免疫力最喜欢的6种主食!建议中老年人要多吃,提高免疫力少生病

1.南瓜蒸熟捣成泥,放入大碗中。2.加入玉米面、面粉、酵母粉和适量清水,搅拌均匀。3.揉成面团,发酵好后,分成小剂子,上锅蒸熟。南瓜馒头色泽诱人,口感柔软,是中老年人健康饮食的优选。通过增加这些美味又营养的主食,中老年人不仅能够提高免疫力,还能享受到健康饮食带来的快乐。希望大家在日常饮食中,能够...

小米和南瓜别只会煮粥喝,试试这样做,健脾胃味道好,孩子抢着吃

原材料南瓜泥300g、肉松100、面粉400g、小米100g、白糖15g、酵母5g做法1、准备需要的原材料,南瓜一块、面粉400g、小米100g,这个食材的配比做出来的馒头几乎没有粗粮的粗糙感,是细腻柔软且有筋道的,想要变化粗细搭配比例的,小米的用量可以增加到150g,面粉改成350g。2、准备好的南瓜去皮去籽之后,清...

减脂不减气血,新中式的养生馒头真的香!新手小白也能一次成功

步骤:1,取现成的自发粉200克,加入115克清水,水的用量会因为天气,温度的影响略有不同,这种新中式的面粉特别好揉面,稍微预留出10到20克的水,看着往里加就行,多点少点都没有很大的影响。2,随便一揉就成了光滑的面团了,不需要像普通面粉那样一直揉,还要有揉面的技巧,这种馒头粉新手小白也能搞定,没有厨师机...

孩子早餐推荐这7款,做法简单又好吃,照着做,早餐再也不用愁

1、500克面粉、5克盐、4克糖、3克小苏打、8克泡打粉、搅拌均匀后打入1个鸡蛋,250克温水,用筷子搅拌成面絮状后再加20克食用油;下手揣面,采用揣面和叠面的手法,面团儿基本成型后醒面10分钟,10分钟后继续揣面,从边上往中间提,同样的步骤和手法重复三次。2、接着砧板抹油,把面团儿移到砧板上来,分...

同样是小麦,为什么西方发明的是面包,而中国发明的是馒头?

起初,我们的祖先们对这个"外来户"颇为无措,只是简单地照搬水稻和小米的烹饪方法,将其煮熟食用。结果可想而知,这种做法并不讨好,以至于小麦在很长一段时间里都不受欢迎,种植面积也十分有限。与此同时,在地中海的另一边,西方人却已经开始了他们的面包之旅。

经常吃馒头 VS 经常吃面包,哪个更健康?别再吃错了!

第一,面包是烤出来的,馒头是蒸出来的(www.e993.com)2024年11月6日。第二,面包制作过程中,除了和馒头一样要用到面粉(通常是高筋粉)、酵母、少量盐之外,通常还要用到牛奶或淡奶油、鸡蛋、黄油或植物油、较多的糖等。做法和基础原料的不同,决定了二者的风味不同。首先,烤面包的过程会发生明显的美拉德反应。这种反应是指,在糖和蛋白质...

经常吃含酵母的馒头、包子、面包对身体有害?胃害怕的是这4件事

烤馒头片时,烤成金黄色即可,每次吃1～2片。喝粥能养胃吗?不一定粥口感细软、易消化,貌似很养胃,但并不推荐以此来养胃。这是因为胃需要一定锻炼,如果长期喝易消化的粥,胃无法得到锻炼,消化能力可能也会随之退化。小米粥对养胃有帮助吗?小米富含碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素等,制作成小米粥后,口感...

复盘小米SU7上市策略:小米的节奏比你想象更精密

很多传统车企在上市发布会结束之后,新车上市的环节基本上就结束了,之后就丢给经销商,做店头发布、邀约用户,最多再做点区域活动。而新势力车企一般会多做两步,比如大定海报、媒体评价输出等等。但小米在后续传播策略上,完全是继续“勇攀高峰”。小米SU7的试驾视频在上市后的第二天就开始爆发式出现,甚至一条很...

在中医眼里,「五谷」是最养人的食物

而我们常吃的白米饭、白馒头、面条等都是用精制谷物做成的。精制谷物也称“细粮”,其经过精制处理,去除了稻米和麦粒外层谷皮、糊粉层等,只留下颜色白、质地均匀的部分,也就是精白大米和精白面粉。在加工过程中,大部分膳食纤维、B族维生素等营养素被去除,对健康的好处大打折扣。

经常吃馒头 VS 经常吃面包,哪个更健康?一文读懂

第一,面包是烤出来的,馒头是蒸出来的。第二,面包制作过程中,除了和馒头一样要用到面粉(通常是高筋粉)、酵母、少量盐之外,通常还要用到牛奶或淡奶油、鸡蛋、黄油或植物油、较多的糖等。如果面包是带馅儿的,还需要用到相应的馅料,如肉松、水果/果干、豆沙等。