男人不补,女人受苦,3分钟教你煲出一碗大补汤,强筋又健骨!

材料:燕麦片100克、鸡蛋2个、牛奶100毫升、盐少许、黑胡椒粉少许做法:准备材料:将燕麦片放入碗中,加入牛奶浸泡10分钟,让燕麦片充分吸收牛奶。搅拌蛋液:在另一个碗中打入鸡蛋,加入少许盐和黑胡椒粉,搅拌均匀。混合材料:将浸泡好的燕麦片和葱花加入蛋液中,搅拌均匀,形成面糊。煎制:平底锅预热,加入适量...

纯干货!新西兰超市这些看不懂的五谷杂粮,不会买你就亏大了!华人...

而Instantoats即食燕麦片,基本上是全熟的,并且压得更薄更碎,所以开水一冲就好了。另外一般会有些调味,蜂糖、苹果、莓子、香蕉等等。新西兰的包装上一般仔细看看就能分清是半熟还是全熟的,这种带Quick的就是即食的:燕麦也常被做成Muesli,算是小朋友最经常吃的一种杂粮了,因为里面只有生的燕麦片以及各种水果干...

苹果公司警告:手机进水,别插米里

测试人员从一般西方家庭里选了一些常见的东西来做实验——猫砂、古斯米、经典燕麦片、即食燕麦片(一般需要煮)、方便米饭、硅胶(吸湿剂,也能当猫砂)和生米,并将湿海绵放入其中,24小时后检查吸水的情况。实验结果发现,生米是这几种材料中干燥效果最差的材料。还不如猫砂,下次进水不放大米放猫砂盆。选取的不同...

被绝大多数忽略的这种主食,降体重、促排便、降血脂超给力

最简单的吃法就是开水冲一下吃,燕麦片还得冲完放2-3分钟,麸皮冲上就能吃。如果不方便烧开水,那就多加点水,微波炉高火2分钟。也可以和燕麦片一起冲一下吃,又或者焖米饭、蒸馒头、烤面包时加一些,这样口感上更易接受,也改善了细粮的营养。还可以炒一炒再煮,味道更香,具体做法是:燕麦麸翻炒30秒到1分...

燕麦片你只会泡水吃吗?这10种精致做法营养更美味!

··材料:即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。··做法:倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉,苹果,撒上葡萄干就可以吃了。-彩蔬燕麦饼-...

便宜好吃的燕麦片来了!3 分钟搞定早餐

判断一款麦片是不是纯燕麦,最简单的方法就是看配料表(www.e993.com)2024年12月19日。如果配料上只有「燕麦」,那绝对是纯燕麦无疑了。就像中粮的即食燕麦片这样,配料表上只有「燕麦片」,完全无人工添加剂,妥妥是100%的纯燕麦!而且,从营养成分表上看,每100g的燕麦片里,膳食纤维含量达到9.2g,营养素参考值(NRV)高达37%,能在...

低卡又美味!自制健康零食,做法简单,一口一口停不下来!

低筋面粉60g、全麦面粉50g、快熟燕麦片or即食燕麦片15g、黄油32g、鸡蛋20g、红糖15g、蜂蜜15g、水10g、小苏打1/8tsp步骤:1.红糖提前用破壁机磨成粉状待用。2.黄油切小块,室温软化,加入红糖粉打发至体积稍微膨胀、均匀即可。

牛奶燕麦片,奶香十足,只要2分钟就能搞定的早餐

原料:即食燕麦片、开水、牛奶。做法步骤:第1步、燕麦片倒入杯子里,倒入开水,泡软它。第2步、倒入牛奶,搅拌搅拌,避免结块。第3步、放入微波炉叮90秒,完成。第4步、睡过头人士必会!小贴士:1.燕麦片的量可以根据自己喜好增减。2.90秒是微烫程度,加热时间自己调节。来自美食天下虫妈小米的作品。

12款适合女性的养颜粥,美味又健康,做法没难度

做法1、雪莲果,红枣切小块,胡萝卜切碎粒。2、锅里加入水,倒入红枣冰糖和胡萝卜粒。3、水开后,煮两三分钟。4、倒入雪莲果。5、再倒入燕麦片,搅拌几下。6、煮开后,盖上盖子闷两三分钟就可以了。九、牛奶燕麦粥食材即食燕麦片35g、纯牛奶280g。

燕麦片怎么吃才减肥 燕麦减肥食谱吃出好身材

做法:(1)将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。(2)将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。(3)煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。二、草莓牛奶燕麦粥材料:全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙。