红薯叶有营养,很多人却不爱吃,试试这样做一盘,每次都吃不够

具体做法:1.大家好,又到了吃红薯叶的季节了,昨天回老家的时候,顺便在亲戚地里摘了一些。先把根部的筋撕下来,这样口感会更嫩,再用流水冲洗干净备用。2.多准备点大蒜切成片,小米辣切成圈。3.再来调个料汁,碗里加两勺生抽、素蚝油、一小勺白糖提鲜,适量的盐、一勺淀粉,再加入适量的清水搅拌均匀备用。4....

秋天,这菜使劲吃,一降血糖、二升免疫、三改善视力,不懂吃可惜

第一种,红薯叶窝窝头。主要食材:红薯叶,面粉。调味料:食盐,食用油,胡椒粉。操作步骤:1,红薯叶洗净焯水后,捞出过凉,然后再挤干水分切碎,放入大盆中,加入面粉、食盐,胡椒粉,和少许食用油,搅拌均匀后,揉成一个光滑的面团。2,把面团放在案板上搓成长条,再分成均匀的小剂子,揉圆后用大拇指按出一个窝,搞...

新鲜红薯叶怎么做好吃?四种方法,太简单美味了!

一、清炒红薯叶清炒红薯叶是最简单也是最能够突出红薯叶本身口感和营养价值的一种做法。将新鲜的红薯叶洗净后,热锅凉油,放入蒜末炒香,再放入红薯叶翻炒均匀,加入适量盐和鸡精调味即可。二、蒜蓉红薯叶蒜蓉红薯叶是在清炒红薯叶的基础上增加了一些蒜蓉,能够增加香气和口感。将新鲜的红薯叶洗净后,热锅凉油,放入...

小暑,适合多吃1果、2叶、3菜,应季而食,消暑热,顺利入伏

推荐做法:红薯叶菜饼食材:红薯叶、鸡蛋、胡萝卜、面粉第一步:面盆里倒入半斤面粉,分成两半,一半倒入热盐水搅成面絮,一半倒入凉的淡盐水搅成面絮,再混合到一起揉成面团,盖住密封醒发十分钟。第二步:红薯叶洗净,锅中烧开水,放一勺盐和油,倒入红薯叶,焯水煮三分钟,捞出投入凉水中。第三步:红薯叶过...

红薯叶减脂期怎么吃

1.炒着吃:由于红薯叶中含有较多纤维素和多种矿物质成分,在经过高温烹饪之后,口感会比较软糯,也更容易被人体吸收利用。因此,减脂期间的人群可以通过炒制的方式吃红薯叶,如爆炒红薯叶等,有助于为身体补充营养物质,并不会导致身材肥胖的情况加重。2.凉拌吃:在夏天时,若想要吃凉拌红薯叶,可以选择新鲜的红薯叶清洗...

现在才知晓,红薯不能随便吃,为了健康,牢记6个禁忌,别不听劝

尝试红薯叶对于吃腻了红薯的人,大家可以尝试红薯叶,虽然无法抗癌,但是其中含有丰富的叶酸和维生素K,有助于降低血压,保护肠道(www.e993.com)2024年11月18日。水煮或者是蒸的方式其实吃红薯最健康的方式就是水煮或者是蒸制,这样能够使红薯的营养保留全面,还不会容易产生有害物质。

红薯叶这样炒才好吃 简单易学的清炒红薯叶做法

把红薯叶摘一下，用冷水洗干净，然后放到菜篮子里面装起来，把水滤干，等下好下锅姜和蒜先放到锅里炒一下，这样做的原因是，炒过之后姜蒜的香味会散发出来，炒出来的红薯叶也就比较香红薯叶放下去跟姜蒜一起炒，快速的不停的翻炒，这里忘记拍图了，因为整个过程很快，火又大，像这种青菜熟的很快，一不...

金秋吃点红薯叶,营养不比红薯差!这4种吃法快记下

热锅中倒入适量芝麻油,油热后将蒜片入锅爆香;然后开大火,将洗净的薯叶倒入翻炒,至薯叶软熟后,加入盐、生抽调味即可出锅。此菜简单快捷,薯叶的清素裹着淡淡蒜香,更为爽口,且具排毒养颜、美容瘦身之效。蒸菜团将红薯叶洗干切碎,加适量食盐揉搓,滤掉水分备用。面粉加适量酵母和水搅匀发酵,掺入滤干的红薯...

新鲜的红薯叶吃不完千万别扔掉,简单处理下制成干菜,超级美味

红薯叶这种菜,农村地里随处可见,农村人用红薯叶喂猪,我的邻居奶奶也不吃这个,总是垃圾桶里。我最喜欢吃红薯叶,叶子的营养价值非常高,能提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。这框红薯叶绿得这么可爱!它是从我家墙角摘回来的,端午节过后插了6根嫩苗,一转眼地里红薯藤疯长,过路的地方都铺起来了...

别再扔掉红薯叶了,4种红薯叶的做法,全家都喜欢吃

红薯叶的吃法有很多种,可以直接洗干净炒一下,配一个红辣椒或者是尖椒都可以。另外就是用热水焯一下,凉拌放上辣椒油,拌一下味道也特别鲜美。再一个做法就是把红薯叶切碎做出红薯叶鸡蛋饼。第四一个做法就是把红薯叶做成菜叶馒头,菜叶馒头,配上蒜汁儿,放上香油蘸着吃,味道也特别好。以前在农村老家生活的时候...