立秋后,西瓜黄瓜靠边站,多吃它,不仅营养高,还生津解渴益脾胃

食材:莲藕、糯米、红枣、冰糖、红糖做法:1、提前一晚泡好糯米。莲藕洗净去皮,切掉一头,留着备用。2、将泡好的糯米慢慢灌入莲藕的孔中,边灌边用筷子压实,直到灌满3、将切下的莲藕头盖回,用牙签固定。4、将灌好糯米藕放入锅中,加入红枣、冰糖、红糖和适量水,水量没过莲藕的一半即可(我加多了点,冰糖...

三伏天:少吃西瓜黄瓜多吃它,全身是宝,别错过,清脆鲜嫩正当时

食材:莲藕、蒜末、青红辣椒、生抽、蚝油、香醋、盐、糖做法:1、食材准备:青红辣椒切丝,莲藕去皮切成细条,用清水冲洗干净,蒜末适量备用2、料汁:碗中放入一勺生抽,一勺蚝油,一勺香醋,半勺盐,半勺糖搅拌均匀备用3、锅中热油,爆香蒜末,放入藕条和青红辣椒丝翻炒,淋入调好的料汁,再快速翻炒均匀即可...

秋天,打死不能买这5种蔬菜,农药洗不掉伤身体,连菜贩子都不吃

1.南瓜去皮切块,蒸熟备用。咸鸭蛋黄捣成泥,与蒜末混合。2.热锅加油,将蛋黄混合物均匀涂抹在蒸熟的南瓜上。继续焗5-10分钟,至表面微金黄即可。咸鸭蛋黄的浓郁与南瓜的甜味相结合,口感层次丰富,色香味俱佳,非常适合秋季享用。食谱二:凉拌藕片食材:莲藕、蒜末、红椒、醋、食盐、香油。详细做法:1.莲...

眼下正是吃藕的好时节 摊主教你选到合适的

第一步:摸表面粉藕摸起来有很严重的粗糙感,脆藕摸起来手感比较光滑。第二步:看颜色粉藕表层一般没有什么光泽,颜色比较深;脆藕比较有光泽,颜色比较亮白。第三步:比粗细比较粗的是粉藕,比较细的是脆藕。

即将入伏,建议八道素菜收藏好,一天吃一道,生津开胃,解暑解渴

二、莲藕木耳拌黄瓜准备食材:莲藕、木耳、黄瓜、蒜末、小米辣、熟芝麻。做法步骤:1、木耳提前泡软清洗干净,然后把莲藕去皮切薄片,再起锅烧水,水烧开之后,放入莲藕和木耳焯熟,接着捞出沥干水分,放入大碗中备用。2、用食盐搓洗干净黄瓜,然后切成小条放入大碗中,接着加入蒜末、小米辣和熟芝麻,接着淋入热油...

明日夏至,别忘了“补夏”,吃1肉、2果、3菜,顺应时节身体健康

推荐做法:凉拌素什锦食材:黄瓜、洋葱、木耳、花生、香菜、蒜、辣椒粉、芝麻第一步:黄瓜洗净,用刀拍扁切小段,洋葱去皮切小块,香菜也洗净切段,大蒜去皮切蒜末备用(www.e993.com)2024年11月14日。第二步:木耳提前用清水泡发,泡好后洗净,放入开水锅中焯水煮一分钟,捞出过凉水。

秋季养生新吃法 凉拌莲藕!酸辣好吃!做法简单易学!

莲菜去皮洗净切薄片锅中烧开水焯一下莲菜片月1分钟,捞出过一下凉水黄瓜切片干辣椒切碎,蒜拍碎莲菜沥干水分后和黄瓜一起放到盆里,调入生抽,醋,盐,鸡精,白糖干辣椒加少许芝麻拿热油泼出香味辣椒油倒入莲菜里搅拌均匀成品图

夏天巧吃凉拌菜瘦身补钙 喝水抓住三个黄金段

然后要准备一些蒜蓉、葱花、盐、香油和白芝麻少许。具体的做法是,黄豆芽用水洗净,用滚水汆烫,放入豆芽,水再次滚开即可出锅。将菠菜洗净,切成跟豆芽差不多长的段,同样也用开水汆烫后捞出。茄子洗净,纵切两半,开水上锅蒸6分钟左右取出,晾凉后用手撕成条状。将准备好的黄豆芽、菠菜、茄子用调料拌均匀。

美味鲜藕的四种做法(图)

3.凉拌莲藕小黄瓜鲜嫩莲藕洗净刮去皮,直剖成四瓣,再切成片、小黄瓜切成丝、将莲藕小黄瓜放入开水里烫一下,马上投进凉水中浸泡10分钟取出,加白醋、糖、白芝麻等调味。4.糖醋藕片1.藕洗净,切片,热水焯一下;2,热锅,少许姜末炝锅,倒入藕片翻炒;...

吃醋的注意了!这么吃,体内病气一扫光,结石三高绕道走

做法1、黄瓜洗净,切条,用盐拌匀,腌制半小时,再滤干腌制出来的水分。2、添加糖、生抽和香醋拌匀,花椒粒洗净晾干,干辣椒切丝。3、起油锅,小火炸香花椒和干辣椒,趁热浇在拌好的黄瓜条上,吃时拌匀。功效黄瓜中含有细纤维素,这种纤维素能够促进肠道蠕动,加快体内废物的排出,增强新陈代谢,有利于“清扫”体...