失眠者的福音,6种助眠食物及做法分享。

食材:鲫鱼1条、猪展肉200克、土茯苓干(新鲜的更好)50克、无花果6颗、茅根干15克、茯苓10克、枸杞适量、姜3片做法:1、先把鲫鱼处理干净,内脏、鱼鳞都要去掉,然后冲洗干净。切几片姜备用,热锅凉油,把姜片和鲫鱼一起放入锅中。小火慢煎,煎到鲫鱼两面都是金黄色,这样煲出来的汤会更香浓。2、把土茯苓干...

免疫力最喜欢的6种食物!建议一周吃3次,提高免疫力,身体更健康

1、将芋艿洗净,大一点的切成两半,放入电蒸锅中蒸20分钟左右,直到可以用筷子轻松插入。2、将小葱洗净,切成葱花。锅中加入食用油,油温不太热时放入香葱,中小火慢慢炸至微黄。3、加入蒸好的芋艿,翻炒均匀。再加入适量的盐和糖,鸡精调味,继续翻炒均匀。加入少许的清水,中小火煮3分钟左右,让芋艿充分吸收汤汁入...

萝卜和腊肉是绝配,这样炖一锅,15分钟就上桌,冬天越吃越过瘾

萝卜腊肉煲的做法1、准备好的萝卜清洗干净,去皮,切成滚刀块,放在一边备用;2、萝卜准备好之后再准备其它的配菜,准备好的半块酱油肉切成薄片,生姜切片,小米辣切断,香菜切末,食材都准备好之后就可以进行下一步操作了;3、准备一个砂锅,锅烧热,加入适量的食用油,加入准备好的姜片和小米辣,翻炒出香味;4、翻...

对抗秋燥你有乜招?来晒秘笈认领养生茶!

做法:先将陈皮用水浸泡15~20分钟,刮去白色囊备用;排骨焯水入锅,加水煮开后,放入陈皮山药一起煲约1.5小时,加盐调味即可。功效:理气健脾,化痰止咳,缓解秋乏。西洋菜煲猪肺汤材料:西洋菜500克,猪肺1个,罗汉果1/4个,南杏仁15克,北杏仁9克,陈皮1片,蜜枣4个,银耳适量。做法:猪肺彻底清净,放入滚水中焯水,加入...

7月15入伏,少吃凉多喝汤,推荐4款汤,消暑又降火,家人都安康

其做法如下:先将排骨洗净焯水去腥,再将冬瓜去皮切块备用。随后,将排骨、姜片及适量调味料放入锅中,加清水大火煮沸后转小火慢炖。待排骨炖至软烂,加入冬瓜块继续炖煮片刻,直至冬瓜透明软糯。最后,根据个人口味加盐调味即可。冬瓜排骨汤,汤色清澈,冬瓜的甘甜与排骨的鲜美相互融合,形成了一种独特的口感。冬瓜...

夏吃豆胜过肉,尤其是这几类人要多吃

1.黄豆海带排骨汤材料:苦瓜2条,排骨500克,黄豆50克,盐适量(www.e993.com)2024年11月3日。做法:黄豆提前泡一晚。在锅内倒入清水,放入所有材料,大火煮开后小火煮一个半小时,加盐调味即可。功效:开胃消食,清热消暑、凉血解毒。提醒:苦瓜味苦辛寒,脾胃虚寒体质的人不宜多吃,不过,也可以通过烹调使更多的人能享用。先将苦瓜汆水,其寒性...

这种瓜堪称“人体水龙头”,夏季常吃,排出湿气祛水肿!越吃身体越...

做法:将冬瓜去皮、去籽,切成块状。锅中加水烧开,放入冬瓜块和姜片。转小火炖煮15-20分钟,至冬瓜变软。加入适量盐调味,即可出锅。冬瓜排骨汤材料:冬瓜500克排骨300克姜片适量盐少许做法:排骨洗净,焯水去血沫。冬瓜去皮、去籽,切成块状。

排骨汤的15种做法最鲜美,好喝又养生,赶快学起来做给家人尝尝鲜

铁棍山药去皮,切成3厘米长的小段,放入锅中,继续炖煮半小时,出锅前加盐和鸡精调味,撒一把小葱末,加上一定香菜末。喝之前加入适量白胡椒提鲜。寒冷的冬日,慢慢炖煮一锅清甜的汤,这样的夜晚也是很美的了。用料冬瓜;排骨;姜;料酒;盐做法排骨焯水

15种猪骨做法,有滋有味

01|豉香蒸排骨豉香蒸排骨是粤菜的经典菜,是我去吃广东早茶时的两个必点菜之一。每次坐下来,点上豉香蒸排骨和乳鸽,我就心满意足两手一摊,随便同桌的朋友去点了。点击图片查看豉香蒸排骨的做法豆豉的制作过程中,蛋白质被分解,形成一定量的氨基酸、糖类物质,所以在浓郁的咸鲜味道中还带有一丝微甜。搭配...

爱喝汤收好,30种煲汤做法,学会这些就够了

做法:①将冬瓜去皮并清洗干净,切成小方块待用。②把剁碎后的五花肉,加入盐与生粉,捏成肉丸。③先将肉丸放置锅中,并加入适量的净水用小火焖煮。④20分钟后再将冬瓜放入,小火煮15分钟,加入调料,撒上葱花盛出即可。4、排骨海带汤原料:猪排骨、海带结适量、姜片、精盐、黄酒少许...