家中掌勺人必看!科学烹饪推动全家保持健康体重

椒盐椒盐做法是采用油炸和高盐爆炒,高盐、高油脂的摄入能刺激口渴和食欲,导致更多的能量摄入,从而增加肥胖风险。油炸油炸等重油烹饪方法,会让我们在无形中摄入过多的热量,增加肥胖的几率。此外如果食材经过反复的油炸和翻炒,其附带的油脂会更高!马大姐明白啦!这些烹饪方式以后我都少用,日常做饭应该怎么办呢?

健康教育丨家中掌勺人必看!科学烹饪推动全家保持健康体重

椒盐椒盐做法是采用油炸和高盐爆炒,高盐、高油脂的摄入能刺激口渴和食欲,导致更多的能量摄入,从而增加肥胖风险。油炸油炸等重油烹饪方法,会让我们在无形中摄入过多的热量,增加肥胖的几率。此外如果食材经过反复的油炸和翻炒,其附带的油脂会更高!马大姐明白啦!这些烹饪方式以后我都少用,日常做饭应该怎么办呢?

传统八宝饭怎么做?“八宝鸭”“全家福”沪苏浙皖做法大不同

除了传统的清蒸、红烧之外，还有许多特色的做法。三丝敲鱼是部分江浙温州人年夜饭会有的一道荤菜。它是温州的特色名菜，选用海鱼和黄鱼去头尾，去骨皮后，洗净切成薄片，蘸上干淀粉，用木棍敲成薄片，放入锅里汤里煮熟。三丝敲鱼的口感软嫩入味，爽口又好吃。在江苏淮安，有一种乡愁的情结叫作软兜长鱼。笔杆粗的...

美食精选:富贵全家福,烧汁豆腐,小酥肉,大蒜烧猪肚的做法

富贵全家福食材草鸡、松茸干金华火腿、河虾咸鸡、肉皮、冬笋鹌鹑蛋、上海青、香菇做法1、金华火腿上方切片,冬笋过水切片待用;咸鸡去皮、去骨,选料待用;三林塘肉皮水发2小时,切片待用;香菇切片待用,新鲜河虾煮熟剥壳;上海青去外皮,留菜心待用;鹌鹑蛋过水煮熟,剥壳待用;嫩草鸡洗净切块待用,松茸干浸泡后...

全家福杂烩汤的做法,简单又好吃

全家福菜(杂烩汤)的做法1.鹌鹑蛋煮熟剥壳备用。2.木耳和炸肉皮需提前用温水浸泡,同时准备其他的配料。青菜和葱姜蒜没拍照片,这道菜也可将青菜换成娃娃菜。我喜欢用青菜,绿色作点缀色更佳。3.起油锅爆香葱姜蒜末,加入青菜翻炒一下再加清水烧开。然后下各种配料,虾可以稍晚一点放。不一定要放高汤,煮过...

婆婆拍全家福故意不叫儿媳妇,儿子霸气护妻,做法太爷们了

婆婆拍全家福故意不叫儿媳妇,儿子霸气护妻,做法太爷们了带领宝妈们培养下一代2022-02-1102:33:47+关注打开App,畅享更多相关视频>婆婆拍全家福故意不叫儿媳妇,儿子霸气护妻,做法太爷们了打开App看更多精彩内容APP专享期货投资者可在“十一”长假期间办理开户手续自昨晚开始,“10月7日可受理期货开户”的...

最近很火的一道凉拌菜,凉拌全家福,清爽解腻,做法超简单

导读:最近很火的一道凉拌菜,凉拌全家福,清爽解腻,做法超简单还有十天左右就要过年了,你们年货准备的怎么样了?最近这两天,我一直都忙着准备年夜饭菜谱,一些肉菜都准备好了,就等着年三十的时候,做点凉拌菜和炒菜了!我今天刚学会一道凉拌全家福的做法,就是这道凉拌菜里面由6种蔬菜组成的,分别是黄瓜、金针菇、皮蛋...

厨师教你海参最好吃的做法,海参全家福,过年有菜了

海参全家福:黑玉参5只.鲍鱼3只.鸟贝10只.虾仁10只.鱿鱼1只、葱姜蒜适量、八角1枚、蚝油一大勺、花生油适量、生抽适量、高汤一大勺制作过程:1.海参提前用温水泡发2.鱿鱼去掉头尾及内脏,清洗干净,背面打上十字花刀,切片3.鲍鱼去掉壳和内脏,打十字花刀,切块儿...

合肥社区新做法:“拆”字换“笑脸”、为搬迁居民拍全家福

央广网合肥5月22日消息(记者张建亚)据中国之声《央广新闻》报道,5月20日上午11点多,安徽合肥庐阳经济开发区景湾社区91岁的张圣球,和全家人一起在生活居住了40年的老房子前拍了一张全家福。把“拆”字换“笑脸”、为搬迁居民免费拍全家福,这是合肥社区推出的新做法。