一杯34?我直接几块!同款配方!复刻牛油果酸奶奶昔,一次学会3款奶昔!
蓝莓奶昔食材蓝莓一大把香蕉半根酸奶200g牛奶50g步骤1、一大把蓝莓,半根香蕉(用来增加甜度,用熟透的更佳)我用的是之前切好冰冻的,不用担心放坏,做出来的成品冰冰凉凉很适合夏天,不喜欢冷的可以用新鲜的2、200g酸奶,50g牛奶(我用的自制酸奶,比较稠,牛奶用来调整稠度,如果用的酸奶较稀的可以全用酸...
7月,这水果抓紧吃!全身是宝,晒干后存冰箱,随吃随取,特省事
做法:首先,将蓝莓洗净,沥干水分。然后将柠檬洗净,切半,挤出柠檬汁备用。将洗净的蓝莓放入锅中,加入白砂糖和柠檬汁。开中小火加热,慢慢煮至蓝莓出水,糖完全融化。继续煮蓝莓,并不断搅拌,防止粘锅。大约煮20-30分钟,直至蓝莓变软,汤汁变得浓稠,呈现出粘稠的酱状。将熬好的蓝莓酱趁热装入消毒过的玻璃瓶中,密封...
蓝莓女生的最爱-蓝莓奶昔的独家做法
抗氧化蓝莓奶昔的做法1人份原料:320毫升脫脂或半脱脂牛奶,30克燕麦片,30克亚麻籽,50克蓝莓;辅料:45克乳清蛋白粉(备选),蜂蜜适量制作步骤:步骤11、煮牛奶,将一半牛奶倒入不粘锅,大火烧开,在此过程中频频搅拌。步骤22、加入燕麦片和亚麻籽,充分搅拌,之后迅速将火调小。用钢盖将不粘锅盖住,煮15~3...
简单又有营养的蓝莓奶昔
蓝莓奶昔的做法步骤1.准备500ml的牛奶2.在牛奶中加入2大勺蜂蜜,再加入到破壁机3.将蓝莓清洗干净,放入到破壁机4.盖上破壁机的盖子5.将旋转按钮转到奶昔一档,点击开始按钮。6.1分钟不到,奶昔就做好啦。但是其实是要搭配冰激淋才会更好吃的,家里没有库存,就这样将就一下做个简易版的。如果家里有一定要...
孩子居家学习,妈妈们更忙了!安排学习之余,还做了4种香甜果汁
蓝莓奶昔的做法:将新鲜的蓝莓洗净,和原味酸奶一起放到果汁机里,启动果汁搅拌功能,40秒后,蓝莓打碎,和酸奶混合在一起,一杯酸甜可口的蓝莓奶昔就做好了。将做好的蓝莓奶昔倒入杯子里,再放两粒新鲜的蓝莓装饰一下,就可以美美地享用了。孩子们居家学习,基本都是靠电子设备和老师、同学互动交流。蓝莓中的花青素可促...
初春减肥进行时 推荐8款春季瘦身排毒果蔬汁食谱
做法:①凤梨和胡萝卜切小块,胡萝卜不用煮熟(www.e993.com)2024年7月24日。②生姜片泡200g水,再加满凉白开,一起榨汁即可。功效:排毒瘦身,虽然生姜辛辣,但能够驱寒暖胃,再加上有凤梨的味道中和,成品口感中没有辣味。7、草莓蓝莓奶昔所需材料:草莓5颗、蓝莓若干、酸奶150g做法:①草莓洗净对半切开。②蓝莓洗净。③倒入酸奶,榨汁。
蓝莓的营养价值有多高?
洗净的蓝莓倒入锅中,根据个人口味加入少量白砂糖,适量柠檬汁,把蓝莓压扁,中小火慢慢熬,熬好装入罐中保存。做面包、蛋糕的时候加一些蓝莓,可以更好吃,也能让面包、蛋糕更有营养。今天教大家做一个蓝莓酸奶西米露,让舌尖体会酸奶和蓝莓碰撞的快乐!①榨汁机中加入蓝莓,倒入酸奶,打成蓝莓奶昔;...
健康好喝的果汁,自己榨--中国数字科技馆
香蕉蓝莓奶昔(一人份)原料香蕉1根,蓝莓一小盒,牛奶250~500毫升。做法1.将熟透的香蕉切块,与洗净的蓝莓一起放进榨汁机。2.倒入牛奶,喜欢浓稠口感的,可以少放些牛奶,喜欢稀一点的,可以多加些牛奶。水分多的,适合做清爽果汁西瓜、哈密瓜、柚子、雪梨、橙子、葡萄、柠檬等,组织疏松,汁水多。用...
乐活家 | 杨幂的豆浆加了紫薯和薄荷?我服!想喝!
做法:1.将所有食材放入搅拌机,充分搅拌。如果你用的是整颗的杏仁干果,记住先把它打碎成粉或是小颗粒;2.根据自己的口味可以适当增加牛奶和香蕉的数量,调节奶昔的浓稠程度;3.如果作为晚餐的话,可以放入一些即食麦片,增加果腹感;4.最后,倒入杯中,点缀一些新鲜的蓝莓,大功告成。