今日农历四月初八,再忙也要记得“吃4样,忌2事”,老传统别丢!
面条捞入盘中,加入泡菜和香菜,小葱,倒入拌好的料汁即成。二:乌米粥在四月初八有吃乌米粥的食俗,这本为敬佛供品,后来演变为“浴佛节”的一种传统饮食,寓意着迎福纳祥、五谷丰登!乌米粥的做法食材:黑米适量,紫米少许,糙米少许,莲子适量,红豆适量。1,把红豆和莲子洗净浸泡开,这样在煮粥的时候容易熟,把...
【科普营养】哪些食材可以当主食?
我们日常所吃的主食,绝大多数都是白米白面制作的:白米饭,白馒头,白面包,白面条,白面烙饼,白面做的饺子、包子,白面做的糕点、饼干,白米或白糯米做的米粉、米线、米糕、年糕、粽子、汤圆等,白米白面都属于精制的粮食,其中70%以上的维生素和矿物质已经损失掉了,营养价值相对较低,膳食纤维含量较低。“谷物”和“...
明日正月二十九,记得“吃2样,做2事”,传承孝道寓意好!
1,把糯米适量,紫米适量,百合少许,莲子少许,芋头块少许,高粱少许,红豆少许清洗干净,全部放入电饭煲中,选择煮粥键。2,等待煮粥完成,直接上桌即成,这一天的“拗九粥”要甜口的,最后加入红糖融化即成,吃起来很香甜。二:吃面条在正月二十九日这一天,很多地方除了喝“拗九粥”还要吃“长寿面”,在我们的传统中...
女子每天早起1小时做饭,孩子却不吃,网友笑喷:换我也不想吃
她先将面条煮熟,再鸡蛋煎一下,最后放在面条上。这道早餐看似简单,却蕴含着张女士的用心和关爱,然而,孩子似乎对这种清汤寡水的面条并不感兴趣,只是吃了几口鸡蛋就放下了筷子。第三天的早餐是皮蛋香肠紫米粥张女士先将紫米提前浸泡,然后加入适量的水熬煮,待紫米煮烂后,再加入切好的皮蛋和香肠,继续慢煮。皮蛋和...
米饭、面条、馒头,哪种主食更容易胖?(附减肥主食秘籍
面食搭子图片来源:站酷海洛难道这就要与馒头、拉条子、肉夹馍……告别了吗?其实,无论是精加工后的大米和面粉,还是属于粗杂粮的燕麦、小米、紫米,热量都差不多。但吃什么,怎么吃,才能美味健康两不误,确实有一些小技巧:1.首选升糖慢一点的品种;2.一餐搭配好,主食美食都不耽误。下面和大家详细聊聊...
降温后,少吃米饭面条多喝它,暖身滋养营养好,腿脚利落身体棒
所用食材:红豆,豇豆,黑米,糯米,紫薯,南瓜,花生,糙米,紫米,扁豆,莲子(www.e993.com)2024年10月16日。做法步骤:第一步:南瓜洗净,切成小块。南瓜我们都不陌生,也是我们常吃的一种蔬果,南瓜的营养十分丰富,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及各种矿物质。其中南瓜中含有的胡萝卜素,能够保护视力,促进骨骼的发育,而它含有的果胶以及膳食纤维可以清肠胃...
建议中老年人:早餐少吃面条和稀饭,多吃这3类,营养又健康
1.准备土豆两个,清洗干净,先切成薄片再切成细丝放入盆中,加入食盐2克,胡椒粉2克,搅拌均匀,再放入玉米面20克,面粉30克,使每一根土豆丝都均匀裹上面粉,以此来增加土豆丝的黏性,方便团成丸子。2.在蒸笼里刷上植物油防止粘锅,抓一把土豆馅在手心里团成圆球,摆放在蒸笼里面,水烧开以后上笼,盖上锅盖蒸8分钟就...
减肥该吃什么主食?告别米饭面条,不饿也能瘦!
一、玉米:直接把玉米当作午餐或晚餐来食用,以主食食用,可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果,一个星期后就能看到减肥效果。玉米中大量的粗纤维,要比精面、精米量高出4~10倍多,玉米中丰富的镁元素,可以促进肠胃蠕动,有助于肠胃健康,并且可以帮助顺利排出体内废物和毒素,可起到清肠排毒的作用,并且对减肥瘦身非常有...
十大最适合减肥的主食,放下白米饭、白面条吧!
紫米、糙米优点:紫米有补血益气、暖脾胃的功效,对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。糙米与普通精致白米相比,维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富。食用:糙米比较硬,煮之前一定要充分泡水,不然影响口感。好了现在知道了吧只要你吃对了主食...
??河南省市场监督管理局关于23批次食品不合格情况的通告(2024年...
168河南省华汇食品有限公司尉氏县庄头镇皓月大道中段汝州市纸坊建霖百货超市河南2+1紫米味吐司面包散装称重2024-06-06糕点169山东梦思香食品有限公司山东省莘县工业园区聊莘路西侧浚县家家福购物广场河南糯米面475g/袋2023-12-19粮食加工品170周口吉麦食品有限公司周口市商水县新城区兴商...