晒晒我家孩子的营养早餐,一大早吃了几十种食物,丰盛可口超好吃

这个小米发糕是我自己做的,先把120克小米洗干净,然后用清水浸泡两个小时,如果早上做,可以把小米放冰箱里泡上一晚上,浸泡好以后倒掉泡小米的水,然后往小米里打一个鸡蛋,加入75毫升纯牛奶,放入破壁机,搅打成细腻的米糊,准备2克酵母粉,15克白砂糖,85克面粉,加入小米糊中,搅拌成细腻的面糊,发酵大约半个小时,然后...

肠道的“推粪猛将”被发现,不是香蕉而是它,秋冬碰到了别手软!

食谱一:雪花红薯食材:红薯2个,龙口粉丝50克,白糖100克,水适量,食用油适量。具体做法:1.将红薯洗净去皮,切成小块,将红薯块放入油锅中,炸至金黄酥脆,捞出沥干油分;将龙口粉丝也放入热油中,炸至蓬松,捞出备用。2.锅内加入白糖和适量水,用中小火煮至糖浆冒大泡,将炸好的红薯块放入糖浆中,快速翻拌,...

“十女九寒”,建议女性多吃这6种“补气血”的食物,手脚暖和,健康...

1.准备食材:桂圆肉、山药、梨。2.处理食材:将桂圆肉去核,山药去皮切成小块,梨去皮去核切成小丁。3.开始熬煮:在锅中加入适量清水,放入桂圆肉、山药块和梨丁,用小火熬煮。4.加入冰糖:待食材熬煮至汤汁粘稠,加入适量冰糖,搅拌均匀至冰糖融化。5.继续煮制:继续用小火煮制15-20分钟,直至食材熟烂,汤汁浓...

立秋最不能错过的食物有哪些?这个清单一定要看一看

主食可以选择发面饼、馒头等发酵面制品,尤其推荐杂面发糕,粗细粮搭配营养更高。副食可以多吃一些豆类发酵制成的豆豉、豆酱、酱豆腐、麻豆腐、豆汁,奶类发酵制成的酸奶,还有大米发酵制成的醪糟等。叁各种薯类秋季正是薯类出产的旺季。薯类食品多有强健身体的作用,其中富含B族维生素和钾、镁等矿物质。经常吃一些...

夏季养生多“养心”,建议多吃这5种红色食物,清热祛湿身体棒

具体做法1、准备食材,红糖先用开水融化开,融化的红糖水过滤一遍,防止温热不烫手的状态,加入酵母粉、加蛋搅打均匀。2、加入面粉,用筷子或者刮刀拌匀。3、拌好的面糊倒入用来蒸发糕的模具中,盖上保鲜膜,放到阳台上阳光比较好的地方发酵至两倍大。

对肾好的40种食物,尤其适合肾功能不全、透析肾友

小麦淀粉在生产的时候去除了小麦粉中所含的蛋白质,属于低蛋白主食,肾友可以用小麦淀粉自己制作发糕、面条、馒头、饼等面食(www.e993.com)2024年11月24日。推荐食用量:每天1-2两。水果类27.木瓜推荐理由:木瓜含钾极低,每100g木瓜仅含18mg钾,富含膳食纤维,有助于消化。

“ 春食甘,脾平安”,2种黄色食物要多吃,补脾养心,吃出好气色

1、蒸发糕的时间我还煮了一点豆浆,用的紫薯、银耳和黄豆,还加了几颗黄冰糖。2、这个量不用多的,每一种放一点就可以,黄豆我也没有提前泡,就是生豆子直接用豆浆豆浆模式煮的。3、它这个有加热模式,煮出来也很浓郁、很香的。发糕也蒸好了,都蒸鼓起来了,一看很喧软的。按一下也能马上回弹,...

红糖发糕减肥能吃么

红糖发糕减肥期间可以适量吃。红糖发糕主要是由面粉、鸡蛋、牛奶等食材制作而成的一种食物,其中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质成分,吃了以后能够及时地补充身体所需的营养物质,有利于身体健康。虽然红糖发糕中的

“秋天食甘,百病不沾”,入秋后,常吃4种甘味食物,滋润除秋燥

南瓜发糕食材:南瓜泥420g、鸡蛋2个、白糖50g、面粉600g、酵母粉6g、清水50g1、首先我们需要把南瓜削皮后上锅蒸熟,然后将其取出来用勺子捻碎,接下来往里面加上鸡蛋、白糖、面粉、酵母粉、清水,完全混合均匀。2、搅拌后就成了比较粘稠的状态了,随后准备一个容器,刷上食用油,然后将其装进去就可以啦,最...

冬天的“长寿皇”原来是它,全身是宝,每周3次,降脂、护血管!

2、红薯发糕主要食材：红薯、酵母粉、白糖、鸡蛋、红枣、面粉做法：1）准备红薯，蒸熟后捣成泥。2）在红薯泥中加入酵母粉和白糖，搅拌均匀后静置片刻，发酵至两倍大。3）将鸡蛋打散，加入红薯泥中，搅拌均匀。4）加入适量的面粉，搅拌均匀，形成均匀的面糊。5）将红枣洗净切成小块。6）将面糊倒入模具中，撒上...