果汁奶昔的做法减肥
一、低脂奶昔1.香蕉奶昔:将一根中等大小的香蕉切片后与200ml左右的纯牛奶混合搅拌均匀即可。香蕉中含有丰富的膳食纤维和果胶成分,能够促进肠道蠕动,有助于排便,并且其中含有维生素A、维生素C等多种营养物质,适量食用对身体有好处。2.苹果奶昔:如果是用35g左右的全脂奶粉冲泡而成,再加入少量新鲜的苹果块以及少许蜂蜜...
健康果蔬汁美食,满足夏天简单的快乐,夏季自制鲜榨果蔬汁做法
葡萄洗净去籽,倒入豆浆机中,加冷开水,按“果蔬汁”键,搅打均匀后倒入杯中即可。二.香蕉苹果奶昔牛奶富钙,香蕉热量较高,苹果维生素丰富,适合挑食、胃口不佳的青少年在早餐饮用。1.香蕉苹果奶昔主料香蕉50克,苹果100克,牛奶250毫升,蜂蜜15克2.香蕉苹果奶昔做法2.1.苹果削皮去籽,香蕉削皮,切成小...
女生大爱的芒果西番莲奶昔的做法
嘻嘻~芒果西番莲奶昔的做法1人份原料:34个芒果,1个西番莲,50克燕麦片,125毫升橙汁,125克低脂天然酸奶,少许矿泉水(视需要)制作步骤:步骤11、处理芒果,用果蔬削皮器将芒果削皮,然后将果肉切成薄片。步骤22、处理西番莲,将西番莲切成两半,舀出果肉和籽。步骤33、将切好的芒果果肉和舀出的西番莲果肉连...
奶茶做法哪里有学,湖南奶茶培训多少钱
沙冰系列:草莓沙冰、蓝莓沙冰、西瓜沙冰、巧克力沙冰、咖啡沙冰、橙汁沙冰、芒果沙冰、哈密瓜沙冰、荔枝沙冰、青苹果沙冰、木瓜沙冰;奶昔系列:苹果奶昔、橙汁奶昔、芒果奶昔、木瓜奶昔、草莓奶昔、蓝莓奶昔、哈密瓜奶昔、西瓜奶昔、巧克力奶昔、咖啡奶昔、荔枝奶昔;刨冰系列:草莓刨冰、蓝莓刨冰、西瓜...
21款既营养又美味的消暑甜品,一看就会都非常的好吃,做法简单
做法:1、三种豆子洗净,用清水浸泡一晚;2、浸泡好的豆子沥干;3、豆子放入汤锅,加1000ml水;4、大火烧开,再加入1碗冷水;5、再次沸腾后,再加入1碗冷水;6、大火再次烧开,转小火煮,其间不时用汤勺搅拌,以免粘锅;7、煮到汤汁快要收干时关火、盛出,温度降下来后加入红糖;...
25种鳗鱼做法,红烧,清蒸,怎么做怎么好吃
6.苹果去皮去核切丁放入酸奶中7.用料理机打成奶昔8.鳗鱼汁沙拉和苹果奶昔就做好了鳗鱼海豚饭材料:鳗鱼150克、面饭1碗.鸡蛋1个.圣女果4个.圆葱10克.香菜5克制作过程:1.早餐为了方便快捷就选择了半成品鳗鱼锅中烧开水带包装袋一起放入开水中加热至水沸腾...
“阳了”要忌嘴,牢记:“3不吃,3多吃,忌2事”,助力身体恢复
推荐做法:香橙苹果奶昔准备食材:橙子一个、苹果一个、柠檬半个、纯牛奶一袋。1、苹果清洗干净去皮,切成小块,橙子剥掉皮也切成小块,和苹果放入破壁机或者果汁机中,再挤入一些柠檬汁。2、牛奶倒入果汁机或者破壁机中,按开启键启动机器,将橙子和苹果打成汁,并与牛奶完全融合在一起。
老两口的5天不重样早餐,不精致但有仪式感,养眼又暖人
芹菜苹果奶昔,芹菜叶洗净,放入开水锅里烫10秒钟捞出沥干水,苹果1个洗净去皮切小块,香蕉去皮,把处理好的芹菜叶,苹果,香蕉,生腰果20克,放入料理机里,加入1杯开水,1包牛奶,40秒钟打成汁即可西红柿鸡蛋盖浇馒头馒头这一做法的灵感来源盖浇饭,只是把米饭换成了馒头。
50岁阿姨的6天早餐不马虎,粗细搭配变换着做,满满家的味道
第二天:苹果奶昔|鸟巢鸡蛋干稀搭配是我家的固有早餐模式,夏天除了常喝各种杂粮粥,我还喜欢果蔬加牛奶制作饮品。苹果、香蕉、生腰果、温牛奶破壁机打细腻即可。鸟巢鸡蛋做法①,土豆去皮洗净,胡萝卜洗净都擦成细细的丝,装碗里加盐拌匀静置5分钟,然后加入五香粉,2勺全麦面粉拌匀...
小葱轻食记——胡萝卜:胡萝卜就该这么吃!
做法:1,将苹果、胡萝卜洗净去皮,切成小块备用。2,将胡萝卜块、苹果块、蜂蜜和适量的清水依次放入料理机,启动程序,搅拌成细腻的果汁即可。小贴士:蜂蜜根据个人口味添加,清水也酌情添加,如果喜欢喝浓稠一些的可以少加清水,反之多加,但是也不要加太多。此外,喜欢和奶昔的亲们可以将清水换成鲜牛奶,搅拌均匀就是...