含量较低,在减重期间可作为主食进行搭配,以提供人体所需的基本能量。但需注意避免一次性进食过多,否则会导致多余的能量转化为脂肪堆积在体内而影响减重效果。2.促进胃肠蠕动:由于低脂杂粮煎饼中含有较多的膳食纤维,进入...
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马站君明煎饼粗粮细作,有玉米煎饼、纯小米煎饼、大米煎饼、地瓜煎饼、五谷杂粮煎饼等近年来开发出蔬菜、水果煎饼,适合血糖高人群吃的高粱养麦煎饼,以及适合老人、小孩子吃的牛奶、红枣、枸杞、茶叶等养生煎饼。马站君明煎饼经过多年研究,创新、开发了多个品种,其中,多彩煎饼、彩虹煎饼深受客户的赞美,回头客很多。联系电...
这煎饼忒好吃了!5种粗粮制作,香、糯、韧!高纤维、低热量,多种做法...
抹上一层酱后,放上水灵翠绿的大葱,清脆多汁的大葱与东北大酱的碰撞,再与煎饼的谷香充分融合,柔韧绵软,吃一口超满足!也可以在煎饼中卷上几根咸菜或酱菜,咸香结合,开胃饱腹。自己做,给孩子吃也更放心!开袋即食,甘甜可口。撕一块煎饼入口,五谷带来的甘甜传入舌尖,随时充饥,健康又方便!薄软如纸又劲道,闻...
粗粮细做的煎饼果子,做法简单,还超级划算
煎饼果子制作过程;首先用150克白面、100克玉米面、一个鸡蛋、3克盐、适量冷水调成酸奶状的糊,搅至没有颗粒,醒15分钟。另取一个盆,加入100克白面、2克盐,用40克冷水和成光滑的面团,盖上盖子醒10分钟。醒面的时间,准备几片生菜洗净,切去根部,火腿切片。
仅需19.9元!5种粗粮、25道工艺的手工煎饼,干吃、卷菜都贼香!
望三国五粮煎饼优质原料粗粮细作25道独特工艺匠心精制无防腐剂/甜味剂/着色剂健康五谷满满能量5袋装(100克/袋)仅需19.9元!????点击下方图片即刻购买????丨添加客服咨询下单,更多优惠等着你!01精选东北杂粮原料丰富饮食健康越来越被关注,...
你吃过轻薄如纸的东北煎饼吗?用5种粗粮做成,软糯香甜好消化!
优质原料粗粮细作25道独特工艺匠心精制无防腐剂/甜味剂/着色剂健康五谷满满能量01精选东北杂粮原料丰富饮食健康越来越被关注,而五谷杂粮营养丰富,杂粮煎饼也受到了很多人的青睐。众所周知,东北黑土地孕育出的粮食,品质都是上乘的,汲取着黑土地的养分长大的粮食,...
这款煎饼用粗粮,营养健康很简单,常吃补中益气助消化!
做法:打开网易新闻查看精彩图片土豆和芋头分别去皮,洗净、切成小块用搅拌机搅碎若没有搅拌机,直接将芋头和土豆蒸熟,捣成泥和面粉混合也可以搅碎的土豆香芋倒入大盆中,加上切碎的小葱、倒入面粉调入盐、五香粉、孜然粉、搅拌均匀倒入少量清水,调成糊状...
10款粗粮特色做法,为你打造营养健康好味道!
杂粮煎饼玉米面;黑豆面;小米面;青豆;玉米;猪肉;虾仁;小葱;面粉;沸水;盐;蚝油;白胡椒粉;香油;白糖;步骤1玉米面、黑豆面、小米面、面粉混合。冲入沸水,边冲边搅拌。和成光滑的面团,饧发一会。2青豆;玉米切下来;猪肉切丁;虾去皮,挑去虾线,吸干水分;小葱切丁。
正宗的杂粮煎饼,长这样!
大部分早餐摊卖的所谓“杂粮煎饼”:可以打个鸡蛋、裹个薄脆或者油条、吃起来软软的,其实是天津的煎饼果(馃)子。一条生活馆就给大家寻来了正宗的杂粮煎饼,来自品牌“覓珍味”。一张张叠放起来的煎饼,方方正正的,看起来好像并不大。摊开来,竟然又大又圆,金灿灿的像一轮圆月。