红豆薏米豆浆:健脾祛湿,消肿排毒

1.准备食材:红豆20克、薏米20克、黄豆40克、蜂蜜适量、纯净水500毫升。2.将红豆和薏米清洗干净,浸泡两小时以上。3.将浸泡好的红豆、薏米和黄豆一起放入破壁机内,加入适量清水。4.加入适量蜂蜜调味。5.点击破壁机上面的“五谷”模式,开始榨豆浆。6.30分钟后,红豆薏米豆浆就做好了,倒入杯中即可...

六月不排毒,一年都添堵,常吃5道净身菜,排毒祛湿,安康过夏天

薏米具有排毒祛湿、利水消肿、健脾止泻的功效,搭配上赤小豆一起煮,祛湿效果更加好,而且,赤小豆具有清热解毒、利水消肿、润肠通便的功效,夏天经常吃一下,排出多余的湿气,精神气更好,一身轻松。推荐食谱:赤小豆薏米粥食材准备:薏米、赤小豆、芡实、茯苓、清水详细步骤:1、准备200克薏米,放入一个大碗中,倒入适量...

“湿气”怕这3种食材,夏天使劲吃,健脾益肾,祛湿排毒,一身轻

详细做法:1.浸泡食材:将薏米、莲子、绿豆分别用清水浸泡3-4小时,使其充分吸水。干百合则可以提前泡发30分钟即可。2.煮薏米和莲子:在锅中加入清水,倒入泡好的薏米、莲子和绿豆,用大火煮沸后转小火慢煮30分钟,至食材变软。3.加入百合:加入泡发好的百合,继续用小火煮20分钟,直到绿豆开花,百合变软。最...

“三伏天”不排毒,一年身体堵!常喝3种排毒汤,排毒祛湿一身轻

薏米莲子百合鸭肉汤集清热、祛湿、养胃于一体,鸭肉性凉,能滋阴养胃,搭配薏米和莲子,有助于清热利湿,百合则能润肺安神。此汤尤其适合在三伏天饮用,有助于消除体内湿热,改善体质。二、冬瓜排骨汤食材:排骨300克,冬瓜500克,红枣5颗,枸杞适量,姜片3片,盐适量。做法如下:1.准备食材:将排骨洗净,切块,...

建议,中老年人夏天常吃这8样,祛湿排毒,舒服过夏天

做法步骤:1、排骨剁成小块,冷水下锅焯水,加入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净沥干水分。、2、冬瓜削掉外皮,清洗干净后切成块。海带泡发,加入淀粉抓洗一下,清洗干净备用。薏米清洗干净,提前浸泡半个小时。3、将排骨、薏米、姜片放入汤锅中,加入足量的清水,先开大火煮开再转成中火煮一个...

“春天一碗汤,不劳医生帮”,八道春季汤要多喝,排毒祛湿精神好

做法步骤:1、红薯削掉外皮,清洗干净切成滚刀块(www.e993.com)2024年11月12日。2、薏米清洗干净,锅烧热放入薏米翻炒几下,炒干水分后盛出备用。3、薏米先下锅煮半个小时左右,煮开后放入红薯和冰糖,继续煮半个小时。4、煮好后,加入枸杞子,搅拌均匀煮五分钟即可出锅开吃。

土茯苓薏米瘦肉汤的功效

土茯苓薏米瘦肉汤具有利水渗湿、解毒、健脾、祛湿、免疫调节等功效和作用。1.利水渗湿利水渗湿是指该汤通过促进体内水分代谢和调节液体平衡来缓解水肿症状。2.解毒解毒表示该汤具有一定的排毒效果,能帮助身体排除有害物质。3.健脾健脾说明该汤能够增强脾胃功能,改善消化吸收。

春困春乏,建议大家常喝八道祛湿汤,祛湿排毒健脾胃,提高精神气

做法流程:1.将排骨剁成小块清洗好,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜葱去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2.山药和胡萝卜去皮清洗干净,然后分别切成小块放入炖锅中,接着把五指毛桃、赤小豆、薏米仁和芡实清洗好,也一起放入。

“五月不排毒,一年都添堵”,常吃4道“净身菜”,夏天保安康

用到:薏米、绿豆、清水绿豆淘洗干净,薏米也清洗一下,这两种食材最好提前用清水浸泡几个小时,然后倒入锅中,添上适量的清水开始煮。大火烧开后,再用小火继续煮上1个小时左右,直至煮到软烂,关火盛出来开喝。二、冬瓜冬瓜具有清热祛暑的效果,五月份抓紧吃、使劲吃,还有大量的水分,可以多多补充因为出汗流失的水...

绿豆和它一起煮,湿气没了,失眠好了,通便还清肝

接下来,介绍一款简单又养生的绿豆薏米羹的制作方法:分别淘洗绿豆和薏米,提前3小时浸泡,薏米最好选用炒制过的以增强其效用。将浸泡好的绿豆和薏米共同放入锅中,加入足量的水。先以大火煮沸,再转小火慢煮,直至两者均熟软。根据个人喜好,添加适量的冰糖或盐进行调味,继续煮炖片刻。