蚝油生菜,这道家常菜色香味俱佳,既简单又美味,深受大家的喜爱
第一步,将生菜洗净,沥干水分备用。为了保持生菜的口感和色泽,我们可以将生菜放入淡盐水中浸泡几分钟,然后轻轻搓洗,最后用流动的清水冲洗干净。第二步,准备调味料。将大蒜切成末,放入碗中,加入适量的蚝油、生抽、白糖和食盐,搅拌均匀备用。这个调味汁的比例可以根据个人口味进行调整,喜欢咸一点的可以多加一点盐,喜欢...
蚝油生菜简单版,超好吃
植物油20克做法步骤1、一颗硬生菜,注意不是那种凉拌的生菜(也可),清洗处理,同时锅中加水,能没过生菜即可,大火烧开2、大蒜切末,葱花少许3、水开后加入生菜,盖锅盖大火烧三到四分钟4、同时调料汁,加入生抽,耗油,白糖,并约小半碗水,搅拌均匀。5、生菜煮好后,铺盘。6、锅中放入植物油,油热后加入...
分享5款好吃不胖的减脂餐,做法简单,营养丰富,赶紧收藏
5、加入生菜:将撕好的生菜叶子加入锅中,迅速翻炒,使生菜均匀裹上蚝油和蒜末。6、翻炒生菜:用中小火持续翻炒生菜,直到生菜略微变软,但仍然保持脆嫩,通常需要炒1-2分钟。7、调味:根据口味,可以加入少量盐和胡椒粉进行调味,但请注意蚝油本身已经咸味,所以要适度。8、上桌:蚝油生菜炒好后,将它装盘,即可享用。
7种美味又减肥的食物,赶紧加入你的减脂餐中
蚝油生菜富含维生素和矿物质,而且热量低,做法也简单,只需要开水烫一下,淋上蚝油蒜蓉调料即可,是减肥者的最佳选择。2.凉拌黄瓜凉拌黄瓜是一道清爽的夏日菜肴,既可当作开胃菜,也可作为配菜。黄瓜富含水分和营养,有助于消除体内多余的盐分和水分,从而达到减肥的效果。3.紫菜豆腐汤紫菜豆腐汤是一道营养丰富的汤...
脂肪肝患者吃这6道菜,补充足量胆碱,加快肝脏代谢,减轻脂肪肝
1.将生菜洗净,沥干水分后切成段备用。2.大蒜切成蒜末备用。3.锅中加入适量的食用油,大火加热至五成热。4.放入蒜末,小火炒出香味。5.加入切好的生菜段,翻炒均匀。6.待生菜变软后,加入蚝油和少许盐,继续翻炒均匀。7.确保生菜均匀裹上蚝油,即可出锅。
蚝油生菜的简单做法,鲜嫩爽脆,味道鲜美,清甜爽口,汤汁浓郁
生菜1棵,大蒜3瓣,配料有,盐,蚝油,生抽,淀粉,花椒粉,鸡精,烹饪方法,1、买来的剩菜去根部,然后一片一片分开,放入盆中清洗干净,捞出备用,2、大蒜切末备用,打开网易新闻查看精彩图片3、下面开始调料汁,准备一个小碗,倒入蚝油,蚝油比平时炒菜要多一点,生抽,盐,花椒油,鸡精,淀粉少许,然后搅拌均匀备用...
厨师长教你:“蚝油生菜”的家常做法,爽脆鲜嫩,简单易做
蚝油生菜所需食材如下详细步骤如下▼▼▼食材处理及准备1首先我们准备新鲜生菜3颗(约600克),然后将每一片叶子摘下来之后放入盆中。2加入比较多的清水之后将其清洗干净备用,同学们切记,生菜不能用力抓洗否则很容易洗烂洗伤,最好将每一片叶子放入清水中漂洗...
...公园直销柑橘,2.2元/斤!超简单的蚝油生菜做法!3个动作增强免疫力
超简单的蚝油生菜做法!3个动作增强免疫力明天2021年11月7日星期日明日天气WEATHER明天13-22℃阴转阵雨天气情况:明天阴转阵雨,温度略有下降。感冒指数:轻微,体质差的成年人注意防范。多补充水分,尽量饮用温热的水,少喝冰水。穿衣指南CLOTHING...
蚝油生菜,一份让你解油瘦身的下饭菜,做法简单,好吃又下饭
1,蚝油生菜,一份让你解油瘦身的下饭菜主料:生菜辅料::大蒜,蚝油,白糖,淀粉,适量生菜500克2,锅里水开了放一勺植物油,一条盐巴,把生菜放下去这是不变色的诀窍哦3,炒个料汁锅里放点油,大蒜,然后倒点蚝油多倒一点,一点自来水,一勺盐,一勺白糖,一勺淀粉。
夏天吃这份蚝油生菜太开胃了,简单四步就能做好,让人回味无穷
第一步:顺着生菜生长的方向将叶子一片一片的掰下来,放到清水当中反复清洗掉生菜里面的泥土等物质,将生菜捞出来控干水分备用。大蒜剥皮之后用刀拍一下,切蒜末备用,红辣椒切末备用。提示:做蚝油生菜最好选择小一点的生菜,大的生菜想要炒就必须得把叶子和梗的部分切开,装盘就不好看了,而且生菜太大了口感有点苦,...