冬吃红薯最养人,分享6种常见做法,健脾养胃,补充营养抵御寒冬
5、全部做好之后就可以下锅炸了,锅中加入多一点的食用油,油温5成热,下入红薯丸子,全程小火炸制,避免出现外面焦里面还没有熟的情况;在炸的过程中,要用铲子轻轻翻动,避免底部糊锅,过一会你就会发现红薯丸子会慢慢浮起来,等炸到红薯丸子全部浮在表面,体积也有所变大,说明红薯丸子就炸好了,出锅装盘;6、这样...
22款美食倾情推荐,做法介绍详细,教你轻轻松松在家做大餐
做法:1、先将栗子放进开水煮一会,拿出趁热剥去皮洗净,放进蒸笼蒸熟,拿出待用。2、腐竹用温水泡半个小时后切段,控干水份,放入油中炸成金黄色捞出,再放进锅中飞水待用。3、净锅放入少许油,放入姜片、香菇、青椒块、红椒块、香芹段,煸炒出香味后放入飞过水的腐竹。4、加水,放入蒸熟的栗子,再加入盐、蘑...
“吃10斤山药不如吃1斤芋头”,养胃健脾,2块钱一斤,营养解馋
芋头,胡萝卜,鸡蛋,面粉,胡椒粉,食盐,鸡精,食用油具体做法:1.芋头的表面会有一层刺激皮肤的黏液,如果直接接触到皮肤会引起发红干痒,所以芋头好吃,处理之前还是要注意一点。戴上一个干净的手套,用削皮刀将芋头的表面去掉,去皮后的芋头放在清水中冲洗干净,洗净后的芋头放在案板上,用刀将其切成细片,再改刀切成细...
想长寿先学会“吃”!主食这样吃延寿又抗衰,现在还来得及!
用尽量简单的方式烹饪,可以更大化地保留其中的营养,比如蒸煮好过煎炒油炸,因为淀粉类食物经过高温油炸后易产生丙烯酰胺,对神经组织具有破坏性。4.少吃“坏碳水”广东省妇幼保健院营养科主任夏燕琼2023年在健康中国刊文指出,“坏碳水”结构相对简单,富含高热量,同时纤维素、维生素和矿物质的含量低,能在消化过...
这6类你以为健康的素菜,其实约等于在“吃油”!
油焖,首先要将腌制好的食材用大量油煎炸至表面金黄,然后另起锅放油,炒香葱姜蒜等调味料,放入炸好的食材翻炒均匀后,加入少许水或高汤,中小火炖至完全收汁入味,成品滋味相当浓郁。这种做法和红烧相近,往往重油重盐,只是少了炒糖色这一步,滋味中少了甜,多了咸香油润。
比芋头养人,比红薯通便!中老年人经常吃,利尿通便、降压降脂!
做法:把晒干的春笋放入清水中浸泡1小时左右,直到将春笋完全泡胀,然后锅中放入少许五花肉,将五花肉煸炒成金黄色后,把蒜末、生姜、春笋干全部放入锅中炒香,接着一勺生抽、食盐、鸡精、适量水放入锅中,把笋干焖煮10分钟即可食用(www.e993.com)2024年9月21日。春笋比芋头养人,比红薯通便!正大量上市,中老年经常吃,利尿通便、降压降脂,不懂吃真...
营养师劝你多吃芋头,这1个理由就够了!3种错误吃法别犯!
不健康吃法一:当零食、油炸加工一旦在吃了主食之外,还将芋头当作零食在餐中或餐间吃,那无疑等于多摄入了主食。如果是芋头扣肉这种以大量高脂肪肉类来搭配的菜肴,脂肪含量不容小觑。当零食吃的芋头制品往往可能加入了不少的油、糖等,来提升零食的口感。如芋头酥、反沙芋头、炸芋头、拔丝芋头等,这样的零食吃下...
比芋头营养、比红薯便宜,冬天要常吃!一止咳,二润肺,三润肠!
2、萝卜丝加入切碎的葱花,放入一些猪肉馅,想吃纯素的可以不放,嫩豆腐捏碎放进去,再加入食盐、生抽、蚝油、胡椒粉、香油,最后打入一个鸡蛋,加一勺面粉,用筷子搅拌均匀。3、锅里加入适量菜籽油烧热,把萝卜馅团成小丸子,放入锅里小火炸一会儿,颜色金黄后捞出沥油。把油温升高,放入萝卜丸子复炸半分钟,颜色焦黄后...
秋天吃芋头山药不如多吃它,现大量上市,抗衰老,益气补血又安神
做法:1、红枣洗净(是否去核看个人,我比较懒就没有去核)2、上锅蒸,水开转小火蒸20分钟,拿出来晾凉(因为我屋背阳,所以我就给它晾凉了)3、晾至没有水分,变凉再次上锅蒸,这个步骤重复三次就好啦!我做完的装起来,每天吃几颗,有一定的补中益气、养血生津、健脾养胃的作用...
超好吃的荔浦芋头条,绵密酥脆好上头!
说到这里,便不得不提一个食材——芋头。它不仅能够制成百十道菜品,还能做成千百样零食甜品,怎么吃都有一番风味。今天,山海风物市集就为大家带来了一款好吃的芋头条。这款芋头条,是用新鲜的荔浦芋头制成的。荔浦芋头口感特别粉糯香甜,芳香扑鼻。简单的酥炸芋头就能让人觉得“好吃又上头”。