做法简单营养丰富的蔬菜粥,加个蛋黄补充蛋白质_手机新浪网

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日常用正糖名家杞药消渴,还有这8种“低糖”好粥,美味又简单!

枸杞粥:枸杞中含有的枸杞多糖,能平稳控制米唐,并且可以增强身体免yi。核桃粥:核桃富含不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分。将核桃与米同煮成粥,不仅口感丰富,还能提供营养支持。藜麦粥:藜麦是一种全谷类食材,含有丰富的膳食纤维和蛋白质,有助于平稳米唐。将藜麦与米同煮成粥,不仅营养丰富,还具有很好的饱腹感。

早上是“养肝黄金时间段”,建议常吃这5种早餐,养肝疏肝保健康

芹菜,胡萝卜,豆腐干等,也洗净后切丁备用。2,大米洗净,放入电饭煲中,加入清水,按下煮粥键煮粥。锅中加入食用油,油热后放入肉丁,炒至变色后,加入葱花、姜片和料酒爆香。3,然后再加入其他蔬菜,翻炒均匀后盛出,等米粥剩下最后5分钟时,加入炒好的蔬菜,搅拌均匀,盖上盖子等提示音响起,即可出锅品尝。四,黑米...

【趣科普】1碗小米6大功效!睡不好的都看看……

做法将小米淘洗干净,加水煮成粥。可根据个人口味加入红枣、桂圆、莲子等干果,或者煮成白粥后加入少许盐调味。优点:小米粥具有补益脾胃、清热解暑的功效,适合于脾胃虚弱、食欲不振的人食用。小米蔬菜粥材料小米、各种蔬菜(如胡萝卜、豆角、玉米等)、盐做法将小米煮成粥,加入切好的各种蔬菜,煮至...

吃10斤苹果不如吃1斤它,营养美味,低脂低热量,中老年人要常吃

4、加入适量的酱油和盐。用勺子充分搅拌均匀。将粥盛出,装入碗中。您可以根据个人喜好,撒上一些葱花或香菜作为装饰,一碗美味的玉米蔬菜粥就完成了!六、玉米粑粑食材:玉米、白糖、发酵粉做法:1、剥下玉米粒加白糖(根据自己的的喜好添加)放入绞肉机打碎,打成糊糊状就可以啦!

做法简单营养丰富的蔬菜粥,加个蛋黄补充蛋白质

做法简单营养丰富的蔬菜粥,加个蛋黄补充蛋白质,营养的一餐辅食就做好啦VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场(www.e993.com)2024年11月14日。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字...

过年聚会应酬多,容易伤胃,每晚吃点蔬菜粥,护胃养胃,帮助消化

还有一些蔬菜粥的做法是比较清淡的口味,很适合老人孩子和胃口不好的人食用,用燕麦片、魔芋粉、藕粉、脱水菠菜、脱水胡萝卜、脱水裙带菜、脱水蘑菇丁、黑米片、玉米片、荞麦片等组合而成,熬好之后放适量的椒盐,好吃开胃,脱水蔬菜还可以选择青豆、青菜、芹菜、万年青、山药等,也可以选择新鲜青豆、玉米粒、芹菜丁、胡萝...

针灸埋线减肥食谱简单快速

2、第二天:可以适当吃一些山药、紫薯、土豆等低热量的食物,同时可以喝一些小米粥、蔬菜粥等,补充人体所需的营养,但要避免吃炸鸡、烧烤、蛋糕等高热量的食物,以免热量摄入过多,增加肥胖的风险;3、第三天:此时大多数人的体能已经基本恢复,可以适当吃一些高蛋白食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,但是要尽量避免吃牛肉、羊...

秋分养生 5种蔬菜粥滋补防燥

南瓜烹饪简单,蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分钟,南瓜300克去皮切块,小米煮30分钟后加入南瓜,搅拌均匀后继续煮15分钟即可。胡萝卜粥除了白萝卜,胡萝卜也是秋季常吃的养生蔬菜。胡萝卜素含量在各类蔬菜中名列前茅,而且在高温烹饪下也能保持稳定,容易被人体吸收。中医认为,胡萝卜生...

简单五招养好肺

早上喝一碗热腾腾的粥,不但有利于消化、提供足够的碳水化合物,相比直接吃干的面包、馒头等,更有利于身体健康。最好不要只喝白粥,可以熬煮蔬菜粥、鱼片粥或肉粥,在补充碳水化合物的同时,增加一定的优质蛋白比例,让早餐更有营养价值,并为大脑提供足够的能量,以迎接即将到来的一天。