山药和它一起吃,一个补脾,一个补肺,一个补肾
做法可以单独煲汤,也可以加入其它任何你要煮的汤里面,一起煮。或可加入粳米/大米煮粥。03益肾山药入肾经,具有补肾涩精的功效。你看山药本身非常多汁,削皮以后粘粘糊糊的,和肾精非常相似。所以肾虚引起的腰膝酸软、记忆力减退、头晕耳鸣、尿频、遗精、早泄等问题都可以用它来补。若想效果更佳,可搭配黑芝...
寒露后:进入凉燥伤肺的15天,这些食物不要多吃
山药最简单的方法就是煮水喝和蒸着吃,小时候特别喜欢山药蒸熟蘸白糖,软糯香甜,还顶饱。如果吃腻了山药这种传统的做法,也可以尝尝看这款用怀山药做成的糕点,酥酥的,越嚼越香,而且没有防腐剂,没有添加剂,不含蔗糖,低脂更健康。手工制作,不是那种机器流水线生产的,这样做出来的糕点营养和味道更好,配料有山药,...
秋天,为什么建议多吃点黏液菜?
山药作为著名的中药材在美食界同样享有盛名,清炒、炖汤、清蒸,做法五花八门,用其制作的山药脆片、山药泥更是广受大众青睐。山药的学名叫薯蓣,是薯蓣科、薯蓣属藤本植物。山药的黏液同样是由多糖组成,它不仅让山药在烹饪时更加滑嫩,还富含多种营养素。山药黏液对人体具有很好的保健作用,比如抗氧化、降血压、增强免...
春天一碗汤,免得开药方!这些最适合春天的汤水,每个人都应该知道丨...
治法:让身体温暖起来、气血通畅。方法:干怀山药片50克,熬水,开锅30分钟,喝山药水。或者用怀山药粉30克,先用一点温水,将山药粉调成糊糊,然后用刚刚烧开的开水,猛地冲下去,然后用调羹不断搅拌,这样山药粉就变成了像藕粉一样的糊糊,放温,喝下去,多披件衣服,让身体微微出汗就可以了。外感热证——乌梅白糖汤...
为什么我建议你多吃点这些“大鼻涕”
山药作为著名的中药材在美食界同样享有盛名,清炒、炖汤、清蒸……做法五花八门,用其制作的山药脆片、山药泥更是广受大众青睐。山药的学名叫薯蓣(DioscoreapolystachyaTurczaninow),是薯蓣科、薯蓣属藤本植物。山药的黏液同样是由多糖组成,它不仅让山药在烹饪时更加滑嫩,还富含多种营养素。山药黏液对人体具有很好...
做法不难,也值得推荐!它俩一块祛湿气、健脾胃,入伏之前要常吃
适合做主食,也能配上牛奶或者奶昔糊糊,当早餐也能吃得很营养!-山药红豆饼-·参考月龄·12个月以上,对食材不过敏的宝宝·食材准备·铁棍山药110克中筋面粉20克/蜜红豆30克以上食材仅代表制作量不代表宝宝的一餐食·操作步骤·...
星空夜话|夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!
做法:1、将白扁豆洗净后,加入适量的水浸泡,时间最好4小时以上。2、将白扁豆(含之前浸泡的水),大火烧开,转小火30分钟。3、约30分钟后,加入新鲜的铁棍山药丁和大米。4、大火煮沸,转小火煮直至粥熟。5、出锅前,可以加入适量冰糖调味,全家人(包含一周岁以上的孩子)都可以品尝这道“晶莹剔透,口感爽滑,...
补脾益气,湿气重,三伏天可多用它煲汤
材料:五指毛桃、茯苓、莲子、芡实、山药各15g,鸡半只。做法:将汤料洗净,浸泡15分钟;鸡肉焯水后捞起备用;将所有材料放入汤煲内,加水大火煮开后,转小火煲1小时,加盐调味即可。功效:补益又清热,利水又健脾,尤其适宜于脾胃虚弱、消化不良、湿气重的人群。
一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!
做法:1)大米,小米,黑米清水洗一遍;2)紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡,不然就会变黑);3)紫薯切成丁,和三米一起混合上锅煮,煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力);4)取出盛碗即可。7.山药胡萝卜粥营养价值:山药含有多种微量元素,例如钾、钙和维生素C。
告别便秘痛苦!长沙红杏林老师推荐4大食物,让你轻松排便
做法:怀山药干30g,苹果一个,洗净去皮切块。准备1500ml的水,一起煮开后转小火再煮30分钟关火。晾至可入口的温度,当水喝即可。通常建议大家喝3~5天,如果是容易虚证便秘的大人孩子,可以每个月都喝上几天,给胃肠缓缓地补一补。有时候我自己没有休息好,熬夜或者疲惫状态下,整个人也会觉得气不足,没精神,也...