“秋天第一补”,吃它胜人参,每周吃3次,益肾气健脾胃,抗衰老

放上一个紫薯馅小圆球,像包包子一样把口捏紧。再用手掌轻轻压扁,成一个饼的形状。5、平底锅拿出来,预热一下,然后刷上一层薄薄的油。把做好的山药紫薯饼放进去,用小火慢慢煎。煎到一面金黄后,翻个面继续煎,直到两面都金黄就可以出锅啦!五、山药饼当妈妈的都知道,孩子多吃山药好处多多,山药蔬菜饼,非...

一年到头,早餐缺什么也不会缺这道虾仁蔬菜饼,做法简单营养丰富

1、面粉称重倒入碗中。2、打1个鸡蛋到面粉中,稍加搅拌,蔬菜切碎,藕、南瓜、虾用辅食工具打碎。3、将处理好的蔬菜,虾泥倒入面粉中,加入猪肝粉,搅拌均匀成糊状。4、不粘锅放少许油,煎至两面金黄即可。

11月+食谱|能益智的土豆鲈鱼蔬菜饼

土豆鲈鱼蔬菜饼食材土豆:50克葱:少许洋葱:15克胡萝卜:15克鲈鱼:3片中筋面粉:20克做法1.土豆蒸熟,用叉子挤压成泥。2.胡萝卜、洋葱、鲈鱼烫熟搅打成泥。3.葱切碎。4.所有食材混合,加入面粉搅拌均匀。5.手里抹油捏成小圆饼,放入锅内煎熟。营养师点评:1.土豆富含碳水化合物、...

山药蔬菜饼好吃,你会做吗,但不可以和这些食物同吃

山药蔬菜饼的材料做法圆白菜、金针菇、萝卜、鸡蛋、山药、面粉山药去皮放入锅蒸软,取出山药碾压成泥,和面加入山药泥搅拌不要和得太湿,圆白菜,金针菇,胡萝卜切成末,也可以根据自己的口味切成细丝,把切好的菜放入山药泥中酱拌均匀,可加少许盐提味,在电饼铛底部抹上油,倒上一小勺面糊,煎至两面金黄即可出锅食用...

10款健康营养的宝宝辅食,让宝宝健康成长

做法:1.把鸡蛋打散2.鸡蛋液里放入少许的盐3.胡萝卜,芹菜,洋葱切丁4.胡萝卜,芹菜,洋葱倒入蛋液里拌匀5.把面粉倒入蔬菜蛋液里,搅拌均匀6.热锅倒油,放入模具7.煎到金黄后可以把模具拿掉,翻面8.煎至两面金黄即可蔬菜饼五、宝宝版发面包子...

山药这么吃比肉还补,6款山药辅食新吃法,健脾养胃促消化利吸收

山药蔬菜饼参考月龄:10个月以上食材:山药150克、空心菜、面粉50克做法:取150克的山药去皮,切成小段,用搅拌机搅拌成山药泥(www.e993.com)2024年11月15日。搅拌好的山药泥变得很蓬松。准备50克的面粉,混合到一起,再倒入50ml清水搅拌均匀,变成这样的稀糊状。丝瓜去皮,切成片状,再切成细丝。

宝宝12个月辅食 一周岁辅食

做法也很简单将食材都炒熟剁碎然后加入蛋黄再加面粉调至粘稠状即可可以加点水然后在锅里预热加油煎熟就好啦。因为煎太久容易焦所以加入的食材建议先水煮熟再剁碎这样煎的时候只用两面煎至发黄就好不然里面的食材会不熟。鲜虾蔬菜饼食材可以自己搭配香菇青菜胡萝卜猪肉鱼肉虾肉都可以按需搭配...

三文鱼作为宝宝辅食,该怎样做呢?附食谱8例

8、三文鱼蔬菜饼参考月龄:12个月以上宝宝食材准备:鸡蛋、面粉、三文鱼、青菜叶、葱花制作方式:1青菜叶洗净后焯水,最后取出切成碎末。三文鱼切小颗粒,上锅蒸熟。2碗内打入鸡蛋,加入适量面粉和水,然后搅打均匀。3青菜碎末、葱花、冷却后的三文鱼加入鸡蛋液内,搅拌至粘稠状。搅拌好的蛋液要粘稠一点,如果...

孕期仅胖5斤、6个月瘦40斤…知道吗?生孩子从不是胖的借口!

一般会喝粥和蔬菜饼,或者甜酒酿(有利于增加奶水)午餐10点吃一盘水果,中饭一荤两素一汤,比如牛尾胡萝卜,清蒸鸦片鱼,白灼生菜等下午茶下午3点会吃一点点心,有时候是一片面包,有时是营养羹晚餐晚饭和午饭差不多,荤素搭配,营养均衡锻炼tips