谷田梦:7款米糊,每天一种换着喝,营养又美味

食材:红薯、燕麦、糯米制作方法:红薯去皮切块,然后将所有食材放入料理机,加入适量水,启动米糊键即可。功效红薯:降脂、增强体质、保护血管燕麦:保护血管、减肥瘦身糯米:健脾暖胃、益气补虚、补血7、糙米枸杞糯米糊食材:糙米、枸杞、红枣、糯米制作方法:将所有食材淘洗干净后放入料理机,加入适量水,启动米糊键...

破壁机早餐米糊合集来啦,养胃养颜,做法简单

4.加入南瓜:将蒸熟的南瓜块放入锅中,与小米一同煮10分钟,让南瓜与小米充分融合。5.搅拌:用搅拌机将锅中的混合物搅拌成细腻的米糊。如果需要更细腻的口感,可以用筛网过滤。6.调味:加入适量冰糖,搅拌均匀,煮2-3分钟,至糖完全融化。7.完成:稍微冷却后即可享用,或冷藏后饮用。(1)糖量调整:根...

夏天出汗多,这5种食物记得常吃,高钾低钠营养,天热也精神饱满

3、把洗净的玉米、小米和大米一起放入破壁机里。选择“养生米糊”模式,一个程序走完成,加点冰糖煮融化。4、倒入碗里,倒入适量的纯牛奶混合拌匀即可饮用。这样做的玉米糊口感更浓稠好喝哦。Lily美食谈碎碎念:

谷田梦:儿童早餐食谱:六款营养米糊,调脾胃、促消化!

南瓜最好用蒸熟的南瓜,口感更好,也可以去皮切块去籽用微波炉叮几分钟,如果懒得弄熟,就用生南瓜去皮去籽切成小丁,加小米和水,打成米糊。这道南瓜米糊,有助于缓解压力。绿豆燕麦米糊绿豆含蛋白质,多种氨基酸,维生素b2含量高于猪肉、牛奶、鸡肉和鱼,钙含量是鸡肉的7倍。所以绿豆又被称为“绿色珍珠”。绿豆有...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

做法:1)红枣去核,加适量开水,上锅蒸10分钟;2)把蒸熟的枣块放筛子上压膜,取得枣泥;3)米粉冲调好后,加入枣泥搅拌均匀。二、7个月宝宝辅食6.紫薯紫米粥营养价值:紫薯营养物质丰富,而且纤维素含量高,有助于便秘宝宝排便。用料:紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单位:1份约为奶粉1勺)。

7种米糊的做法,营养健康,宝宝早餐不用愁!

七、紫薯米糊——刮油甩赘肉、增加抵抗力材料:紫薯:100克,大米:80克,枸杞子:20个左右做法:1、我们先准备好材料(www.e993.com)2024年11月24日。我家的这紫薯是未成年,2个才100克。2、紫薯去皮,切成丁,大米洗过两遍水。紫薯大小无所谓,只要不太大就行,大米过水只是要把表面的灰尘洗一下,不要搓洗,那样会对大米的营养有影响的。

7种早餐米糊,经济实惠,营养好喝,还能给身体充电,充满活力!

这7种早餐米糊都很容易制作的,如果有豆浆机或者加热破壁机,可以把材料准备好,放进豆浆机或者加热破壁机,让机器帮忙做好。如果跟我一样用不加热破壁机的,可以把食材煮熟,倒入破壁机搅拌成米糊。每天早上有营养的米糊,米糊可以用来顶肚子还会提供足够的能量,让每天早晨能量满满,充满活力。一紫薯燕麦米糊...

工作学习压力大,记得吃7种食物,营养高还不贵,体力充沛精神足

做法:1、把黄豆用清水洗干净,提前浸泡1个小时,紫薯去皮切小块。2、把水,燕麦,黄豆和紫薯一起放入破壁机内,加入清水到1000ml,盖上盖子按米糊模式;3、30分钟左右就能打好,味道香醇,口感浓郁,好喝又有营养。★西兰花西兰花有“蔬菜皇后”之称,西兰花富含维生素C,其含量在各种蔬菜中也是数一数二的...

会保养的女人都爱喝它,6种营养做法,天天不重样,气色好显年轻

做法:1、将玉米渣和小米淘洗干净;2、红薯洗净去皮,切成小块;3、将红薯、玉米渣和小米放到破壁机中,加入750～1000ML的纯净水,选择米糊按键,30分钟就可以喝上;4、最后放少许冰糖,喜欢吃甜的可以多放点糖,不喜甜就少放。桂圆红枣银耳糊

明日寒露,这7种食物要多吃,鲜嫩营养又便宜,应季而食好入冬

做法:1、把黑米和糯米用破壁机打成粉,打出来的米粉要过筛。2、将4个鸡蛋敲入干净的大盘里,倒入白糖,用打蛋器打至体积变大,颜色呈奶黄色。3、再加入过筛的黑米粉和糯米粉混合均匀,倒入玉米油,继续用打蛋器打匀。打好的米糊过筛一次,这样做出来的米糕会很柔软细腻的。